Пабочныя эфекты дыет


Самым распаўсюджаным пабочным эфектам захавання дыеты з'яўляюцца завалы, дыярэя, метэарызм, галаўны боль, слабасць. Для нейтралізацыі ускладненняў неабходна ўжываць да паўтары літры вады ў дзень. Гэта паляпшае працу кішачніка і валодае ачышчальным дзеяннем. Чай з аптэчнай рамонкі з'яўляецца слабым слабільным сродкам і актывізуе працу кішачніка.

Строгія дыеты абмяжоўваюць ўжыванне вугляводаў, што можа прывесці да зніжэння ціску і голавакружэнне. Пры ўзнікненні такіх сімптомаў рэкамендуецца павышаць гемаглабін у крыві, ўжываць гранаты, мёд, яблыкі, піць салодкі чай.

Доўгі захаванне бялковай дыеты прыводзіць да павышэння халестэрыну, праблемах з печанню, ныркамі, сэрцам. Калі вы адчуваеце зніжэнне агульнага тонусу, пагаршэнне самаадчування, то дыету лепш спыніць.

Недахоп пажыўных рэчываў характэрны пры захаванні грачанай дыеты і можа абгарнуцца праблемамі складу крыві. Доўгі ўжыванне рысу прывядзе да адукацыі камянёў у жоўцевай бурбалцы.

Огуречная дыета павышае ціск. Монодиета на яблыках здольная справакаваць гастрыт з-за высокага ўтрымання арганічных кіслот. Пабочнымі з'явамі капустной дыеты з'яўляюцца зніжэнне канцэнтрацыі ўвагі, галаўны боль, апатыя. Спецыялісты рэкамендуюць ужываць монодиеты ў якасці разгрузных дзён адзін раз на тыдзень.

Японская дыета характарызуецца цяжкасцю выканання і хуткім наборам вагі пасля яе завяршэння. Пабочным эфектам можа стаць абвастрэнне мачакаменнай і желчекаменной захворванняў, непрытомнасці.

Дыета Пратасава можа прывесці да страўнікава-кішачным захворванняў, паколькі змяшчае вялікую колькасць сырых гародніны.

Пры выкананні дыеты неабходна адвесці больш часу на адпачынак, бо змена звыклага харчавання для арганізма з'яўляецца стрэсам. Зніжаецца імунітэт. Рэкамендуюць дзённай і паўнавартасны начны сон.

Дыеты павінны выконвацца часова, быць заснаваныя на рацыянальным харчаванні, падыходзіць менавіта вам. Само прызначэнне папулярных дыет можа прывесці да неспрыяльных наступстваў. Лепш за ўсё выконваць дыеты па рэкамендацыі і пад кантролем лекара.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар