Вінаградная дыета: плюсы і мінусы


Як і любая іншая дыета, вінаградная валодае побач плюсаў і мінусаў.

Вінаград - прыродны крыніца вітамінаў і мінералаў, ферментаў і розных мікраэлементаў, кіслот і цукроў. Вінаградныя костачкі да таго ж ўтрымліваюць поліфенолы - рэчывы, якія тармозяць працэс старэння. Таму як сам вінаград, так і прадукты з яго, сапраўды аказваюць цудоўнае аздараўленчае ўздзеянне на арганізм, стымулюючы дзейнасць сардэчна-сасудзістай сістэмы і актыўнасць страўнікава-кішачнага гасцінца.

Вінаградная дыета - гэта смачныя і апетытныя стравы, якія можна есці, не моршчачыся ад агіды. Тоўстая скурка вінаграду робіць гэтую ягаду сытнай і пажыўнай, таму за 4-дзённы дыету вас наўрад ці будуць турзаць прыступы пакутлівага голаду.

Але пры гэтым, як бы ні хвалілі гэтую дыету, вінаград - прадукт зусім не адназначны. Па-першае, вінаград можа стаць прычынай завал. Для іх прафілактыкі падчас дыеты абавязковыя хоць бы невялікія фізічныя практыкаванні, задзейнічаюць мышцы брушнога прэса.

Па-другое, вінаград можа з'яўляцца моцным алергенам. Адна справа - з'есці гронка вінаграду, іншае - практычна цалкам харчавацца гэтымі ягадамі на працягу 4 дзён.

Па-трэцяе, чырвоныя гатункі вінаграда некалькі павышаюць артэрыяльны ціск. Гэта можа стаць прычынай галавакружэння, лёгкай млоснасці, прыступаў галаўнога болю. Калі паўсталі такія непрыемныя адчуванні, то дыету неабходна неадкладна спыніць. А ў бліжэйшы час варта пракансультавацца ў лекара і высветліць, у якім стане знаходзяцца сэрца і сасуды.

Па-чацвёртае, рэчывы, якія змяшчаюцца ў вінаградзе, актыўна ўдзельнічаюць у інсуліновых абмене. Уласна, гэтым і тлумачыцца механізм такой хуткай страты вагі. Але трэба быць рэалістамі і разумець, што «шокавы пахуданне», г.зн. інтэнсіўны скід вагі ў кароткія тэрміны можа негатыўна адбіцца на агульным самаадчуванні.

Таму перш чым пачынаць эксперыменты, варта параіцца з лекарам і пераканацца, што вінаградная дыета - зручны для вас варыянт.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар