Як ачысціць арганізм і схуднець


Перад ачысткай арганізма прайдзіце абследаванне - толькі пасля кансультацыі лекара, які парэкамендуе пераважныя варыянты ачышчэння арганізма, прыступайце да працэдур. Чысціць арганізм лепш з кішачніка - менавіта там запасіцца вялікая колькасць адпрацаваных рэчываў, якія запавольваюць метабалізм, перашкаджаюць засваенню пажыўных рэчываў і парушаюць мікрафлору. Увечары зрабіце ачышчальную клізму з кіпячонай вады ці разведзенага настою рамонкі. Калі гэты варыянт ачышчэння кішачніка для вас непрымальны, то выпіце слабільнага (трава сенны, напрыклад, выдатна выводзіць ўсе застаялыя масы). Адзін з варыянтаў ачышчэння арганізма - наведванне сауны ці лазні. Пад уздзеяннем пара ваша скура чысціцца, выводзіцца лішняя вадкасць у выглядзе поту, ас ёй таксіны і дзындры. Падчас працэдуры зрабіце ачышчальную маску для скуры асобы, а цела апрацуйце жорсткім скрабом, каб выдаліць змярцвелыя лускавінкі скуры і адкрыць пары.

Разгрузачныя дні дапамогуць вам усталяваць правільны рэжым харчавання - ўваходзіце ў іх паступова, адмаўляючыся ад вячэры напярэдадні. Суткі жорсткіх абмежаванняў у ежы таксама патрабуюць паступовага выхаду з аднадзённай дыеты - лёгкі сняданак, непаўнавартасны абед і ранні вячэру. Так пройдуць тры дні тыдня, калі вы ясце менш і стараецеся ўжываць толькі здаровую ежу. У астатнія дні дазвольце сабе харчавацца разнастайна, але не каларыйна - садавіна, гародніна, мяса на пару, рыба, прыправы, бялковая ежа. З часам здаровае харчаванне стане звычкай, і ачышчальныя працэдуры будуць праходзіць лягчэй.

Вы ўжо пачалі худнець і цяпер неабходна паклапаціцца аб цягліцах - яны слабеюць, скура губляе пругкасць і пачынае правісаць. Падбярыце індывідуальную праграму заняткаў, якая будзе складацца з практыкаванняў, якія дапамагаюць вам падцягнуць праблемныя ўчасткі.

Прыём харчовых дабавак і полівітамінныя комплексаў апраўданы толькі ў выпадку выканання радыкальнай дыеты або рэгулярнага непаўнавартаснага харчавання. Выбірайце прэпараты на расліннай аснове, аддавайце перавагу тым з іх, якія ўтрымліваюць вялікую колькасць клятчаткі для дадатковай стымуляцыі органаў стрававання.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар