Як прыбраць тлушчавую праслойку


Дыета дапаможа мага хутчэй пазбавіцца ад лішняй тлушчавай праслойкі на сцёгнах, баках і іншых праблемных месцах. Абмяжоўваць колькасць ужытных калорый і не есці зусім - дзве розныя рэчы. Калі ў першым выпадку вага пачне змяншацца павольна, але дакладна, то ў другім станоўчага выніку можа і не рушыць услед. Не варта ладзіць больш 2 разгрузных дзён у тыдзень, у адваротным выпадку працэс пахудання ўстане на месцы. Старайцеся ёсць дыетычныя прадукты і стравы, прыгатаваныя на пару. Прысмакі і выпечку ня ежце наогул ці ўжывайце ў строга абмежаванай колькасці. Нават пры такім падыходзе да дыеце, лішні тлушч будзе паступова знікаць.

Але аднаго толькі правільнага харчавання будзе ўсё роўна недастаткова. Займайцеся спортам і не важна, будзеце вы хадзіць у спартыўную залу або ў басейн. Галоўнае, каб усе групы цягліц прыйшлі ў тонус. Ня трэба вымотваць сябе шматгадзіннымі заняткамі - нарастет цягліцавая маса, якая не падхарошвае жанчынаў.

Прымайце кантрасны душ - гэта стымулюе прыток крыві да тлушчавай праслойкі, што вядзе да яе рассмоктванню. Таксама рабіце пілінг цела марской соллю або мёдам. Падыходзяць і спецыяльныя жиросжигающие маскі і скрабы.

Калі вас мучыць моцны голад, які вы не можаце перамагчы, прымайце спецыяльныя прэпараты. Не, не харчовыя дадаткі - гэта бессэнсоўна. Схадзіце на прыём да эндакрынолага. Лекар прызначыць вам «сібутрамін», калі, вядома, праблемы з лішнім вагаў ў вас прыкметныя няўзброеным поглядам.

Ня трэба штодня ўставаць на шалі. Працэс пахудання працяглы, а кілаграмы знікаюць паступова. А каб падтрымаць знешні выгляд і здароўе, прымайце вітамінныя комплексы. У сярэднім чалавек у месяц худнее на 2-7 кг. Але чым плыўней будзе рухацца стрэлка вагаў ў меншы бок, тым на даўжэй захаваецца вынік.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар