Як зрабіць твар худым

У кожнай жанчыне, мабыць, самой прыродай, закладзена жаданне выглядаць прывабна, жаданне лавіць на сабе захопленыя погляды якія праходзяць міма мужчын. Але пры гэтым большасць з нас не вельмі даволі сваім адлюстраваннем у люстэрку. Жаночыя комплексы - гэта тэма для асобнай гутаркі. Дрэнна, калі гэтыя комплексы прыводзяць да халадзільніка з пірожнымі, да канапы з тэлевізарам і серыяламі, да слёз у падушку Але добра, калі нейкія свае недахопы (выдуманыя ці рэальныя) вы разглядаеце як падстава для працы над сабой. Тым больш, што да вашых паслуг прадукты касметалогіі, пластычнай хірургіі, спартыўных праграм, мадэльераў і гэтак далей.

Возьмем, да прыкладу, адзін з самых распаўсюджаных жаночых комплексаў: круглае, поўнае твар. Мы ўжо даўно забыліся, што першымі прыгажунямі на Русі калісьці былі круглатвары дзяўчыны з тоўстай касой. Сёння эталонам прыгажосці з’яўляецца тонкае, вытанчанае, трохі стомлены твар Мы не будзем спрачацца пра тое, прыгожа гэта ці не - кожная сама вырашыць для сябе, галоўнае, каб адлюстраванне ў люстэрку вас, нарэшце, парадавала

Такім чынам, вы хочаце зрабіць свой твар худым Як дамагчыся сваёй мэты? З дапамогай дыеты, з дапамогай адмысловай гімнастыкі для асобы, з дапамогай макіяжу. Усе гэтыя спобличчя маюць свае перавагі і свае недахопы. Спынімся на кожным з іх больш падрабязна.

дыета

Як зрабіць твар худым

Перавагі: худнее не толькі твар, але вы таксама можаце прывесці сябе ў форму з галавы да пят.

Недахопы: для дасягнення выніку спатрэбіцца нямала часу. Акрамя таго, дыета - гэта заўсёды стрэс для арганізма, нямала пакут для самой жанчыны.

Для пачатку трэба адзначыць, што адмысловай дыеты для асобы не існуе. Худнець вы будзеце цалкам. Тыя, хто мае лішнюю вагу, напэўна знаёмыя з масай самых розных дыет, і многія з іх былі ўжо апрабаваныя. Выбірайце найбольш эфектыўную і камфортную для вас.

Калі ж дыета для вас - з’ява новая, то прывядзём некалькі рад.

  • Па-першае, дыета не павінна быць занадта жорсткай і кароткай. Аптымальных вынікаў ўдасца дасягнуць, калі вы звернеце ўвагу на працяглыя сістэмы пахудання: вынік у гэтым выпадку будзе найбольш устойлівым.
  • Па-другое, незалежна ад таго, на якой дыеце вы вырашыце сядзець, вы павінны выключыць са свайго рацыёну такія прадукты, як хлебабулачныя і кандытарскія вырабы, цукар і соль, маянэз і кетчуп, піва і чыпсы, гарчыца і хрэн (лепш наогул выключыць рые спецыі). Больш за тое, аб гэтых прадуктах нельга ўзгадваць нават пасля заканчэння дыеты.

Гімнастыка для асобы

Прыгажосць: Як зрабіць твар худым

Перавагі: больш хуткі вынік у параўнанні з дыетай. Магчымасць падкарэктаваць контур асобы. Магчымасць займацца гімнастыкай практычна ў любы час і ў любым месцы.

Недахопы: вынік хоць і досыць хуткі, але не імгненны. Калі вы не валодаеце велізарнай сілай волі, то, хутчэй за ўсё, вельмі хутка забудзеце аб неабходнасці рабіць гімнастыку.

У залежнасці ад таго, якія менавіта месцы вам трэба падцягнуць, можаце выбіраць тыя ці іншыя практыкаванні:

Для паляпшэння авала асобы

Для паляпшэння авала асобы трэба выконваць такое практыкаванне: рабіце глыбокі ўдых з адначасовым надзіманьнем шчок пры шчыльна сціснутых вуснах. Затым далонямі націсніце на шчокі - шчокі, адпаведна, павінны вашым ціску супраціўляцца. Звярніце ўвагу на тое, што ў нас пальцы вашых рук павінны закрываць вушы. Паўтараць практыкаванне трэба 5-10 раз па 5 секунд.

Для трэніроўкі цягліц шчок

Для трэніроўкі цягліц шчок трэба выконваць наступнае практыкаванне: адкрываеце рот, выцягваючы губы літарай "О". Мове ўпіраецца ў шчаку, шчака ціску павінна супраціўляцца. Шчыльна прыціснутым мове да шчакі выконвайце па 10-20 кругавых рухаў у кожны бок.

Для пазбаўлення ад другога падбародка

Калі вы хочаце пазбавіцца ад другога падбародка, звярніце ўвагу на гэта практыкаванне. Адкрываем Рот, а вусны нацягваем на зубы. Пальцамі рук павольна, трохі націскаючы, пидсуньтеся ад падбародка да віскі. Выконвайце практыкаванне да таго часу, пакуль у цягліцах асобы не пачнуцца паколвання. Пасля гэтага можна расслабіцца, глыбока ўдыхнуць, выдыхнуць праз рот, выцягваючы трохі наперад вусны. Вынік вы зможаце ўбачыць ужо праз пару тыдняў.

макіяж

Прыгажосць 2017

Перавагі: вынік імгненны.

Недахопы: пасля мыцця вынік выпараецца.

Візуальна зрабіць твар больш худым можна з дапамогай танальнай асновы або пудры. У любым выпадку, варта прытрымлівацца правілы «святла і цені ў макіяж». Дадзенае правіла абвяшчае: для змяншэння пэўнай часткі асобы, ўчасткі скуры, на яго трэба наносіць больш цёмныя адценні пудры або танальнага крэму. Калі вы хочаце зрабіць вобласць асобы больш, адпаведна, выбірайце больш светлыя адценні.

Для таго, каб зрабіць твар візуальна больш худым, на вобласць шчок і другога падбародка наносіцца цёмнае адценне пудры або танальнай асновы, для зоны скул і носа выбіраем больш светлае адценне. Для больш выяўленага эфекту можна выкарыстоўваць бронзеры, шиммер, румяны, люменайзеры, зайлайтеры і гэтак далей.

Вось, уласна, і ўсё сакрэты таго, як зрабіць твар больш худым. Выбірайце найбольш прыдатны для вас, і ўсміхайцеся свайму адлюстраванню ў люстэрку.

Марыя Вэй! MW ♡ Як ПОХУДЕТЬ ў асобе за 5 хвілін ♡ Відэа.

Пакіньце Свой Каментар