Дыета пры высокім гемаглабіне


Дыета пры высокім гемаглабіне накіравана, перш за ўсё, на разрэджванне крыві шляхам зніжэння ўтрымання лёгказасваяльнага гемового жалеза ў прадуктах харчавання. Сутнасць такой дыеты - ня зніжэнне колькасці калорый, а змена рацыёну харчавання і ўжыванне прадуктаў з паніжаным утрыманнем жалеза або зусім не змяшчаюць яго. Перш за ўсё, вам неабходна адмовіцца ад алкаголю або звесці яго ўжыванне да мінімуму. Гэта звязана з тым, што ў спалучэнні з жалезам алкаголь спрыяе выпрацоўцы ў арганізме шкодных рэчываў, якія разбураюць печань. Ён таксама стымулюе ўсмоктванне жалеза, што яшчэ больш павышае ўзровень гемаглабіну ў крыві.

Калі вы прымаеце розныя харчовыя дабаўкі, звярніце ўвагу на іх утрыманне. Выключыце са свайго рацыёну полівітаміны і железосодержащие дадаткі. Улічыце, што вітамін С, рэкамендуемы як антыаксідант, спрыяе лепшаму засваенню жалеза, таму яго прыём у выглядзе таблетак таксама неабходна спыніць. Аднак сокі і прадукты, у якіх змяшчаецца гэты вітамін ў натуральным выглядзе, небяспекі не ўяўляюць.

Аматарам мяса, рыбы і морапрадуктаў, якія пакутуюць ад павышанага ўзроўню гемаглабіну ў крыві, таксама прыйдзецца адмовіцца або вельмі моцна абмежаваць ужыванне страў з іх. Зусім варта выключыць з рацыёну волкія і недавараны морапрадукты. І небяспека тут не толькі ў змесце жалеза, а ў тым, што яны могуць утрымліваць бактэрыі, якія правакуюць развіццё інфекцыйных захворванняў у людзей з падвышаным гемаглабінам. Таму на вашым стале павінна быць толькі па-тэрмічнаму апрацаваная рыба і малюскі.

Старайцеся больш ужываць вадкасці. Улетку, у спякоту, калі не хочацца есці гарачыя супы, рыхтуйце халаднік, бурачнік або гаспаччо, першыя стравы павінны абавязкова прысутнічаць у вашым меню. З улікам усёй колькасці вадкасці, якая паступае ў ваш арганізм, за суткі вы павінны выпіваць не менш за 50 мл вады на кожны кілаграм сваёй вагі. Абмяжуйце ўжыванне прысмакаў, якія стымулююць засваенне жалеза, але абавязкова уключыце ў рацыён арэхі і цельнозерновые прадукты, сыр тофу, фасолю і шпінат, абрыкосы і вінаград.

Ваша дыета, акрамя агульных саветаў, павінна таксама ўлічваць і характар ​​вашага захворвання, які стаў прычынай павышэння гемаглабіну. Таму дадатковыя рэкамендацыі вы атрымаеце ад свайго ўрача.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар