Кавуны для пахудання: плюсы і мінусы дыеты


Пра тое, што кавун спрыяе пахуданню і спрыяльна ўплывае на здароўе, было вядома яшчэ ў мінулым стагоддзі. Але тады кавуны ў большай ступені пазіцыянаваліся як сродак для прафілактыкі нырачных захворванняў. А адыходзячы пры іх ужыванні вага быў дадатковым станоўчым эфектам.

Прынцып дзеяння кавуновай дыеты заснаваны на тым, што гэтая ягада практычна цалкам складаецца з вады, таму яна праходзіць праз арганізм, не затрымлівацца ў ім. Дзякуючы таму, што ныркі перапрацоўваюць вялікая колькасць вадкасці, нармалізуецца абмен рэчываў. Гэта спрыяе паляпшэнню стану скуры, якая часта пакутуе менавіта з-за недастатковага ўвільгатнення і недахопу вадкасці. Для нырак падобная нагрузка з'яўляецца нядрэнны прафілактыкай і дапамагае пазбавіцца ад пяску, калі такі маецца.

Кавуны для пахудання ўжываюцца ў пэўным колькасці, з разліку 2 кг мякаці ягады да 30 кілаграмам сваёй вагі. Атрымліваецца, што за суткі дарослы чалавек, які важыць каля 70 кг, павінен у 4 прыёму з'есці 5 кг кавуна. Гэта досыць шмат для таго, каб не адчуваць пачуццё голаду. Таксама ў дзень можна з'есці два кавалкі чорнага хлеба, пажадана з мукі грубага памолу. Недахопаў у кавуновай дыеты досыць мала.

Па-першае, яе нельга ўжываць даўжэй тыдні, так як, нягледзячы на ​​ўсю карыснасць кавуна, харчовай склад яго абмежаваны. Таму арганізм пры такім харчаванні не атрымлівае ўсіх неабходных яму рэчываў.

Па-другое, не варта ўскладаць на такую ​​дыету асаблівых надзей. Пахуданне ў большай ступені ажыццяўляецца за кошт вывядзення лішняй вадкасці. Тлушчы расшчапляюцца не надта інтэнсіўна, так як каларыйнасць кавуна за кошт прыродных цукроў досыць вялікая.

Па-трэцяе, людзям, якія маюць праблемы з ныркамі, неабходная кансультацыя ўрача. Інакш камяні, ссунутай з месца дзякуючы кавуновымі соку, цалкам могуць затрымацца ў пратоках мачавой бурбалкі.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар