Схуднець хутка і эфектыўна


Цэлы дзень праседжваеце за кампутарам, жуючы печыва і запіваючы гарбатай? У апошні раз выходзілі на прабежку аж у мінулым стагоддзі? Вячэраеце смажанай бульбай і катлетай па-кіеўску, а то і гамбургерамі з газіроўкай? Нажаль, большасць людзей так мала рухаецца і так шмат есць, што лішні вага набыў маштабы агульнасусветнай праблемы. Лішні вага - прычына велізарнай колькасці захворванняў, і іх лячэнне можна часцяком звесці да збавення ад залішніх кілаграмаў. Атлусценне пагаршае якасць жыцця любога чалавека, а бо ў кожнага жыццё адна, і мірыцца з абмежаваннямі, які накладае атлусценнем, не хочацца нікому. Значыць, трэба пазбаўляцца ад сала.

Атлусценне ўмоўна можна падзяліць на два тыпу: першаснае (аліментарнай) і другаснае (сімптаматычнае). Прычынай ўзнікнення другога тыпу з'яўляюцца захворванні цэнтральнай нервовай сістэмы, эндакрыннай сістэмы. Для ліквідацыі другаснага атлусцення дастаткова ліквідаваць прычыну - асноўнае захворванне.

Але часцей за ўсё (у 90-95% выпадкаў) сустракаецца аліментарнай атлусценне, выкліканае нерацыянальным харчаваннем і маларухомым ладам жыцця. Для таго, каб схуднець досыць хутка і эфектыўна, варта цалкам перагледзець свой лад жыцця. Барацьба з лішнім вагой павінна ўключаць у сябе:

- перагляд харчовых звычак, збалансаваную дыету;
- павелічэнне фізічнай актыўнасці (як мінімум 2-3 гадзіны ў тыдзень варта праводзіць у трэнажорнай зале);
- адмова ад шкодных звычак;
- спецыяльныя комплексы практыкаванняў (вельмі добра зарэкамендаваў сябе бодзіфлекс);
- перагляд свайго ладу жыцця.

Толькі выконваючы ўсе пункты (да якіх, дарэчы, не лішнім будзе дадаць візіты да псіхолага, паколькі прычына лішняга вагі знаходзіцца ўсё ж у галаве, а не ў страўніку), можна якасна і надоўга страціць гэтак ўскладняльны жыццё тлушч. Аптымальная хуткасць пазбаўлення ад залішняй вагі складае 3-5 кілаграм у месяц. Трохі быццам бы, але 5 кілаграм у месяц - гэта 70 кілаграм у год. Кілаграм, якія сыдуць без шкоды для здароўя і назаўжды.

Зразумела, калі больш кароткі шлях да прыгожай постаці. Гэта могуць быць розныя таблеткі для пахудання, якія змяшчаюць сібутрамін - рэчыва, ужыванне якога мае вялікае колькасць пабочных эфектаў. Монодиеты гэтак жа дапамогуць страціць ўвесь хутка, але, на жаль, не занадта эфектыўна - праз пару тыдняў кілаграмы вернуцца «з сябрамі». Ці ж можна адразу адпраўляцца да хірурга на ліпасакцыю, ўстаноўку страўнікавага балона альбо бондажирование страўніка. Але ці варта прыгажосць такіх ахвяр ...

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар