Як пазбавіцца ад целлюліта

Як пазбавіцца ад целлюліта, цікавіць многіх, нават маладых дзяўчат. Зусім нядаўна целлюліт лічылі адклады тлушчу, якое абавязкова павінна з’явіцца з узростам. Але гэта далёка не так. З’яўленне целлюліта кажа пра тое, што трэба змяніць лад жыцця.

Целлюліт можна не заўважыць на першай стадыі. Для таго, каб яго ўбачыць трэба, сціснуць скуру і паглядзець ўтварылася апельсінавая скарынка. Калі вы ў сябе заўважылі памяранцавую скарынку, то пара пераходзіць да збавення ад яе. Калі ж апельсінавая скарынка прыкметная без здушвання скуры, то гэта ўжо другая або трэцяя стадыя целлюліта. Тут ужо неабходна падвышаная увага да свайго здароўя. У большасці выпадкаў целлюліт з’яўляецца на ягадзіцах, сцёгнах, плячах, жываце. Пазбаўляцца ад целлюліта трэба ва ўсіх напрамках.

Як пазбавіцца ад целлюліта ў хатніх умовах

Лячэнне целлюліта ў хатніх умовах пачынаецца з харчавання. Каларыйнасць ежы ў дзень ні ў якім разе не павінна перавышаць 1200 ккал. Вы павінны ўжываць у ежу прадукты, у якіх змяшчаецца абалоніна: хлеб грубага памолу, крупы. З рацыёну неабходна выключыць кафеін, алкаголь. Калі цалкам не атрымліваецца выключыць з рацыёну гэтыя прадукты, то неабходна знізіць іх ужыванне. Чорны чай замяніць зялёным гарбатай. Адмоўцеся ад газаваных напояў.

Як пазбавіцца ад целлюліта

Вельмі добра для ачысткі арганізма піць чай з кропу. Акрамя гэтага кроп неабходна прымаць у свежым выглядзе ў ежу. Чорная рэдзька нармалізуе працу печані, а гэта ў сваю чаргу перашкаджае назапашвання тлушчу.

Паспрабуйце значыць не занадта салёныя прадукты. Справа ў тым, што солі здольная затрымліваць вадкасць у арганізме. Паменшыце колькасць цукру і прысмакаў. Паспрабуйце адмовіцца ад курэння. Справа ў тым, што для барацьбы з целлюлітом патрэбен вітамін С, які вырабляе калаген. А вось тытунёвы дым негатыўна ўплывае ні вітамін С.

У вас у рацыёне абавязкова павінны прысутнічаць гародніна і садавіна. Аб тоўсты ежы неабходна забыцца. Не варта ўжываць торцікі, кансерванты. Для таго, каб дапамагчы скуры справіцца з целлюлітом трэба піць у дзень 8 шклянак чыстай вады: кожныя 02:00 вы павінны выпіваць па шклянцы вады.

На сцёгнах і ягадзіцах

Прыгажосць: Як пазбавіцца ад целлюліта

Для барацьбы з целлюлітом можна выкарыстоўваць ванны з антыцэлюлітнымі сродкамі. Добрым сродкам лічыцца таксама кантрасны душ. Марскія водарасці, дададзеныя ў ванну, дапамогуць ачысціць скуру. Вельмі добра прымаць ванну з экстрактам конскага каштана, хвашчу, плюшчу. Ванна з даданнем розмаринового алею паляпшае кровазварот, для таго каб вывесці лішнюю вадкасць з арганізма варта прымаць ванну з карчом алеем.

Вельмі добра дапамагае пазбавіцца ад целлюліта на сцёгнах і Аягодицах наступная ванна: падлогу шклянкі цёплага малака неабходна дадаць 5 кропель алею карыцы. Атрыманую сумесь варта выліць у ванну. Прымаць такую ​​ванну неабходна на працягу 5 хвілін. Ванна дапаможа вам нармалізаваць кровазварот.

на попе

Прыгажосць 2017

Для таго, каб пазбавіцца ад целлюліта на попе і палепшыць кровазварот неабходна расціраць цела. Расцірання выконваюцца наступным метадам. Бераце вяхотку або ручнік, і пачынаеце расціраць скуру ног, пачынаючы ад ступні, з кожным рухам вы павінны падымацца ўсё вышэй і вышэй. Пасля ног неабходна расцерці рукі, плечы, спіну, грудзі ў апошнюю чаргу прыступаеце да расцірання жывата. На працягу 3-х хвілін неабходна больш жорсткай вяхоткай расціраць праблемныя зоны цела. Пасля заканчэння расціранняў можна памасіраваць скуру. Але памятайце, што ні ў якім разе скуру нельга шчыпаць і біць.

Масажаваць цела неабходна моцнымі і пяшчотнымі рухамі. Масажаванне лепш за ўсё пачынаць з костачак і паступова пераходзіць ўверх. Сцягна трэба пачынаць масажаваць ад сцягна і плаўна пераходзіць да таліі. Масажныя руху павінны выконвацца не менш за 30 разоў. Больш энергічны масаж неабходны для ягадзіц. Масаж выконваецца кругавымі рухамі пальцаў. Падчас выканання масажу можна карыстацца алеем, дзякуючы гэтаму рукі добра будуць слізгаць па скуры. Для масажу лепш за ўсё падыходзяць какосавае масла, міндальнае, персікавае.

спорт

У барацьбе з целлюлітом добра дапамагае плаванне. Дзякуючы плаванні можна скінуць лішнюю вагу, а акрамя гэтага скура стане мяккай і пяшчотнай, добра бачнымі стануць контуры скуры. Калі вы прызвычаіць штодня катацца на веласіпедзе хоць бы хвілін 15 то таксама зможаце заўважыць станоўчы вынік. Не забывайце хадзіць пешшу, прагулкі наогул спрыяльна адбіваюцца на здароўе чалавека.

Як пазбавіцца ад целлюліта | Прыгажосць 2017

Акрамя фізічных нагрузак ёсць яшчэ шэраг практыкаванняў, якія дапамагаюць змагацца з целлюлітом. У большасці выпадкаў жанчынам падабаецца выконваць практыкаванні пад музыку. Акрамя гэтага раю рабіць наступныя практыкаванні. У любым становішчы можна напружваць і расслабляць мышцы ягадзіц. Практыкаванне хоць і простая, але дзейсная. Для жывата падыдзе такое практыкаванне: ўцягваць жывот на 10 секунд, а затым расслабьте мышцы. Дадзеныя практыкаванні можна рабіць нават на працы. Акрамя гэтага яны павінны выконвацца і дома, толькі так вы зможаце назаўжды забыцца пра целлюліте.

на Ляшко

Многія гаспадыні ведаюць, як пазбавіцца ад целлюліта на Ляшко і што такое сыроватка, але чамусьці не звяртаюць на яе належнай увагі, а дарма. Сыроватка багатая вітамінам В, а акрамя гэтага ў ёй утрымліваюцца магній, фосфар, кальцый і многія іншыя карысныя рэчывы, якія могуць дапамагчы вам пазбавіцца ад таксінаў і дзындраў у арганізме.

Штодня трэба піць шклянку сыроваткі. Гэта дапаможа набыць гладкую далікатную скуру і пазбавіць вас ад целлюліта.

Для барацьбы з целлюлітом добра падыходзіць гліна. Яна з’яўляецца каштоўным прадуктам з-за нізкай цеплаправоднасці. Маскі на аснове гліны дапамагаюць скуры паляпшаць цыркуляцыю крыві. Таму гліну ўжо працяглы час выкарыстоўваюць для барацьбы з целлюлітом. На праблемныя ўчасткі скуры наносяць гліну тоўстым пластом гліну неабходна перад ужываннем развесці мінеральнай вадой, каб атрымалася кансістэнцыя смятаны. Ўчасткі з нанесенай глінай трэба абматаць бінтам. Маску вытрымаць на працягу 30 хвілін.

Для таго, каб пазбавіцца ад целлюліта раз і назаўжды вы павінны рэгулярна з ім змагацца, ні ў якім разе не прапускайце ні адзін дзень. Удалай барацьбы з целлюлітом.

Як пазбавіцца ад целлюліта ХУТКА ў Хатніх Умовах ♡♡♡♡♡ Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар