Каляровая дыета па-італьянску


Меню дыеты 1-й дзень - аранжавы

У гэты дзень можна паласавацца экзатычнай садавінай, паспрабаваць папаю, манга, гарбуз, абляпіху або ласось. З напояў пажадана ўжываць свежевыжатый маркоўны сок. Перетерты моркву з даданнем сталовай лыжкі мёду стане выдатным снеданнем. На абед жа лепш адварыць філе ласося. Для дэсерту можна выкарыстоўваць багатую на клятчатку і вітаміны гарбуз, як у сырам, так і ў запечаным выглядзе.

2-й дзень - жоўты

Прадугледжвае вялікая разнастайнасць дазволеных прадуктаў - персікі, ананас, салодкія яблыкі жоўтага колеру, кукуруза, абрыкосы, жоўты балгарскі перац, яечны жаўток, сыр і мёд. Выбар рэцэптаў для падрыхтоўкі страў з названых прадуктаў застаецца за чалавекам, якія сядзяць на дыеце.

3-ы дзень - зялёны

У гэты дзень можна паспрабаваць рэзкую зеляніну, ліставыя гародніна, марскую капусту, розныя віды салат, ківі, шынкі, рабарбар і брокалі. Піць пажадана зялёны чай. У гэты дзень арганізм пачне ачышчацца ад дзындраў. Зялёны чай будзе спрыяць вывядзенню халестэрыну. На сняданак добра спажыць фруктовы салата з ківі, на абед выдатна падыдуць агуркі і брокалі, запраўленыя аліўкавым алеем з даданнем рэзкай зеляніны.

4-ы дзень - блакітны

Неабходна выпіваць як мага больш вадкасці, а пажадана ваду з блакітнаватым адценнем. Атрымаць блакітны колер можна, змешваючы ягады з малочнымі прадуктамі.

5-ы дзень - сіні

Аналагічна чацвёртага дню неабходна змешваць садавіна (чарніцы, буякі, чарнасліў), з кісламалочнымі прадуктамі (ёгуртам, смятанай, нятлустае сліўкамі). Дазваляецца папесціць сябе пірагом з ягадамі і грэцкім арэхам.

6-ы дзень - фіялетавы

У гэты дзень у рацыён ўключаецца натуральная фруктоза. Дабратворны ўплыў на сістэму кровазвароту, стрававання і скуру аказваюць буякі, ажына, чарніцы, чорная парэчка, вінаград цёмных гатункаў, баклажаны і слівы. Падчас сняданку можна паласавацца настоем з чарніц і гронкай вінаграду. На абед пажадана паспрабаваць ягадны салата з запраўкай з соку. Тушеные баклажаны, слівы і эстрагон будуць выдатным вячэрай.

7-ы дзень - чырвоны

Гэта апошні дзень з тых, што прадугледжвае прадстаўленая дыета для пахудання і самы прыемны. Разнастайны і выбар прадуктаў у гэты дзень - таматы, чырвоная фасолю, вішня, чырвоная парэчка і перац. А таксама алыча, гранаты і чырвоныя яблыкі. Вытанчаныя дэсерты і найсмачныя фруктовыя салаты можна прыгатаваць з названых прадуктаў.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар