Як схуднець на чарнічнай дыеце


Чарніца спрыяе зніжэнню цукру крыві, што будзе карысна не толькі людзям, якія пакутуюць цукровым дыябетам, але і проста для прафілактыкі гэтага захворвання. Таксама чарніца мае ўласцівасць разрэджваць кроў. Таму на яе трэба звярнуць увагу людзям, схільным да адукацыі тромбаў.

Не так даўно амерыканскія навукоўцы адкрылі яшчэ адно карыснае ўласцівасць чарніц. Яна спрыяе спальванню тлушчу ў вобласці жывата. І адразу ж пачалі з'яўляцца разнастайныя дыеты з выкарыстаннем гэтай ягады. Працягласць чарнічнай дыеты складае тры дні. За гэты час можна страціць да трох кілаграм.

Перад тым як садзіцца на гэтую дыету, варта абавязкова пракансультавацца з лекарам, так як дадзеная сістэма харчавання не адносіцца да катэгорыі збалансаванага харчавання. Менавіта лекар дасць сваё заключэнне, ці дазваляе стан вашага здароўя скарыстацца чарнічнай дыетай. А таксама параіць неабходны вам полівітамінныя комплекс. З асцярожнасцю варта ўжываць гэтую дыету і людзям з непераноснасцю малочных прадуктаў.

Чарнічная дыета не запатрабуе ад вас адмысловых высілкаў у падрыхтоўцы ежы. На дзень вам спатрэбіцца 4 шклянкі чарніц, паўлітра нятлустага кефіру, 300 г тварагу, нятлусты ёгурт і трохі смятаны.

Першы сняданак павінен складацца з паловы шклянкі чарніц, змяшанай са 100 г тварагу. Для густу можна дадаць трохі смятаны.

Другі сняданак будзе ўяўляць сабой кактэйль з паловы шклянкі чарніц і шклянкі кефіру.
Меню абеду паўтарае меню першага сняданку.

На падвячорак прапануецца змяшаць шклянку ягад з ёгуртам.

На вячэру можна зноў змяшаць чарніцы з кефірам. Але, каб занесці разнастайнасць, можна спажыць гэтыя прадукты па асобнасці.

Перад сном варта з'есці 100 г тварагу і астатнюю чарніцы.

Дадзеная дыета - ідэальны спосаб гарачым летам пазбавіцца ад некалькіх кілаграм.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар