Цукровыя дыета

На парадку дня цукровыя дыета. Чым яна добрая, колькі лішняга вагі можна скінуць, якія плюсы і мінусы ёсць у гэтай дыеты - усё гэта ў нашым артыкуле.

Цукровыя дыета

Напэўна многія прачытае назву дыеты, задумаецца, а як гэта дыета можа быць цукровай? Як - то не сумяшчальна дзіўна, нават немагчыма ў гэта паверыць! Накшталт любы від дыеты на ўвазе адмову ад цукру і разнастайных прысмакаў. Але аказваецца, што схуднець можна і ужываючы такі прадукт як цукар. Дыетолагі стварылі дыетычны курс, дзякуючы якому Вам не прыйдзецца адмаўляцца ад цукру, а пры гэтым Ваш вага будзе раставаць на вачах.

Дыеты: Цукровыя дыета

Хочаце даведацца, што менавіта такое цукровы дыета? Вядома, Вы можаце не разлічваць на тое, што можна будзе ёсць розныя пірожныя, цукеркі, тарты і шакалад. Усе заключаецца ў тым, што ў той час як Вы будзеце прытрымлівацца гэтай дыеты, Вам прыйдзецца адмовіцца ад любой цвёрдай ежы, нават калі яна нізкакаларыйная. А што ж тады ёсць Вы пацікавіцеся? А мы Вам адкажам - нічога! Першыя некалькі дзён Вам трэба будзе прымаць толькі салодкую вадкасць і мінеральную ваду.

Усе ведаюць, што цукар выдатна і хутка засвойваецца ў арганізме. Таму Вы не будзеце пакутаваць ад недахопу энергіі, таму што кожная Ваша клетачка будзе запоўненая энергіяй, а вось што тычыцца страўніка, падстраўнікавай залозы і нырак дадзеныя органы проста адпачнуць, так як ім не прыйдзецца пераварваць вавёркі, тлушчы і іншыя складнікі. А самае галоўнае, што дзякуючы гэтаму Вы адновіце шмат страчаныя функцыі. Зразумейце, што кожны наш орган сапраўды таксама стамляецца ад таго, што ўвесь час працуе, таму Вы абавязкова павінны часам рабіць невялікую перадышку. І можаце не здзіўляцца, калі, не адмаўляючыся ад салодкага, Вы страціце лішнія кілаграмы, а яшчэ Вы забудзецеся, што такое праблема з страўнікам і кішачнікам. Вось такая цікавая і карысная дыета!

Дазволеныя прадукты пры цукровай дыеты

Далей Вы даведаецеся, якія менавіта прадукты дазволена есці падчас гэтай салодкай дыеты:

У той перыяд як Вы будзеце прытрымлівацца дыетычнага цукровага курсу дазволена піць гарбата, толькі не ў трывалым выглядзе, можна ўжываць зялёны і чорны напой. Таксама можаце рыхтаваць для сябе добрыя адвары, для гэтага выкарыстоўвайце лісце парэчкі, галінкі маліны, вішні, чарэшні, а яшчэ дазволена піць гарачую гарбату, прыгатаваны з шыпшынніка. Напой з шыпшынніка напоўніць Ваш арганізм вітамінамі, а самае галоўнае, што ў арганізме будзе прысутнічаць вітамін З, таму імунная сістэма Вас не падвядзе, а яшчэ дзякуючы настою з шыпшынніка Вы хутка і лёгка ачысціце свой арганізм ад таксінаў і дзындраў. Для таго каб атрымаць добры эфект, трэба штодня піць не менш за шэсць шклянак чаю і ў кожны кубак можаце дадаваць цукар у колькасці трыццаць грамаў. Акрамя гэтага, у свой цукровы рацыён харчавання неабходна ўвесці мінеральную ваду, якой у суткі неабходна выпіваць некалькі літраў.

Забароненыя прадукты пры цукровай дыеты

Далей мы распавядзем Вам, пра якія прадукты Вам варта забыцца на час дыеты:

Дадзеная дыета лічыцца вельмі жорсткай і ў асноўным прытрымліваючыся яе Вы павінны ўжываць толькі вышэйапісаныя інгрэдыенты. Ні ў якім разе нельга ёсць цвёрдыя прысмакі, такія як торт, марозіва, джэм, згушчанае малако і гэтак далей. Нягледзячы на ​​тое, што ўсе пералічаныя прадукты гэтак жа салодкія, яны не павінны знаходзіцца ў рацыёне харчавання падчас дыетычнага курса. Акрамя гэтага, Вам нельга ёсць гародніна і садавіна, таму напэўна Вы разумееце, што Вам будзе нялёгка. Выключыце з рацыёну любыя узвары, кісялі, таксама нельга піць сокі, прыгатаваныя з гародніны і садавіны, нельга піць морс і многія іншыя напоі, нават тыя, якія Вы рыхтуеце ў хатніх умовах.

Меню цукровай дыеты

Пачнем з таго, што ўсе досыць лёгка і проста. І першае, што неабходна памятаць, так гэта тое, што як толькі Вы прачнецеся першае, што Вам трэба з’есці гэта салодкую ежу. Некаторыя лекары кажуць, што зялёны чай валодае якой бадзёрай сілай, таму раніцай на сняданак Вам варта выпіць менавіта кубак зялёнай гарбаты з цукрам. Чай трэба заварваць кіпенем, але не кіпячай вадой, таксама гэта адносіцца і да іншых адвараў і гарбаты. Калі Вы будзеце заліваць чай і травы кіпячай вадой, у іх не застанецца ні аднаго карыснага рэчывы, вітаміна і мікраэлемента. Пасля таго, як Вы вып’еце гарбаты, абавязкова праз гадзіну попейте мінеральную ваду ў колькасці адной шклянкі. Затым на працягу ўсяго дня Вы можаце самастойна распараджацца сваім рацыёнам харчавання, то ёсць чаргуйце напоі, піце спачатку салодкія гарбата, потым змяняйце іх на травяныя адвары і абавязкова запівайце адной шклянкай мінеральнай вады.

У вячэрні час, а дакладней пасля пяці гадзін, зялёныя чаі піць не варта, таму што ў такіх выпадках змяшчаецца нямала кафеіну. Ён, адрозніце ад кафеіну, які змяшчаецца ў каву, але, нягледзячы на ​​гэта, таксама можа выклікаць бессань, Вы дрэнна спаць, што можа дрэнна паўплываць на далейшы курс дыеты. Бо Вы збіраецеся не толькі скінуць лішнюю вагу, але і, напэўна, хочаце пры гэтым застацца здаровымі, таму арганізм павінен адпачываць і ачышчацца ад усіх таксінаў і дзындраў. А хіба можна адпачыць, калі непаўнавартасны сон? Вядома, няма, таму з зялёным гарбатай не перашчыруйце.

Карысныя парады і водгукі аб «Цукровай дыеты»:

Дыеты 2017

Прытрымлівацца дадзенага разгрузнага дыетычнага курсу дазволена не больш чым некалькі раз у месяц, і гэта значыць адна ўмова, што гэтай дыеты Вы ня будзеце трымацца больш чым некалькі сутак. Таму што гэты дыетычны курс разлічаны толькі на цяперашні час, інакш Вы можаце даказаць свой арганізм і замест карысці вы вырабіце сабе толькі шкода. Таксама абавязкова, перад тым як выконваць цукровыя дыету звярніцеся да лекара, без кансультацыі ні ў якім разе не ўжывайце дыетычны цукровы курс. Гэта ўмова лічыцца абавязковым!

Акрамя вышэй сказанага, Вы павінны ведаць аб некаторых пабочных эфектах, якія ёсць у любой нізкакаларыйнай дыеце. Падчас дыетычнага курсу Вас можа чакаць слабасць, таксама можа з’явіцца апатычны стан, дрымотнасць, Вы будзеце адчуваць сябе пастаянна стомленымі, у некаторых выпадках адзначалі нават раззлаваны стан. Што тычыцца галавакружэнне і непрытомнасці, дадзеных праяў не назіралася, бо ў Вашым рацыёне будзе прысутнічаць цукар, а як вядома глюкоза заўсёды падтрымлівала арганізм. Просіцца толькі адзін вывад з вышэй сказанага, што цукровыя дыету неабходна выконваць у тыя дні, калі Вы знаходзіцеся дома, каб Вы змаглі зладзіць для сябе адпачынак, а калі з’явіцца жаданне нават трохі днём паспаць.

Падчас дыеты не варта нагружаць сябе цяжкімі фізічнымі нагрузкамі, так як ўзрасце нагрузка на сардэчную цягліцу, таму натуральна адмоўцеся ад любога віду спорту. Усё што Вы можаце рабіць, дык гэта хадзіць у парк на шпацыр, свежае паветра і хада ніколі і нікому яшчэ не нашкодзілі.

Што тычыцца выхаду з цукровага дыетычнага курсу, мяркуе і любая іншая дыета, неабходна акуратна, не варта наносіць траўму і так шакаваны арганізма. Ні ў якім разе не ежце адразу смажаныя мясныя прадукты, хлеб, печаныя і смажаныя піражкі, у адваротным выпадку Вы рызыкуеце не захаваць дамогся выніку, а таксама нашкодзь ў цэлым свайму арганізму. Для таго каб плаўна выйсці з дыеты трэба ў першы дзень ўвесці ў рацыён харчавання гародніна, толькі ў невялікай колькасці, таксама дазволена ёсць някіслыя садавіна і рыхтаваць несоленые агароднінныя салаты. На наступны дзень пасля дыеты можна адварыць кашу, толькі варыце яе не ў малацэ, а на вадзе. А потым можаце паступова падключаць да ежы ўсе звыклыя для Вас прадукты. Але калі Вы хочаце, каб скінутыя Вамі кілаграмы не вярнуліся і магчыма хочаце яшчэ больш скінуць вагу, тады перагледзьце свой рацыён харчавання і паменшыце спажыванне каларыйнай ежы.

Калі меркаваць па водгуках аб «цукровай дыеце», можна сказаць, што многія жанчыны дзякуючы гэтаму дыетычнага курсу скідалі за некалькі дзён да шасці кілаграм, то бок, за суткі гублялася ад двух да трох кілаграм. Але страта вагі залежыць ад таго, наколькі добры ў Вас абмен рэчываў і якая ў Вас першапачатковая маса цела. Чым больш Вы весите, тым больш расшчапляецца тлушчаў і губляецца лішнюю вагу. Некаторыя дыетолагі кажуць, што выконваючы цукровыя дыету, могуць узнікнуць шмат пабочных эфектаў. Але, нягледзячы на ​​гэта зацвярджэнне, кожная прадстаўніца прыгожага полу, якая выкарыстала самастойна дыетычны дадзены курс, пераносіла дыету выдатна і ў перыяд дыеты не ўзнікалі ніякія, непрыемныя адчуванні і не адзначалася ніякіх пабочных эфектаў. Самае галоўнае не перашчыраваць і больш двух дзён дыету выконваць!

Будзьце здаровымі і прыгожымі!

Диета для хворих цукровий диабет Відэа.

Пакіньце Свой Каментар