Бананавая дыета на тыдзень


Пры дапамозе бананавай дыеты можна схуднець да 7 кілаграм за тыдзень. Перш чым адпраўляцца ў краму за садавінай, пракансультуйцеся з урачом. Пры захворваннях печані, нырак, жоўцевых шляхоў, а таксама пры язве і гастрыце ёсць бананы і зусім супрацьпаказана. У адваротным выпадку вы можаце нашкодзіць свайму здароўю. У бананах змяшчаецца вялікая колькасць калія, які валодае мочэгоннымі ўласцівасцямі. Першыя дні вы будзеце пастаянна адчуваць жаданне наведаць жаночую пакой, таму пачынайце пахуданне ў выходныя дні. Бананы цалкам чысцяць страўнікава-кішачны тракт, так што можа паўстаць і дыярэя.

Існуе некалькі розных варыянтаў бананавай дыеты. Але калі вы праводзіце яе ўпершыню, лепш не захапляйцеся - 2 дзён будзе цалкам дастаткова, каб ацаніць і вынік, і ваша самаадчуванне, якое можа пагоршыцца. Пры ўзнікненні боляў ці моцнага дыскамфорту ў вобласці жывата, неадкладна здайцеся лекару і спыніце пахуданне.

Дыета №1

Кожны дзень ўжывайце ў ежу па 3 банана і 3 шклянкі малака або кефіру. Аб'ём прадуктаў можаце падзяліць на некалькі прыёмаў, калі вам так лягчэй пераносіць пачуццё голаду. Таксама вы можаце рабіць шэйк, змяшаўшы садавіна з малаком у блендере. Прытрымлівацца такога варыянту дыеты трэба не больш за 7 дзён, інакш вы аслабне, бо арганізму патрэбныя і іншыя пажыўныя рэчывы.

Дыета №2

Рэкамендуемае час дыеты 3-7 дзён. Гэты варыянт меню менш жорсткі. У дзень з'ядайце каля паўтары кілаграмаў бананаў. Можаце разнастаіць меню зваранымі ўкрутую яйкамі. Піце ў неабмежаваных колькасцях зялёны чай. У суткі ў сярэднім сыходзіць да 1 кілаграма. Але не варта занадта радавацца, так як прыкладна 90% страты вагі адбываецца за кошт ачышчэння кішачніка і выхаду лішняй вадкасці з арганізма.

Па завяршэнні дыеты не пачынайце адразу ж ёсць высокакаларыйную ежу ў вялікіх колькасцях. У першы дзень аптымальна падыдуць супы, а на другі дзень можаце ўключыць у меню і другія стравы.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар