Якая скура лепшая

Якая скура самая лепшая? Напэўна і, не сапсаваная вуграмі і сыпам, якая прыемная навобмацак, гладкая і шаўкавістая. Але толькі адзінкі могуць пахваліцца ідэальным станам скуры. Што ж трэба рабіць для таго, каб наблізіцца да гэтага ідэальнага стану: папіць добрыя вітаміны для скуры асобы або накупляць дарагіх крэмаў? Паспрабуем адказаць на гэтыя пытанні.

Асноўныя складнікі правільна сыходу за скурай

Даглядаць за скурай трэба не толькі уздзейнічаючы на ​​яе звонку - крэмамі і ласьёны, але і ўнутрана - выконваючы прынцыпы правільнага харчавання. Пагаворым падрабязней аб кожнай з гэтых складнікаў пісьменнага сыходу.

Сыход за скурай «знутры»

Май на ўвазе, што ніякія супердарагой разрэкламаваныя крэмы не дапамогуць табе дасягнуць аксаміцістай, «персікавы» скуры, калі ты будзеш глядзець кардынальным чынам свае харчовыя звычкі. Якіх жа правілаў трэба прытрымлівацца?

  • Тэрмічная апрацоўка прадуктаў - мінімальная. Чым даўжэй ежа правяла часу на патэльні або ў кіпячай вадзе, тым менш вітамінаў у ёй засталося. Таму старайся ёсць прадукты ў натуральным выглядзе. Вітаміны неабходны для скуры.
  • Адмоўся ад хлеба і наогул ад любой выпечкі. Мучное - люты вораг скуры, так, дарэчы, і фігуры таксама. Так што адмоўся ад хлеба зусім ці, па прыкладзе японцаў, замены яго на рыс - карысці будзе значна больш.
  • Запомні, прадукты заўсёды павінны быць у тваім рацыёне:

  • Са зместам тлушчаў Амега-3: рыба, ільняны алей, рыбін тлушч. Апошнія два - у якасці дадаткаў.
  • Бялковая ежа, а менавіта курыца і морапрадукты. А вось ужыванне яек і малака варта абмежаваць.
  • Свежыя гародніна. Вельмі шмат свежых гародніны.
  • Калі ты страшная ласун, то трэба будзе крыху пацярпець - салодкае катэгарычна забаронена. Але яго можна замяніць на фруктовыя дэсерты - садавіна таксама павінны быць у халадзільніку заўсёды. І ўжо зусім у крайнім выпадку выбірай хоць бы пасцілу, зефір або сухафрукты.
  • Абавязкова ўжываць вітаміны, пажадана ў комплексе, асабліва вясной, калі арганізм саслаблены.
  • Старайся высыпацца, інакш прыгожай скуры табе не відаць.

знешні сыход

Тры кіты, на якіх грунтуецца пісьменны сыход за скурай - ачышчэнне, ўвільгатненне і абарону. Таксама не варта забываць аб рэгулярнасці працэдур па догляду - яны павінны быць штодзённымі. Пагаворым аб гэтых працэдурах падрабязней:

  • Ачысткі. Ты змываць касметыку звычайным мылам ці не змывае зусім, укладваючыся спаць з макіяжам на твары? У такім выпадку раннія маршчыны табе гарантаваныя. Катэгарычна нельга ленавацца і грэбаваць ачысткай скуры. Раніцай і ўвечары неабходна мыцца прахалоднай вадой, выкарыстоўваючы малачко, плеўку або гель для мыцця, адпаведныя твайму тыпу скуры. А раз у тыдзень пажадана выкарыстоўваць скраб.
  • Ўвільгатнення. Для таго, каб пазбегнуць сухасці, лушчэння і іншых непрыемнасцяў з скурай, абавязкова ўвільгатняць яе крэмамі або алеямі. Але наносіць сродкі варта толькі на чыстае твар ці цела!
  • Абарону. У залежнасці ад пары года неабходна абараняць скуру ад знешніх уздзеянняў - сонца, ветру, холаду і іншых прыродных катаклізмаў.

6 Сакрэтаў зіхатлівай скуры - Лепшы Трэнд 2016 Відэа.

Пакіньце Свой Каментар