Як паправіцца ў грудзях


Не заўсёды прырода ўзнагароджвае формамі, якія б задавальнялі аб'ёмам і эстэтычнай прывабнасцю. Каб бюст стаў сапраўдным гонарам, неабходна прыкласці нямала намаганняў. Распаўсюджаная праблема - вельмі маленькая грудзі. Усё гэта подых часу, навакольнага асяроддзя, сістэмы харчавання, аднак, калі можна так сказаць, «праўдзівыя каштоўнасці» вечныя. Набыць апетытную форму цалкам рэальна, але спатрэбіцца працяглая, карпатлівая, сістэматычная праца. Павялічыць памер грудзей простым жаданнем і трэніроўкамі немагчыма, бо гэта малочная жалеза, тлушчавая праслойка і трохі мышачнай тканіны. Пры трэніроўцы гэтых цягліц напампаваць і павялічыць памер нельга, можна толькі ўмацаваць і прыпадняць форму (хоць гэта нямала). Таму павялічыць памер атрымаецца толькі за кошт павелічэння тлушчавай тканіны. Але і гэта не панацэя. Па-першае, калі грудзі становіцца буйней за кошт тлушчу, яна набывае непрыгожую форму і абвісала. Па-другое, жаночы арганізм набірае вага нераўнамерна. Спачатку папраўляюцца сцягна, жывот, плечы і толькі ў канцы - грудзі. Далёка не кожная жанчына пойдзе на такія ахвяры.

Але выйсце ёсць. Гэта комплексны падыход. Павялічыць грудзі з дапамогай збалансаванага харчавання, магчыма, высокакаларыйнага, але надаць увагу зонам, у якіх хацелася б застацца стройнай. Гэта павялічыць колькасць падыходаў у трэніроўцы на прэс, сцёгны. Рабіць тэрмальныя абкручванні праблемнай зоны актыўнымі мінераламі, шакаладам, кабінкі сауны для ніжняй часткі цела і г.д. Гэта значыць - ідзе папраўленне ўсяго цела, але скідаецца тлушч з дапамогай трэніровак і працэдур з тых частак фігуры, дзе гэта неабходна.

Другое, гэта спецыяльны комплекс практыкаванняў на грудзі. Але практыкаванні не інтэнсіўныя і дынамічныя, а сілавы накіраванасці: гантэлі, адцісканні ад падлогі, сцены, пр. Усё гэта дазволіць цягліцам падтрымліваць павелічэлую грудзі, плюс, з'явіцца вельмі прыгожы рэльеф плячэй і рук. Практыкаванні на спіну таксама дапамагаюць у карэкцыі грудной клеткі, і з'яўляецца маленькая хітрасць: выправа становіцца проста ідэальнай, а гэта візуальнае прыбытак у аб'ёме грудзей на 0,5 - 1 памер.

І апошняе, гэта дапаможныя меры, але без іх не абысціся. Гэта кантрасны душ на грудзі, прычым, час абліванні халоднай і цёплай вадой павінна быць у суадносінах 2: 1, і сканчацца працэдура павінна халоднай пругкай бруёй. Таксама гэта маскі, крэму, ласьёны - скура грудзей спагадная да касметычнага догляду, масажу. І, вядома ж - правільны выбар бюстгальтара. Пры акуратным, сістэмным і цярплівым выкананні практыкаванняў і выкарыстанні комплексных метадаў станоўчы поспех гарантаваны.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар