Законы прыгажосці: чайная дыета


Дзякуючы таму, што ў яго складзе ўтрымліваюцца кацехіны, зялёны чай спрыяе паляпшэнню абмену рэчываў і працэсу расшчаплення тлушчаў. Акрамя таго, чайная дыета дазваляе таксама палепшыць стан здароўя, так як зялёны чай станоўча ўплывае на стан зубоў, паляпшае працу нырак і печані, а таксама зніжае халестэрын. Пры выкананні чайнай дыеты не варта забываць і пра некаторыя характэрных ёй асаблівасцях. Перш за ўсё, яе эфектыўнасць будзе непасрэдна залежаць ад гарбаты, так што перавагу варта аддаваць высакаякасным натуральнаму ліставаму зялёнаму чаю, які нашмат карысней за гарбату ў пакеціках. У дзень досыць выпіваць 3 гурткі напою, аднак калі ён нямоцны, то можна выпіваць і больш.

Сярод разнастайнасці чайных дыет найбольш строгай з'яўляецца методыка, якая мае на ўвазе ўжыванне аднаго толькі гарбаты. Яна спрыяе зніжэння вагі, некаторыя лекары-дыетолагі прызначаюць яе пры такіх захворваннях як энтэракаліт, востры гастрыт. Аднак, так як дадзеная разнавіднасць лічыцца разгрузнай, яе працягласць не павінна складаць больш за адзін дзень, а паўтараць яе можна не часцей за адзін-два разы на тыдзень. Варта таксама адзначыць, што праводзіць такую ​​дыету лепш за ўсё ў вольныя ад працы дні і пры яе выкананні весці ўмераны фізічную актыўнасць без павышаных нагрузак.

Асноўныя правілы менш строгай чайнай дыеты - штодня піць зялёны чай і абмежаваць ўжыванне тоўсты ежы, хлебабулачных вырабаў і прысмакаў. У той час як усе іншыя прадукты харчавання, уключаючы мяса, рыбу, яйкі і малочныя прадукты ёсць можна. Варта таксама адзначыць, што пры выкананні дадзенай сістэмы сілкавання можна піць адвары або настоі травы, а таксама негазаваную ваду.

Працягласць гэтай методыкі пахудання неабходна рэгуляваць у залежнасці ад таго, колькі гарбаты выпіваецца штодня. Калі колькасць складае 5 кубкаў, то дыета павінна быць не больш за два тыдні, а паўтарыць яе можна будзе толькі праз паўгода. Калі ж дыета больш зберагалая, то яе працягласць можа складаць і 2 месяцы. Дарэчы сказаць, менавіта двухмесяцовая дыета дае больш выяўлены і ўстойлівы эфект.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар