Вызначыце тып сваёй фігуры: груша, пясочны гадзіннік, банан або яблык?

Тыпам фігуры жанчыны ці дзяўчыны называюць асаблівасць будынка яе цела. Гэтая асаблівасць заключаецца ў адкладзе лішніх тлушчавых тканін кожнай жанчыны ў розных участках фігуры. Важная пры гэтым унікальная генетычная схільнасць.

Вызначыце тып сваёй фігуры: груша, пясочны гадзіннік, банан або яблык?

Не існуе ідэальнай фігуры, яе ідэальнага тыпу, бо для кожнага чалавека ёсць сваё ўяўленне ідэалу. Але можна максімальна наблізіць параметры наяўнай фігуры ў жаданых, звяртаючыся да фізічных нагрузак і практыкаванням, да здаровага харчавання, да сеанс масажу, а таксама да карэктнаму выбару бялізны і адзення.

Змест артыкула:

  • Адкуль паўстала паняцце «тып фігуры»
  • Прапорцыі мадэлі чалавечай фігуры
  • Тып фігуры «А» (яна ж «Груша»)
  • Тып фігуры «Х» (яна ж «Пясочны гадзіннік»)
  • Тып фігуры «Н» (яна ж «Банан»)
  • Тып фігуры "V" (яна ж "Перавернуты трохкутнік»)
  • Тып фігуры «О» (яна ж «Яблык»)

Жаночыя фігуры ў гісторыі. Як узніклі віды жаночых фігур?

Паняцце аб ідэальнай постаці жанчыны за доўгія гады пастаянна мянялася.

У часы па леолита, што больш за 12 тыс. Гадоў да н. е., прызнаным ідэалам жаночай прыгажосці лічыліся гіпертрафаваныя формы. Гэты факт пацвярджаюць статуэткі, якія былі выяўленыя ў ходзе археалагічных даследаванняў.

Прыгажосць: Вызначыце тып сваёй фігуры: груша, пясочны гадзіннік, банан або яблык?

Прыгажосць 2017

У антычныя часы культ жаночай прыгажосці аддаваўся высокай, малады даўганогай дзяўчынай з невялікай грудзьмі, велічнай хадой і грацыёзнай артыкул.

Вызначыце тып сваёй фігуры: груша, пясочны гадзіннік, банан або яблык? | Прыгажосць 2017

Сярэднія вякі асацыююцца з жанчынай-маці. Таму ідэал жаночага цела тады прыраўноўваўся да асобы, якая ўжо была пазбаўленая жаноцкасці: невыраженной сцягна, бясформенная талія і круглы жывот.

Вызначыце тып сваёй фігуры: груша, пясочны гадзіннік, банан або яблык? | Прыгажосць

У эпоху Адраджэння культывуюцца пышныя формы жанчын.

Прыгажосць 2017: Вызначыце тып сваёй фігуры: груша, пясочны гадзіннік, банан або яблык?

У часы эпохі класіцызму ідэальнай лічылася фігура, строга адпавядае якія склаліся параметрамі: струнная, сцягнуць гарсэтам да мяжы стан, пышная грудзі і беласнежная скура, не мае недахоп.

У эпоху Асветы ідэальным жаночым целам і прыгажосцю прызнаецца натуральнасць, то ёсць жанчына прымаецца ў кожным целе, мае свае перавагі і асаблівасці.

Photo Прыгажосць 2017: Вызначыце тып сваёй фігуры: груша, пясочны гадзіннік, банан або яблык?

В 1 9 стагоддзі зноў ідэалам прыгажосці станавіцца жанчына з добрай пышнай грудзьмі і шыкоўнымі формамі.

Вызначыце тып сваёй фігуры: груша, пясочны гадзіннік, банан або яблык? | Photo Прыгажосць 2017

Аднак у 20 стагоддзях кардынальна іншы вобраз становіцца ідэалам прыгажосці жанчыны і цяпер у модзе кароткія спадніцы, падкачаў жывоцік, стройныя ножкі і хупавыя плечы, такая жаноцкасць з доляй эротыкі.

Прыгажосць Photo 2017

Прапорцыі чалавечай фігуры - залатое сячэнне

У нашы дні з’явіўся стэрэатыпны ідэал, да якога ўсе імкліва імкнуцца - «90-60-90».

Аднак, на думку большасці, гэты ідэал далёка не ідэальны. Бо разнастайнасць пераваг і запал да таго ці іншага ідэалу, павінны задавальняць толькі аднаго: вызначаныя параметры жаночай

Best Прыгажосць 2017

фігуры, памер грудзей, даўжыня ног, шырыня сцёгнаў і плечы не маюць значэння, калі не выкананыя прапорцыі паміж імі.

Упершыню гэтую тэму асвятліў вялікі Леанарда. Менавіта да Вінчы высунуў знакамітую тэорыю. Ён адукаваў яе вывучэння раўнамерных прапорцый чалавечай фігуры.

Грунтуючыся на тэорыі да Вінчы, пазней з’яўляецца класіфікацыя найбольш распаўсюджаных відаў жаночых фігур. За аснову класіфікацыі ўзята прапорцыі і суадносіны памераў жаночых плячэй і шырыні сцёгнаў.

Тып фігуры «А». Жаночая постаць груша.

Best Прыгажосць 2017

Характэрнымі прыкметамі для яго вялікіх памераў сцягна, якая ў параўнанні з плячыма станавіцца нашмат больш і даволі стройная стан.

Такі тып фігуры часцей за ўсё падабаецца мужчынам, але для жанчын ён лічыцца і самым праблематычным, бо уладальніца фігуры-грушы часта даводзіцца сутыкацца з целлюлітом. Калі прыкласці намаганні і схуднець, то фігура грушападобнай тыпу лёгка ператвараецца да ідэалу.

Фігура тыпу «груша» прадугледжвае пераважнае адклад лішняй тлушчавай праслойкі ў ніжнюю частку цела: сцягна, ягадзіцы, у заднюю частку ног і лытак, можа быць у стан. Гэта азначае, што для збавення ад непажаданых адкладаў і праблем, неабходна рабіць фізічныя сілавыя практыкаванні, надаваць целе сілавыя нагрузкі, а менавіта групам цягліц у вобласці ног. Абавязкова рабіце прысяданні, і масу практыкаванняў, напрыклад:

  • Згін ног напераменку са становішча лежачы або стоячы;
  • Адначасовае прыціску ног;
  • Нахілы масы цела ў бакі;
  • Пад’ёмы на шкарпэткі са становішча стоячы;
  • Спартыўны бег;
  • Скачкі на скакалцы.

Нароўні з фізічнымі нагрузкамі важна прытрымлівацца правільнага харчавання:

  • Выключыць вельмі тлустую ежу, зусім ня ёсьць смажанага і вострага;
  • Па мінімуму ўжываць чай і кава;
  • Па мінімуму ўжываць мяса кароў, свіней і іншых жывёл, замяніўшы яго на курыцу, індычку і рыбу;
  • Правільна плануйце дзённы рацыён;
  • Кожны дзень трэба ёсць трава, розныя збожжавыя прадукты, шмат смачных садавіны і карысных гародніны;
  • Цалкам выключыць салодкае. Калі ўжо зусім няма сіл, тады раз вельмі рэдка песціце сябе ўсходнія прысмакі, напрыклад мармеладам, пасцілу або зефірам.

Каб фігура візуальна ўспрымалася, яе важна прыгожа «звярнуць», гэта значыць падабраць правільную вопратку.

Калі ў вас фігура-груша, тады важна запомніць, што ў вашым выпадку важна павялічыць візуальна верх тулава і схаваць ніз. А для гэтага трэба выконваць шэраг правілаў:

  • Носіце V-вобразныя выразы;
  • Візуальна, з дапамогай кашуль і кофтачак паласатых расфарбовак, павялічце вобласць грудзей;
  • Купляйце сукенка з выключна высокай таліяй, а таксама са складаннем пад грудзьмі;
  • Спадніцы і штаны купляйце цёмных тонаў, тканіна павінна быць лёгкай, крой свабодны, стан трохі заніжаная.
  • Не забывайце завяршаць вобраз, расставіўшы акцэнты. Не бойцеся выкарыстоўваць розныя аксэсуары, дадавайце ўпрыгажэнні ў вобласць шыі.
  • І, нарэшце, памятайце, любая фігура ператвараецца з дапамогай абцасаў.
  • Жанчынам і дзяўчатам грушападобная тыпам фігуры важна акцэнтаваць увагу навакольных да свайго асобе і грудзі.

Тып фігуры «Х». Жаночая постаць пясочныя гадзіны.

Гэты тып фігуры лічыцца самым набліжаным да ідэальнага. Менавіта ў такой постаці выразна выкананыя прапорцыі, аб’ём сцёгнаў адпавядае плячах, стан выразна абведзеная. Нават калі дзяўчына дадасць у вазе некалькі кілаграмаў, лішнія адклады сыходзяць куды трэба і абсоўваюцца ў сцёгнах і грудзі.

Адзіным важкім недахопам фігуры дадзенага тыпу з’яўляецца «вушкі», якія з’яўляюцца ў раёне сцёгнаў пры павелічэнні ў вазе. Каб аднавіць форму, дзяўчатам з такой фігурай неабходна падправіць рэжым харчавання і ўмацаваць структур цела.

Галоўныя практыкаванні для вас:

  • Спартыўны бег;
  • Практыкаванні ў стэпах;
  • аэробіка;
  • Ўзняцце ног са становішча лежачы;
  • Практыкаванні для прэса;
  • Практыкаванні для спіны;
  • Практыкаванні для рук (выкарыстоўвайце гантэлі)
  • Танцы любога кірунку.

Best Прыгажосць 2017

Сур’ёзных абмежаванняў у харчаванні для жанчын з фігурай «пясочных гадзін» няма, але гэта не значыць, што ёсць можна ўсё і ў неабмежаваных колькасцях.

Выбіраючы вопратку, звяртайце ўвагу на фасоны, якія падкрэсліваюць талію.

Галоўным аксэсуарам павінен стаць шырокі пояс. У тканінах перавага аддаецца абліпальных постаць матэрыялаў, фасоны павінны быць лёгкія.

Важна, каб вытанчаная адзенне адзначала перавагі вашага цела.

Тып фігуры «Н». Жаночая постаць банан.

Прыгажосць picture 2017

Асноўная асаблівасць фігуры «Н» ў раўнамерным размеркаванні тлушчу па ўсім целе. Гэта азначае, што дзяўчаты з тыпам фігуры, званых яшчэ «Прастакутнік», лёгка папраўляюцца. Аднак варта дзяўчыне схуднець, як цела максімальна блізка да ідэальнага тыпу «Х».

Асноўная праблема прамавугольнай фігуры - жывот і стан. Вырашаюць гэтыя праблемы, у адзін момант, нагрузка на цела, у асноўным бегавыя марафоны, спартыўная хадзьба, прэс, практыкаванні для спіны, практыкаванні з хула-хупом і плаванне.

Нароўні з практыкаваннямі абавязкова трэба выконваць жорсткі кантроль і падлік сутачнай нормы калорый. Рэкамендуецца бялковая дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў.

З прадметаў адзення дзяўчатам з тыпам фігуры «Прастакутнік» рэкамендуецца насіць вырабы з грубых тканін. Геаметрычныя лініі павінны быць невыразнымі, ўзоры ў вопратцы выгадна малююць стан. Стылістычна дзяўчатам лепш прытрымлівацца адзення класічнага кірунку, насіць штаны з нізкім поясам. Выразы лепш выбіраць авальныя або квадратныя, рукавы толькі кароткія або зусім без іх. Абавязковым атрыбутам гардэроба павінен стаць рэмень.

Важна запомніць, што варта расстаўляць акцэнты ў вобласці грудзей і вылучаць ногі.

Тып фігуры "V". Жаночая постаць п еревернутый трохкутнік.

Жанчыны з такім тыпам фігуры найбольш блізкія да ідэалу. Аднак іх доўгія ногі, прывабныя сцягна, далікатную талію і невялікую грудзі працягваюць шырокія плечы, якія зусім не ўпісваюцца ў агульную карціну. Гэта робіць постаць тыпу «Перавернуты Трыкутнік» масіўнай. Лішняга Жырко пры гэтым ідуць менавіта ў плечы і шыю.

Каб наблізіць жаночае цела трохкутнік да ідэалу, дзяўчатам неабходна пісьменна ўраўнаважыць верх і ніз цела. У гэтым дапамогуць практыкаванні з сур’ёзнай вагавой нагрузкай.

Сярод фізічных практыкаванняў найбольш рэкамендуемымі з’яўляюцца:

  • Аэробіка з уцяжарвальнікам;
  • Заняткі на кардиотренажерах;
  • Лыжны спорт;
  • Спартыўная хадзьба і хуткі бег, можна з уцяжарвальнікам.

Фізічныя нагрузкі трэба спалучаць з правільным харчаваннем, якое прадугледжвае ўжыванне ў ежу шмат вугляводаў, гародніны. Абмежаваць прыём свініны і бараніны, пераходзіце на мяса птушак і рыб. Сняданак ўладальніц формаў «Перавернуты трохкутнік» павінен быць лёгказасваяльным, а вячэру вельмі пажыўным.

Купляючы блузку, звяртайце ўвагу толькі на V-вобразныя выразы, а ў размалёўцы аддавайце перавагу вертыкальнай палосцы. Штаны павінны быць аблягае толькі зверху. Колеравая гама пераважна цёмная, але выбіраючы спадніцы ці штаны можна выкарыстоўваць і больш светлыя адценні. Тканіны лепш ужываць жорсткія, больш суровыя.

Сярод аксесуараў павінны быць бранзалеты, завушніцы і туфлі вуглаватых формаў.

Самы важны акцэнт павінен быць пастаўлены на ногі - гэта перавага фігуры-прамавугольніка.

Тып фігуры "О". Жаночая постаць яблык.

Прыгажосць images 2017

Асноўны недахоп і галоўная асаблівасць фігуры тыпу «О» - поўная адсутнасць таліі. Пры гэтым дзяўчаты з «яблычнымі» формамі з’яўляюцца ўладальніцамі стройных ножак, прыгожых сцёгнаў, вытанчаных рук, далікатных плечыкам і грацыёзнай паставы. Але адсутнасць таліі ўсё псуе! Лішняга Жырко распаўсюджваюцца менавіта ў раёне таліі, жываце і спіне.

Каб выправіць становішча, дзяўчыны з фігурай «Яблык» павінны прыцягваць увагу да свайго тварыка і да лініі дэкальтэ, а потым адразу да ножак. Праблемную вобласць абавязкова трэба карэктаваць фізічнымі заняткамі і спецыяльнай дыетай.

Асноўнымі фізічнымі рэкамендацыямі з’яўляецца комплекс практыкаванняў на прэс і заняткі з хула-хупом.

Прыгажосць wallpapers 2017

Асноўная дыета - гэта пэўны рэжым і поўнае выключэнне хуткіх перакусаў. Важна пачаць дзень з шчыльнага сняданку, узбагачанай вугляводамі, працягнуць - тлушчавай абедам і скончыць лёгкім вячэрай з клятчаткай.

Каб візуальна палепшыць контуры фігуры, трэба ўмела падабраць вопратку.

Галоўным памочнікам для падаўжэння фігуры і карэкціроўкі тыпу целаскладу «Яблык» з дапамогай адзення, лічыцца асіметрыя. Гэта значыць, у гардэробе абавязкова павінны быць спадніцы з касым краем, рукавы блузак рознага крою.

Падкрэсліце свае стройныя ножкі і галавакружную грудзі, падабраўшы, напрыклад, сукенка-футляр.

Не грэбуйце аксэсуарамі, напрыклад, дапоўніце вобраз каралямі, масіўнымі завушніцамі, бранзалетамі. Выключыце рамяні.

Калі Вам спадабалася наша артыкул і ў Вас паўсталі думкі з гэтай нагоды, падзяліцеся з намі! Для нас вельмі важна ведаць Ваша меркаванне!

Адзенне для тыпу фігуры прастакутнік (банан). Маха апранутая Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар