Як павялічыць грудзі

Як павялічыць грудзі, калі яны не вельмі вялікага памеру? Самым хуткім і выніковым метадам павелічэння грудзей з’яўляецца хірургічная аперацыя па ўстаноўцы імплантатаў. Але не ўсе ўладальніцы маленькага бюста вырашаюцца на такія радыкальныя меры, таму іх хвалюе пытанне: «Як павялічыць дома грудзі?». Для гэтага яны ўжываюць розныя народныя сродкі, у прыватнасці, шмат ядуць квашанай капусты, абкладваюць грудзі лістамі свежай капусты, уцерці чароўныя мазі і крэму, спадзеючыся павялічыць грудзі хоць бы на адзін памер.

Як павялічыць дома грудзі, калі падобныя метады не прыносяць жаданых вынікаў? Праўда, гэтыя метады нельга назваць і нерэзультатыўнымі. З іх дапамогай паляпшаецца форма грудзей, і скура становіцца пругкай. Можа, варта змірыцца з тым, што дала прырода? А для гэтага варта зірнуць на сябе пад іншым ракурсам, і не проста прыняць сябе такой, а палюбіць свае памеры і формы. Галоўнае - каб грудзі была здаровай. А калі адбудзецца захворвання, то мастапатыя лячэнне дапаможа вам пазбавіцца ад непрыемнага хваробы. Большасці мужчын падабаецца такая жаночыя грудзі, якая змяшчаецца ў іх далонь. А стэрэатып «грудзі Памэлы Андэрсан» пара развенчвае. Мужчыну заводзіць ня памер грудзей, а тое, якую атмасферу створыць жанчына для рамантычнай сустрэчы. Надзеньце прыгожае бялізну, бюстгальтар можна абраць з геливымы пракладкамі, прыгатуйце што-небудзь смачненькае з афрадызіякам, і сустракайце любімага чароўнай усмешкай. Паверце, яму будзе не да памераў грудзей.

Як павялічыць грудзі ў хатніх умовах

Але калі вы працягваеце мучыцца праблемай, як павялічыць дома грудзі, паспрабуйце некалькі простых спосабаў.

Першым з іх з’яўляецца водны масаж для стымуляцыі абмену рэчываў у малочных залозах. Стоячы пад душам, накіроўвайце ў вобласць грудзей брую вады з розным ціскам.

Фізічныя практыкаванні хоць і не павялічаць аб’ём грудзей, але нададуць ёй прыгожую форму. Для гэтага неабходна штодня выконваць адцісканні ад падлогі і разводзіць рукі ў бакі з гантэлямі. Падабраць правільныя практыкаванні для пэўнай групы цягліц можа толькі спецыяліст. Дзеля круглявай і пругкай грудзей варта пахадзіць у спартыўную залу, дзе пад кантролем інструктара вы хутчэй дасягнеце істотных вынікаў.

Для павелічэння грудзей у хатніх умовах можна скарыстацца касметычнымі сродкамі. Спецыяльныя крэмы, сыроваткі і ліфтінг, вядома ж, не павялічаць вашу грудзі на некалькі памераў, але нададуць ёй прывабныя формы.

Для павелічэння грудзей можна ўжыць яшчэ адзін дзейсны спосаб - паправіцца на 5-6 кг. Кожны лішні кілаграм вагі павялічвае кожную грудзі ў сярэднім на 20 р.

Як павялічыць грудзі на два памеру

Для таго, каб павялічыць грудзі на два памеру, зусім не абавязкова класціся пад нож пластычнага хірурга. На думку навукоўцаў, павелічэнне грудзей спрыяе жаночы гармон эстраген. Самым простым спосабам павялічыць колькасць эстрогена ў арганізме з’яўляецца спажыванне прадуктаў з высокім утрыманнем эстрагену - гэта насенне лёну, соевы сыр і соевыя бабы. Аднак не варта «накідвацца» на гэтыя прадукты - справа ў тым, што залішняя колькасць эстрагену ў крыві можа быць прычынай вельмі небяспечных пабочных эфектаў.

Эстраген - гармон, які адказвае за паспяванне жаночага арганізма. Менавіта пад дзеяннем эстрогена і адбываецца фарміраванне жаночай фігуры, у тым ліку і грудзі. Ва ўзросце 11-16 гадоў у арганізме дзяўчыны знаходзіцца вялікая колькасць эстрогена, а вось па меры палавога паспявання колькасць гэтага гармона ў арганізме рэзка памяншаецца. У некаторых выпадках дзяўчына занадта хутка «спее», і выходзіць з ўзросту палавога паспявання, у той жа час грудзі вырасці за гэты час не паспявае. Таму важна ў выпадку праблем з памерам грудзей звярнуць увагу на эстроген.

Як павялічыць грудзі з дапамогай практыкаванняў

Павялічыць памер грудзей з дапамогай практыкаванняў можна як у спартзале, так і ў хатніх умовах. Для павелічэння памеру грудзей можна выканаць наступныя практыкаванні.

  • Сціску далоняў. Гэта практыкаванне дастаткова простая, і можа быць своеасаблівай размінкай. Такім чынам, пачынаем. Складаем далоні перад сабой, пры гэтым локці трымаем на ўзроўні грудзей. На рахунак "раз-два-тры» моцна націскаем далонямі адзін на аднаго, апускаем рукі. Гэта практыкаванне трэба паўтарыць 10 разоў.
  • Расцяжка для пальцаў. Працягваем размінку. Трэба сашчапіць пальцы рук, пры гэтым локці павінны быць на ўзроўні грудзей. На рахунак "раз-два-тры» трэба паспрабаваць развесці рукі па баках. Гэта практыкаванне трэба паўтарыць 10 разоў.
  • Трэцяе практыкаванне запазычанае з ёгі. Трэба легчы на ​​жывот, і выцягнуць пальцы ног, пры гэтым рукі трэба пакласці на падлогу - далоні датыкаюцца з падлогай, і сагнутыя ў локцях. Далоні знаходзяцца на ўзроўні плячэй. Павольна пераносім вага на далоні, і гэтак жа павольна адрываем верхнюю частку тулава. Глядзець пры гэтым трэба ў столь. У самым верхнім становішчы сцягна злёгку адрываюцца ад падлогі, пры гэтым апора ўсяго цела перанесена на пальцы ног і далоні. Знаходзіцца ў верхнім становішчы неабходна на працягу 15-ці секунд, затым трэба павольна апусціцца, і зрабіць яшчэ 5 паўтораў.
  • Практыкаванне чацвёртае. Трэба абаперціся на сцяну хватам ледзь шырэй, і мацней паспрабаваць націснуць на яе. У гэтым практыкаванні трэба знаходзіцца на працягу 10 секунд.

Як павялічыць грудзі

  • Адцісканні - адны з самых эфектыўных практыкаванняў для развіцця грудзей. Нягледзячы на ​​тое, што гэта практыкаванне дастаткова цяжкі, яно ў той жа час вельмі эфектыўна. Лепш, калі абапірацца толькі на ступні і далоні, але калі гэта вельмі цяжка, абапірацца можна і на калені. Усяго трэба выканаць 3 падыходу па 15 паўтораў.

Прыгажосць: Як павялічыць грудзі

  • Ўздым гантэлей са становішча лежачы. Трэба легчы на ​​спіну, і ўзяць у рукі гантэлі. Гантэлі падымаць трэба перпендыкулярна падлозе. Падымаць гантэлі трэба павольна, потым на самай верхняй кропцы трэба зрабіць затрымку, і гэтак жа не спяшаючыся апусціць Гантэлю. Гэта практыкаванне трэба паўтарыць 15 разоў за адзін падыход. Колькасць падыходаў - чатыры-пяць.
  • Завяршаем комплекс практыкаванняў ўсім знаёмы з дзяцінства мастком.

2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord 1 Відэа.

Пакіньце Свой Каментар