Як страціць вага без страты здароўя

трата лішняга вагі - праблема, якая хвалюе розумы шматлікіх жанчын. Яны прымаюцца за дыеты, мардуюць сябе празмернымі фізічнымі нагрузкамі, не думаючы пра тое, што ўвесь комплекс мерапрыемстваў па пахуданню можа падарваць іх здароўе. Варта адзначыць, што надзеі на пахуданне спачатку апраўдваюцца, і як чалавек губляе вагу. Аднак з цягам часу яго здароўе пагаршаецца, а вага набіраецца зноў. Пры гэтым жанчына зноў пачынае знясільваючыя дыеты, прыводзіць да жаласных вынікаў.

Правільнае пахуданне грунтуецца на клопаце аб сваім арганізме ў першую чаргу. Неабходна кантраляваць кожны свой крок, прычым на першае месца ставіць не спальванне лішніх кілаграмаў, а здароўе. Існуе некалькі законаў у працэсе пахудання, якія трэба няўхільна выконваць.

Першы закон самы асноўны. Ён кажа, што пахуданне магчыма толькі пры рэгулярнай працы над сабой. Не варта перарываць працэдуры пахудання, пакідаць на потым і гэтак далей. Калі вы вырашылі схуднець - худнейце без прыпынкаў.

Другі закон кажа, што стройная постаць не павінна знаходзіцца за кошт здароўя. Здароўю будзе шкодна ўсё хаатычны і непаслядоўна. Таму неабходна ўзяць сябе ў рукі і скласці дакладны план працы над сабой.

Трэці закон кажа пра тое, што правільная дыета ўяўляе сабой зменены рацыён. Не той рацыён, да якога вы прывыклі, а нармальны, збалансаваны рацыён. Дыетай жывуць, прычым жывуць усё сваё жыццё, асабліва калі чалавек пакутуе ад залішняй вагі пастаянна. Чалавек не выжывае на дыеце, а жыве паўнавартасным жыццём. Не варта думаць, што дыета - гэта нешта такое, якое абмяжоўвае вас ежы. Наадварот, правільная дыета - гэта поўны комплекс ўсіх неабходных арганізму вітамінаў і мінералаў, а таксама іншых рэчываў для нармальнага функцыянавання.

Гэтыя законы нельга парушаць, бо іх парушэнне прывядзе не толькі да страты здароўя, але і адмоўнага выніку. Толькі выконваючы гэтыя законы правільнага пахудання, вы зможаце дамагчыся вельмі уразлівых вынікаў і падтрымліваць сваё цела ў выдатнай фізічнай форме астатняе жыццё. Больш за тое, з часам вы даведзяце да аўтаматызму, і вам будзе падабацца.

Для таго, каб пазбавіцца ад лішняга вагі, піце больш вадкасці, не ўжывайце салодкага, ўжывайце больш гародніны і садавіны, спыніце ёсць, рабіце свае порцыі менш, але прымайце іх гушчар, нагружайце сябе зарадкі і іншымі фізічнымі практыкаваннямі. Іншымі словамі, вы павінны клапаціцца пра здаровы лад жыцця, весці актыўнае жыццё і клапаціцца аб правільным харчаванні.

критическая масса на велосипеде в Барселоне. Відэа.

Пакіньце Свой Каментар