Ворагі плоскага жывата


Спорт і дыета зусім не гарантуюць ідэальна плоскага жывата. Перагледзьце свае штодзённыя звычкі, каб вылічыць схаваных ворагаў складнасці.

Жавальная гумка.
Несумненна, жвачка адносна карысная для паражніны рота і дапамагае асвяжыць дыханне. Але калі вы жуяце яе ўвесь час, то нязменна заглынаць ротам паветра. Гэты эфект узмацняецца, калі вы захавалі дзіцячую звычку надзімаць бурбалкі. Ад лішняга паветра жывот успушваецца.

Алкаголь.
Не варта забываць аб тым, што алкаголь не толькі шкодны, але і досыць калорый. Вы можаце пераканацца ў гэтым, калі прачытаеце этыкетку на напоі. Акрамя таго, калі алкаголь паступае ў кроў, ваша печань перапрацоўвае яго ў першую чаргу. У той час як тлушчы і цукар адкладаюцца ў арганізме. Плюс да ўсяго, большасць алкагольных напояў абвастраюць пачуццё голаду. Менавіта таму вы можаце вельмі хутка паправіцца.

Курэнне.
Існуе стэрэатып, што цыгарэты дапамагаюць схуднець. Доля праўды ў дадзеным сцвярджэнні ёсць: курэнне можа прытупляецца пачуццё голаду, і вы з'ядаеце менш. Але варта азірнуцца вакол, каб пераканацца, што сярод курцоў нямала гладкіх людзей. Шкода курэння ў разы перавышае яго гіпатэтычную карысць. І на ваш плоскі жывот цыгарэта паўплывае дрэнна: калі вы паліце ​​пасля ежы, нікацін замарудзіць страваванне і прывядзе да залішняга газаўтварэнню ў кішачніку.

Стрэс.
Здавалася б, прамой сувязі паміж стрэсам і плоскім жыватом быць не можа. Аднак пры нервовых нагрузках засмучэнне стрававання - даволі частая з'ява. Стрэс можа прывесці да завал ці дыярэі, запаволіць пераварванне ежы, а таксама справакаваць пераяданне. Нават калі вы нервуецеся, не пераносіце свой стан на стаўленне да ежы. І ўжо тым больш не «заядаць» стрэс салодкім.

Фастфуд.
Асноўная мэта фастфуду - накарміць кліента хутка і сытна. Пры гэтым шкоду і каларыйнасць большасці страў такога меню проста зашкальваюць. Толькі за адзін абед вы можаце з'есці дзённую норму калорый.

Гармоны.
Гарманальны дысбаланс можа прывесці да назапашвання тлушчаў у вобласці жывата. Асабліва гэта актуальна для жанчын пасля сарака. Менавіта таму неабходна рэгулярна наведвацца да эндакрынолага і кантраляваць ўзровень палавых гармонаў.

Малако.
Безумоўна, у натуральным малацэ нямала карысных рэчаў. Але калі вы хочаце мець ідэальна плоскі жывот, суцэльнае малако можа перашкодзіць вам дасягнуць мэты. Яно выклікае закісанне ў кішачніку і запавольвае пераварванне ежы. Аддайце перавагу кісламалочным прадуктам і нятлустым гатункам сыру.

Слабільнае.
Прымаць слабільныя прэпараты пры звычайным завале або пераяданне - сапраўднае злачынства для арганізма. Так вы перашкаджаеце кішачніку самастойна спраўляцца са сваёй працай. Рэгулярныя ўздуцці жывата будуць забяспечаны. Перад прыёмам слабільнага варта абавязкова пракансультавацца з лекарам.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар