Кефірнай-огуречная дыета


Чалавек, які вырашыў схуднець з дапамогай кефірнай-агурочнай дыеты, павінен штодня выпіваць 1,5-2 літры кісламалочнага прадукту і з'ядаць 1,5 кг гародніны. Кефір павінен быць свежым і мець нізкі працэнт тлустасці (ад 1 да 2,5%). Агуркі лепш выбіраць свежыя, так як у іх мала нітратаў і хімічных актыватараў росту. Хоць дыета задаволеная простая, для арганізма яна з'яўляецца жорсткай. Таму тэрмін яе прымянення не павінен перавышаць пяці дзён. Кефір лічыцца дыетычным прадуктам, ён лёгка засвойваецца арганізмам, не раздражняючы сценкі страўніка. Агуркі на 95% складаюцца з вады, таму яны паскараюць працэс вывядзення дзындраў з арганізма.

Ўжываць агуркі можна як у сырам выглядзе, так і ў складзе салат. Для гэтага дробна парэжце гародніна, дадайце трохі зеляніны, апырскайце цытрынавым сокам і запраўце аліўкавым алеем. Калі вам надакучыў кефір, можаце чаргаваць яго з негазаванай мінеральнай вадой. На абед вы можаце прыгатаваць рабы на пару або проста адварыць яе ў вадзе.

Калі падчас прымянення дыеты вы адчуваеце пагаршэнне стану здароўя (слабасць, галавакружэнне, пацямненне ў вачах), адмоўцеся ад абмежавання ў ежы.

Кефірнай-гурковую дыету можна выкарыстоўваць у мэтах разгрузкі арганізма і падтрымання вагі. Для гэтага раз у тыдзень з'ядайце паўтара кілаграма агуркоў і выпівайце два літры кефіру. Гэтую дзённую порцыю трэба разбіць на 6-8 прыёмаў. Такім чынам, сутачная колькасць спажываных калорый складзе 675 ккал.

Памятаеце, што кефірнай-огуречная дыета можа нанесці шкоду вашаму арганізму. Уся справа ў тым, што вада, якая змяшчаецца ў агурках, выводзіць не толькі дзындры, але і вітаміны, і мікраэлементы. Таму не захапляйцеся абмежаваннем у ежы і ужывайце дыету толькі ў крайнім выпадку. Калі вы пакутуеце захворваннямі страўнікава-кішачнага гасцінца, прымяняць якую-небудзь дыету строга проціпаказана.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар