Вінаградная дыета - кароткі шлях да складнасці і здароўю


Адметнай рысай дадзенай дыеты служыць выкарыстанне вінаграду для падрыхтоўкі кожнага стравы, прычым найбольш пераважна выбіраць вінаград светлых гатункаў з костачкамі, бо змяшчаюцца ў іх поліфенолы перашкаджаюць працэсам старэння, тым, што адбываецца ў арганізме, а ягады цёмнага колеру могуць выклікаць алергію. Пахуданне ажыццяўляецца за кошт паляпшэння працы стрававальнай сістэмы, ачышчэнні арганізма ад дзындраў, таксічных і атрутных рэчываў, павышэння агульнага жыццёвага тонусу. Карысць ад ужывання вінаграда складаецца ў яго гаючым уздзеянні на скурныя пакровы (скура становіцца больш гладкай і пругкай) і валасы (умацоўваюцца па ўсёй даўжыні і набываюць натуральны бляск і здаровы выгляд).

Меню на час дыеты складаецца так, каб штодзённая энергетычная каштоўнасць з'ядаем прадуктаў знаходзілася ў дыяпазоне ад 700 да 850 ккал. Пры гэтым трэба абмежаваць колькасць солі, выключыць з рацыёну тлустыя гатункі мяса, малако, газаваныя напоі і алкаголь у пазбяганне засмучэнні страўнікава-кішачнага гасцінца.

Існуюць і такія варыянты дыеты, калі ўсе астатнія прадукты акрамя вінаграду забараняюцца да ўжывання. Так трохдзённы курс прадугледжвае павелічэнне з'ядаем масы гэтых ягад ад 500 грам на працягу першага дня да 1,5 кг ў другой і да 2 кг у трэці. Дзённая норма дзеліцца на роўныя часткі і з'ядаецца за 6 прыёмаў з інтэрвалам у 2 гадзіны. У якасці вадкасці для піцця рэкамендуецца мінеральная негазаванай вада, зялёны ці травяны чай.

Не менш распаўсюджаны і вінаградны разгрузны дзень, меню якога складаецца з 3 кг ягад, пітной вады і травянога гарбаты.

Дыетолагі раяць адначасова з курсам дыеты павялічыць знаходжанне на свежым паветры, не забываць пра ранішнюю зарадку, а перад сном абавязкова выпіваць паўшклянкі вінаграднага соку. Дадзеныя мерапрыемствы будуць садзейнічаць больш эфектыўнаму выніку.

Перад ужываннем любога варыянту вінаграднай дыеты уважліва азнаёмцеся з супрацьпаказаннямі, да якіх ставяцца цукровы дыябет, вострая стадыя язвы дванаццаціперснай кішкі, страўніка, гастрыт, нырачная недастатковасць, атлусценне.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар