Як схуднець Цялятам


Цялятам варта задавальняць свае патрэбы ў ежы падчас абеду. У астатні час сутак лепш абмежаваць меню. На сняданак можна выбраць адзін з наступных варыянтаў:

1) Запечаныя памідоры з лустачкай добра прапражанага бекону (лепш выкарыстоўваць грыль) і 2 хрумсткіх перапечкі.
2) булачку з вотруб'ем, яблык. Ласуны могуць з'есці трохі мармеладу.
3) Невялікі банан і 25 г несалодкіх шматкоў ў малацэ.

На абед варта абраць адзін з прапанаваны варыянтаў:

1) Порцыя змешанага салаты, 2 хрумсткіх перапечкі з талеркай нішчымнага супу, 50 г вяндліны, пажадана нятлустай, 4 ст.л. хатняга сыру (сыр можна загарнуць у вяндліну), 1 кубак гарачага шакаладу і 1 груша.
2) 250 г курынай галёнкі без скуры (пажадана грыль, але можна і смажанай), порцыя змешанага салаты, кавалак дыні, 1 пакет нізкакаларыйнага печыва, шакаладны батончык «Снікерс» або «Марс».
3) 125 г варанай або кансерваванай фасолі, 2 тоста, запечаныя памідоры, 25 г сыру «чеддер» (пацерці на тарцы), 2 сухіх бісквіта сярэдніх памераў.

Павячэраць варта такім чынам:

1) 50 г варанай курыцы без скуры (курыцу дробна нарэзаць).
2) У 2 ст.л. хатняга сыру дадаць здробнены ананас.
3) 2 штукі кансерваваных сардзін ў таматным соусе.

Пры моцным голадзе ў перапынках паміж сняданкам і абедам, абедам і вячэрай Цялец можа перакусіць садавінай. Больш за ўсё яму падыходзяць: сліва, абрыкос, айва, персік, апельсін.

Энергетычная соль гэтага знака Задыяку - глаўбераву соль (сульфат натрыю), выдаляюцца з арганізма лішкі вады, бо Цяляты схільныя хваробаў нырак. Натуральнымі крыніцамі гэтай солі з'яўляюцца сыр, цыкорый, авёс, нятлустая ялавічына, лук.

З напояў пераважней цытрынавы. Чай Цялятам рэкамендуецца замяніць Ромашкова ці настоем з бруснічным ліста, якія дэзінфікуюць мачавы пузыр і мачаточнік. А ўжыванне кавы трэба звесці да мінімуму.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар