Эфектыўныя практыкаванні для збавення ад другога падбародка

Што выдае ўзрост жанчыны? Вядома ж, друзлыя шыя і адвісла падбародак. Бо практычна ўсе жанчыны сочаць за скурай асобы, наносячы розныя крэмы, маскі, ласьёны . Так, гэта ўсё добра для чалавека. Але для шыі і падбародка гэтага мала.

Каб захаваць мышцы шыі, падоўжыць час яе прыгажосці і маладосці неабходна выконваць нескладаныя практыкаванні хоць бы адзін раз на тыдзень. Яны не запатрабуюць ад вас значных выдаткаў часу і сіл, аднак дадуць прыкметны эфект.

Эфектыўныя практыкаванні для збавення ад другога падбародка

Для выканання практыкаванняў трэба расслабіцца, зручна сесці, наладзіцца на пазітыў і з задаволенай усмешкай на твары зрабіць наступнае:

  • Паклаўшы рукі за галаву, падніміце галаву ўверх, паглядзіце на столь, затым апусціце ўніз, паглядзіце на свае прыгожыя ножкі. Пры гэтым сваімі рукамі вы павінны аказваць максімальнае супраціў. Гэта практыкаванне неабходна выконваць каля 10 разоў.

Прыгажосць: Эфектыўныя практыкаванні для збавення ад другога падбародка

  • Павярніце галаву налева, потым направа. У гэтым практыкаванні галоўнае максімальна адводзіць галаву ў кожны бок.

Прыгажосць 2017

  • У наступным практыкаванні важна вы сядзіце або стаіце, галоўнае, каб спіна пры гэтым была роўная. Дык вось, пачынаем да схільнасцям ў бакі. Нахіліце галаву налева, затым вярніцеся ў зыходнае становішча. Таксама зрабіць у правы бок. Нахілы трэба рабіць як мага глыбей, каб вушы тычыліся плячэй.

Эфектыўныя практыкаванні для збавення ад другога падбародка | Прыгажосць 2017

  • Закіньце галаву назад, выцягваюць падбародак максімальна наперад, гэта эфектыўна ўжываць людзям з падвойным падбародкам.

Эфектыўныя практыкаванні для збавення ад другога падбародка | Прыгажосць

  • Ляжце на жывот, рукі пакладзеце за галаву. Адхіліла галаву максімальна назад, пераадольваючы ўласнае супраціў і назад.

Прыгажосць 2017: Эфектыўныя практыкаванні для збавення ад другога падбародка

  • Сядзьце па-турэцку. Ня рухаючы тулавам і плячыма, выконвайце кругавыя кручэння галавой, пры гэтым спрабуючы закідваць галаву максімальна глыбока.

Photo Прыгажосць 2017: Эфектыўныя практыкаванні для збавення ад другога падбародка

  • Станьце або сядзьце роўна. Высунуўшы язык, паспрабуйце дастаць яго кончыкам да носа. Паспрабуйце зрабіць мове круцяцца змеепадобна руху. Затым схавайце яго назад. Паўтарайце гэта практыкаванне каля 5 разоў.

Эфектыўныя практыкаванні для збавення ад другога падбародка | Photo Прыгажосць 2017

  • Пазяхайце павольна, часта і з задавальненнем. Падчас выканання гэтага практыкаванні пальцы пакладзеце на лоб, каб не з’явіліся новыя маршчыны.
  • Вазьміце ў рот ручку або аловак. І пішыце па паветры ім сваё імя, лічбы ці проста літары алфавіту
  • Адкрыйце шырока вочы і рот, такім чынам добра нацягваецца скура аблічча і падбародка. Палічыце да трох. Дадзенае практыкаванне паўторыце 10 разоў. Затым павярніце галаву направа, выканайце практыкаванне 5 разоў, павярнуўшы галаву налева, паўторыце яго яшчэ 5 разоў.

Прыгажосць Photo 2017

  • Завяршэнне практыкаванні лёгкімі пагладжваннямі падбародка і шыі. Руху неабходна выконваць у кірунку ад дэкальтэ да падбародка. Выконваючы ўсе вышэйпералічаныя практыкаванні, вы зможаце захаваць скуру вашай шыі пругкай і захавайце яе ад з’яўлення маршчын і складак.

Калі Вам спадабалася наша артыкул і ў Вас паўсталі думкі з гэтай нагоды, падзяліцеся з намі! Для нас вельмі важна ведаць Ваша меркаванне!

● Другі падбародак ● прычыны з’яўлення ● практыкаванні Відэа.

Пакіньце Свой Каментар