Як зрабіць масаж ног

Напэўна, кожны чалавек любіць масаж. Існуе так шмат відаў і методык правядзення масажу, кожны з нас можа выбраць прыдатную менавіта сабе методыку. Найбольш папулярным масажам сярод дзяўчат па праве лічыцца масаж ног - гэта выдатная рэлаксуючым працэдура, якая дапамагае не толькі паслабіць ногі, але і зняць і стрэс і нават пазбавіцца ад некаторых захворванняў. Менавіта таму ваш любімы сайт карысных саветаў Sovets.net раскажа вам сёння аб тым, як зрабіць масаж ног у хатніх умовах любімаму чалавеку.

У працэсе сеансу масажу ног адбываецца стымуляванне розных рэфлекторных кропак, ад якіх наўпрост залежыць агульны стан і здароўе чалавека. Да прыкладу, у зборы ступні размяшчаецца кропка, стымуляцыя якой, дапамагае цалкам пазбавіцца ад болю ў спіне. А пры масажы пальцаў ног аказваецца спрыяльнае ўздзеянне на вушы і вочы, а таксама зубы і насавыя пазухі. На падэшвеннай частцы размяшчаецца велізарная колькасць кропак, якія адказваюць за здароўе ўнутраных органаў і настрой чалавека.

Перад пачаткам працэдуры масажу ног, папытаеце вашага каханага прылегчы, а вод калені пакладзеце яму валік. Паспрабуйце стварыць у пакоі адпаведную атмасферу. Абавязкова ў памяшканні, у якім праводзіцца масаж, павінна быць цяпло. Уключыце ціхую расслабляльную музыку, запаліце ​​свечкі. Зараз можна прыступаць непасрэдна да масажу.

масаж ног

заўсёды павінен пачынацца з масажу пальцаў. Затым разагрэйце ступню, расціраючы яе далонню адной рукі, а другі прытрымлівайце ж ступню. Разаграваюць руху можна выконваць як фалангамі пальцаў, так і далонямі. Затым правядзіце масаж кожнага пальца ў асобнасці, рухаючыся ад пазногця да падставы пальца. Выканайце масажуюць кругавыя руху па ступні вялікімі пальцамі рук. Там, дзе скура ног грубая, выконвайце больш моцныя націску, і дзе скура больш пяшчотная - лёгкія. Асаблівая ўвага надасце пяточной зоне, масажуючы яе вялікімі пальцамі кругавымі руху з моцным націскам.

Пасля таго, як праведзяце масаж ступні, паступова падымайцеся да галёнкі. Масаж галёнкі праводзіцца ў асноўным расціраючы, пагладжваюць і кругавымі рухамі. Галоўнае даверцеся сваёй інтуіцыі і назірайце за адчуваннямі чалавека, якому праводзіце масаж. І тады ў вас абавязкова ўсё атрымаецца.

КАК ХОДИТЬ ПО ВОДЕ? | БАССЕЙН НЕНЬЮТОНОВСКОЙ ЖИДКОСТИ | Ивангай Відэа.

Пакіньце Свой Каментар