Як схуднець не нашкодзіўшы здароўю

Напэўна, няма чалавека, які б не чуў пра разгрузныя дні. Разгрузныя дні ня шкодзяць здароўю. Разгрузны дзень можна праводзіць адзін раз у тыдзень. Такая колькасць дзён не можа нашкодзіць здароўю.

Дыетолагі прапануюць самыя разнастайныя варыянты разгрузных дзён. Кожны чалавек можа выбраць для сябе пэўныя прадукты, якія ён любіць. У такім выпадку разгрузны дзень прынясе вам адно задавальненне.

Для таго, каб скінуць лішнія кілаграмы разгрузныя дні для пахудання неабходна ўладкоўваць пару разоў на тыдзень. Толькі варта памятаць, што гэтыя дні не павінны ісці запар. Разгрузныя дні дапамагаюць трымаць постаць у норме. У артыкуле мы прывядзем некалькі цікавых прыкладаў разгрузных дзён.

Яблычныя разгрузныя дні для пахудання

У цяперашні час ёсць некалькі варыянтаў яблычных разгрузных дзён. Пачнем з самага строга варыянты. На працягу ўсяго дня неабходна ёсць 15 кг свежых яблыкаў. Акрамя гэтага больш нельга нічога есці і нават піць. Арганізму павінна хапаць вадкасці, якая змяшчаецца ў яблыках.

Другі варыянт - кефірнай-яблычны разгрузны дзень. Пры такім разгрузачныя дні можна піць падлогу шклянкі кефіру на адно яблык. Піць кефір можна 5-6 разоў на дзень.

Шакаладны разгрузны дзень для пахудання

На працягу дня можна есці 80 грам шакаладу. Праз 03:00 поле прыёму ежы можна выпіць кавы з малаком, але без цукру. Такі разгрузны дзень падыходзіць тым, хто любіць шакалад. Такая разгрузачная дыета павінна выконвацца толькі адзін раз у тыдзень.

Что конкретно нужно делать, чтобы похудеть? Відэа.

Пакіньце Свой Каментар