Як палепшыць колер асобы

Для таго каб мець прыгожы знешні выгляд, перш за ўсё, трэба сачыць за скурай асобы. Скура асобы павінна быць асветлена. Які б ні была скура за ёй неабходна пастаянна даглядаць. На скуру аказвае адмоўнае ўплыў надвор’е, стрэсавыя сітуацыі, узрост. І каб не здарылася так што, зірнуўшы ў люстэрка, вы ўбачылі патухлы погляд, стомлены твар, трэба сачыць за скурай. А для гэтага не трэба рабіць нешта казачнае. Досыць усяго толькі весці здаровы лад жыцця.

Для таго, каб скура заўсёды выглядала пышна трэба выконваць некалькі простых правіл: фітнес, абарона, ачыстка і харчаванне. У цяперашні час самыя дарагія касметычныя крэмы не заўсёды дапамагаюць, а калі дапамагаюць, то на кароткі час. Натуральна, не варта адмаўляцца ад наведвання салонаў. Але калі вы будзеце выконваць ніжэй прыведзены парады, то цалкам магчыма, што дапамога касметолагаў вам больш не спатрэбіцца.

Выконвайце здаровы лад жыцця. Памятаеце, што здаровы лад жыцця трэба весці штодня, а не момантамі. Такім чынам, ідучы штодня здаровы лад жыцця, вы зможаце станоўча ўплываць на скуру. У першую чаргу заўсёды старайцеся класціся спаць як мага раней. Памятаеце, што спаць у суткі трэба 8:00. Сляды ад недасыпання не могуць схаваць нават самыя дарагія крэму. Падчас сну клеткі скуры здольныя абнаўляцца.

Не забывайце перад сном чысціць скуру. Ні ў якім разе не кладзецеся ў ложак з нанесенай касметыкай. Калі касметыка выдаленая з скуры, можна нанесці на скуру пажыўны крэм. Вельмі добра дапамагае скуры аднаўляцца масаж. Масаж неабходна рабіць, злёгку націскаючы на ​​скуру. Дзякуючы гэтаму скура стане падцягнутай і пругкай.

Не забывайце песціць сваю скуру хоць бы раз у тыдзень маскай для твару. Вранци мыць твар халоднай вадой, лепш мінеральнай. Можна нават абціраць скуру кавалачкам лёду. Дзякуючы гэтаму вы прачнецеся, а таксама прыбераце з твару азызласць і аднавіць кровазварот. Замест гарбаты і кава выпіце шклянку апельсінавага або яблычнага соку. У арганізм паступяць вітаміны, якія зарадзяць бадзёрасцю на цэлы дзень. Акрамя гэтага гэта вельмі карысна для страўніка. У ім не будуць збірацца дзындры.

На сняданак вы можаце з’есці ёгурт з аўсянкай. Дзякуючы такому лёгкаму сняданку колер асобы ў вас палепшыцца, а акрамя гэтага фігура стане стройнай. Ад кавы лепш адмовіцца, асабліва па раніцах. Справа ў тым, што пастаяннае ўжыванне кавы і моцнага гарбаты надаюць скуры жоўты адценне. Тое ж самае можна сказаць пра цыгарэты, алкаголь і салодкае. Не варта цалкам адмаўляцца ад вышэй пералічаных прадуктаў. Проста трэба памятаць, што за ўсё павінна быць у меру.

Для таго каб на скуру не ўплывалі сонечныя прамяні перад выхадам з хаты неабходна нанесці на скуру дзённай ахоўны крэм. Не забывайце аб шпацырах у любое надвор’е. Шпацыраваць неабходна хоць бы 30 хвілін у дзень. Дзякуючы шпацыраў на шчоках з’явіцца чырвань.

Для таго каб скура асобы выглядала на ўсе сто трэба ў дзень выпіваць не менш 1, 5-2 літраў чыстай вады. Бо скура пачынае старэць тады, калі яе клеткам не хапае вады.

Штодня трэба надаваць мінімум 20 хвілін на заняткі фітнесом. Займацца фітнесом можна ў любы час дня. Падчас заняткаў спортам ў скуры выпрацоўваецца калаген, які робіць скуру пругкай.

Каб прыбраць з скуры адмерлыя клеткі неабходна карыстацца скарбам. Аптымальны варыянт рабіць чыстку асобы з дапамогай скраба пару разоў на тыдзень. Харчаванне павінна быць правільным. У арганізм павінны паступаць усе неабходныя для нармальнага жыцця вітаміны і мінералы. Будзьце асцярожныя з дыетамі. Яны могуць негатыўна адбіцца на скуры асобы.

Важны момант - настрой. Добры настрой забяспечыць вам выдатны выгляд.

Part 1 - Pride and Prejudice Audiobook by Jane Austen (Chs 01-15) Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар