Як наладзіцца на дыету


Мы пачынаем дыету з панядзелка або з новага года. Або пасля куплі адзення вялікіх памераў. Або пасля таго, як нас абразілі. Або пасля таго, як мы паглядзелі старонкі чарговага глянцавага часопіса. Або на злосць кінуў нас мужчыну. Ці ... варыянтаў мноства. Дарэчы, па дадзеных сацыялагічных даследаванняў, мінімальны працэнт прадстаўніц прыгожага полу садзіцца на дыету дзеля сябе, а не насуперак якім-небудзь абставінах. Гэта даволі важная заўвага. Зразумейце, худнець дзеля каго-небудзь ці насуперак чаму-то абсалютна неэфектыўна. Першы крок у любой дыеце - правільная матывацыя. Менавіта псіхалагічны перакананне дазваляе наладзіць сябе на патрэбны лад. «Я худнею, каб Маша мне зайздросціла», - не самы лепшы варыянт. А вось фраза: «Хачу стройнае цела, каб быць здаровай і купляць тую вопратку, якая мне падабаецца», - больш эфектыўная. Таму проста неабходна перад тым, як прыступіць да дыеце, выбраць верную матывацыю.

Яшчэ адзін вораг худнеюць жанчынам - гэта лянота. Менавіта яна не дае адарвацца ад каханага серыяла і піражкоў і адправіцца ў трэнажорная зала, менавіта яна забараняе весці актыўны лад жыцця. Перастаньце шкадаваць сябе! Паглядзіце на рэчы пад іншым вуглом - лішні вага не сыдзе ў адзін цудоўны дзень цудоўным чынам. Для таго каб здабыць цела сваёй мары, трэба актыўна працаваць над сабой.

Калі вышэйпералічаныя метады не дапамагаюць, то пара ўзброіцца ручкай і паперай і выплюхнуць усе негатыўныя эмоцыі, напісаўшы непрыемныя сітуацыі, звязаныя з лішнім вагой. Дайце сваёй свядомасці зразумець - лішні вага перашкаджае вам жыць! Уявіце, як вы худнееце, якім прыгожым становіцца ваша цела, якую вопратку вы зможаце насіць, нічога не саромеючыся. Адчуйце лёгкасць і бязважкасць, парадуйцеся новых адчуванняў. Такі псіхалагічны метад даволі эфектыўны.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар