Антыцэлюлітны масаж у хатніх умовах

Калі ў адно прыгожае раніца, падышоўшы да люстэрка, вы ўбачылі, што ваша скура, раней падобная на персік, цяпер нагадвае апельсін, то трэба тэрмінова прымаць меры, гэта - целлюліт!

Навукоўцы лічаць, што такое становішча скуры характэрна толькі для жанчын. Пад уплывам гармонаў скура становіцца гладкай і роўнай, а з западзінамі, яе рэльефнасць кідаецца ў вочы.

Антыцэлюлітны масаж у хатніх умовах

Як самастойна вызначыць, ці ёсць у вас целлюліт? Для гэтага трэба сціснуць скуру сцягна двума рукамі, калі з’яўляецца «апельсінавая скарынка», то гэта целлюліт, ад якога трэба пазбаўляцца.

Прычыны з’яўлення целлюліта

Прыгажосць: Антыцэлюлітны масаж у хатніх умовах

Прычынай з’яўлення целлюліта можа стаць генетычная схільнасць, гарманальныя парушэнні, парушэнні кровазабеспячэння перыферычных участкаў цела, парушэнне харчавання і шмат у чым маларухомы лад жыцця.

Таксама прычынай першаснага, так званага адипозного целлюліта можа быць навала вады сярод тлушчавых клетак. А ўжо далей па гэтай прычыне парушаецца забеспячэнне тканін скуры кіслародам, пагаршаецца харчаванне клетак і вывядзенне дзындраў.

У падскурнай абалоніне запасяцца поліцукрыды, склейваюць тлушчавыя клеткі, у выніку чаго пад скурай утвараюцца ўшчыльнення, якія яшчэ больш парушаюць цыркуляцыю крыві і харчаванне клетак.

У выніку зніжэння кислородообмена утворыцца лимфостаз, і целлюлітных працэс пачынае імкліва развівацца.

Прымяненне ў масажы крэмаў і геляў

Прыгажосць 2017

Для таго каб антыцэлюлітны масаж у хатніх условияхбыл больш эфектыўным, прымяняюцца розныя крэмы, масла і гелі.

Шматлікія шырока рэкламуемыя сродкі, якія выпускаюцца парфумернай прамысловасці, выкрываюць антырэкламай як непатрэбныя, але навуковымі даследаваннямі і практычным вопытам пацвярджаецца, якія змяшчаюць вітамін А, кафеін, водарасці сродкі значна зніжаюць целлюлітных адукацыі і паляпшаюць скуру. Таму, купляючы крэм або гель супраць целлюліта, абавязкова ўважліва вывучыце яго склад і выбірайце той, які змяшчае вышэйназваныя кампаненты.

У апошні час у продажы з’явіліся термоактивными крэмы і гелі, якія выклікаюць прыліў крыві ў месцах нанясення. Такія крэмы і гелі таксама вельмі эфектыўныя ў барацьбе з целлюлітом. Пасля іх нанясення выяўляецца моцны цеплавой эфект, узмацняецца кровазварот і скура больш актыўна рэагуе на масаж.

Антыцэлюлітны масаж з дапамогай лыжак

Антыцэлюлітны масаж у хатніх умовах | Прыгажосць 2017

Хатні антыцэлюлітны массажможно выконваць з ужываннем падручных сродкаў. Вядомы нямецкі лекар, практыкуючы ў касметалогіі, Рэнэ Кох рэкамендуе ўжываць для гэтага звычайныя лыжкі.

Дужыя лыжкі, лепш за ўсё мельхіёравы, трэба астудзіць і вышмараваць антыцэлюлітны крэмам. Яго з поспехам можна замяніць вадкім мёдам, добра танізуе скуру і выдатна выводзіць дзындры.

Тэхніка антыцэлюлітнага масажу з дапамогай лыжак заключаецца ў наступным: прыклаўшы лыжкі да ягадзіц, абедзвюма рукамі масажуйце скуру энергічнымі кругавымі рухамі, злёгку націскаючы, ад цэнтра ў бакі, а затым такімі ж рухамі знізу ўверх.

Далей такімі ж рухамі масажуйце сцягна і ногі, але пры гэтым памятайце, што ўнутраная бок сцягна масажуецца знізу ўверх, а знешняя - наадварот, зверху ўніз. Такі масаж праводзіцца штодня на працягу 30 хвілін, пры гэтым увесь час іх разагравалі мышцы не павінны астываць.

Доктар Кох сцвярджае, што такі масаж не толькі пазбавіць вас ад целлюліта, але падцягне скуру і разгладзіць маршчыны.

Антыцэлюлітны масаж рукамі

Антыцэлюлітны масаж у хатніх умовах | Прыгажосць

Для выканання такога масажу існуе некалькі правіл:

  • масаж робіцца лёгкімі, плыўнымі рухамі, спачатку павольна, а затым паступова паскараючы тэмп;
  • мышцы павінны быць расслабленыя, а рукі не павінны быць лядоўнямі. Калі для масажу вы не выкарыстоўваеце крэм або гель, то рукі можна прысыпаць талькам;
  • пры масажы цела руху павінны быць знізу ўверх, накіраванымі да сэрца;
  • НЕ масажуецца вобласць пахвіны і падкаленных западзіна;
  • нельга праводзіць антыцэлюлітны масаж пры захворваннях сэрца, скуры і варыкозным пашырэнні вен.

Пагладжвання. Гэтымі рухамі пачынаецца і заканчваецца любы масаж. Асцярожна кончыкамі пальцаў праводзіце па целе ў неабходным месцы. Такімі рухамі вы разагрэе цягліцы і палепшыце кровазварот у капілярах.

Расцірання. Гэта больш моцнае пагладжванне расстаўленымі пальцамі, шчыльна прылягаюць да скуры. Расціранне зганяе лішні тлушч, павышае тонус скуры, актывізуе вывядзенне з-пад скуры вадкасці. Ногі варта масажаваць знізу ўверх, а сцягна - кругавымі рухамі.

Размінаніе. Павярхоўнае размінаніе - гэта адцягванне і адпушчэнне скуры для яе размякчэння. Глыбокае размінаніе праводзіцца па іншаму. Абедзвюма рукамі захопліваецца вялікі ўчастак скуры разам з падскурным пластамі і размінаецца як цеста. Пры гэтым рукі, паступова перасоўваючыся, набліжаюцца адзін да аднаго. Размінкай убіраецца целлюліт і вяртаецца згублены тонус цягліц.

Паляпванне. Гэта ўдары па скуры рознай інтэнсіўнасці. Для гэтага трэба сціснуць руку ў кулак і біць ім па скуры.

Захопы. Гэта найбольш эфектыўны выгляд масажу. Ён выклікае прыліў крыві, чым актывізуе дзейнасць сасудаў, што станоўча адбіваецца на тканінах скурнага покрыва. Інтарэсы рэкамендуецца праводзіць на працягу 10 хвілін кожны дзень.

Масаж з дапамогай вяхоткі

Прыгажосць 2017: Антыцэлюлітны масаж у хатніх умовах

Такі антыцэлюлітны масаж робіцца пры прыёме ванны ці душа. На вяхотку наносіцца скраб для цела або марская соль і ёю кругавымі рухамі на працягу 10 хвілін расціраецца целлюлітных ўчастак скуры. Скраб выдаляе адмерлыя часцінкі скуры, добра чысціць яе, надае скуры мяккасць і аксаміцістасць. Акрамя скраба для ачысткі можна ўжываць кава, кукурузную або манныя крупы, цукар.

Масаж вакуумнымі банкамі

Photo Прыгажосць 2017: Антыцэлюлітны масаж у хатніх умовах

У любой аптэцы цяпер можна купіць спецыяльныя вакуумныя банкі, зробленыя з гумы. Звычайна яны прадаюцца ў наборы па 2 штукі.

Такі масаж стымулюе ўсе абменныя працэсы ў скурным покрыве, паляпшае кровазварот і расшчапляе тлушчы, размягчыць іх адукацыі, у канчатковым выніку памяншае целлюліт. Гэты выгляд масажу лічыцца найбольш дзейсным.

Як рабіць антыцэлюлітны массажвакуумнымы слоічкамі? Для гэтага баночка сціскаецца двума пальцамі і прыкладваецца да скуры. У выніку ўтварыўся вакууму баночка "прысмоктваецца" да цела. Не адрываючы яе ад скуры, робяць кругавыя руху па целлюлітных участку да таго часу, пакуль баночка не «адарвецца» ад скуры. Затым працэс паўтараецца спачатку. Маючы пэўны навык, такі масаж можна выконваць двума рукамі з дапамогай абедзвюх слоічкаў. Для паляпшэння слізгацення па целе слоічкі можна вышмараваць антыцэлюлітны крэмам або эфірным алеем.

Прымяненне эфірных алеяў ў масажы

Антыцэлюлітны масаж у хатніх умовах | Photo Прыгажосць 2017

Для антыцэлюлітнага масажу рэкамендуюцца такія эфірныя алею, як міндальнае, бергамот, перачнай мяты, лаванды, анісавая, апельсінавае, грэйпфрута і мандарына. Іх прымяненне ў масажы бадзёрыць, здымае напружанне, дае вельмі прыемныя адчуванні, што характэрна для ароматэрапіі. Эфірныя алею валодаюць унікальнай здольнасцю нармалізаваць і гарманізаваць абменныя працэсы ў арганізме.

Усе віды антыцэлюлітнага масажу можна чаргаваць, што дасць добры эфект для пазбаўлення ад целлюліта.

Глубокая чистка лица в домашних условиях // Irinka Pirinka Відэа.

Пакіньце Свой Каментар