Як вымераць аб'ём таліі


Марыце зрабіць сваю талію тонкай? Тады вам неабходна засяродзіцца на спартыўных занятках і дыеце. Стымулам ж стануць рэгулярныя ўзважвання і вымярэння аб'ёмаў цела - змяншэнне лічбаў будзе казаць аб станоўчай дынаміцы. А гэта значыць, што лішнія кілаграмы растаюць разам з непатрэбнымі сантыметрамі ў станы! Але як жа навучыцца вымяраць аб'ём стану правільна? Зрабіць замеры не так складана. Спатрэбіцца толькі сантыметр для цела. Сантыметровая стужка павінна быць мяккай, каб вымярэння былі праўдзівымі.

Неабходна прыняць правільнае становішча - ўстаць прама (вымяраць аб'ёмы седзячы не рэкамендуецца), апусціць рукі ўніз. Пры гэтым цела павінна быць расслабленым, а пастава - звыклай для вас. Не варта рабіць замеры ў вопратцы, нават у бялізну, карціна можа быць некалькі скажоная.

Аб'ём таліі вымераюць у самым вузкім месцы фігуры, пры гэтым сантыметровая стужка павінна быць размешчана строга гарызантальна. Вельмі зручна выкарыстоўваць сантыметр, забяспечаны фіксую гаплікамі, пяцельку.

Стужка павінна быць размешчана прыкладна на ўзроўні пупка, звычайна для ўсіх - і мужчын, і жанчын - гэта і ёсць самае вузкае месца цела. Але трэба ўлічваць вагу, бо параметры ва ўсіх розныя!

Старайцеся не заціскаць скуру пры замерах. Не спрабуйце сябе падмануць, уцягваючы жывот. Здымаць меркі лепш на выдыху, але не перашчыруйце!

Веданне аб'ёмаў сваёй фігуры - магутны штуршок для таго, каб імкнуцца да запаветных параметрах 90х60х90. Таксама інфармацыя спатрэбіцца пры куплі адзення.

Не засмучайцеся, калі канчатковая лічба далёкая ад ідэалу. Галоўнае - мець цярпенне і ўпартасць у дасягненні да сваёй мэты. Але без пагрозы для здароўя.

Дарэчы, кожны лішні сантыметр на станы рэальна ўяўляе небяспеку для вашага самаадчування. Навукоўцамі даказана, што ў прадстаўніц прыгожага полу крытычнае значэнне аб'ёму таліі - 80 сантыметраў. Усё што больш - ужо рызыка для здароўя. Зусім справы дрэнныя, калі замеры аб'ёму таліі далі вынік больш чым 88 сантыметраў. Пры такіх параметрах назіраецца істотная пагроза для здароўя.

У мужчын жа стан павінна быць менш 94 сантыметраў, каб рызыкі для стану здароўя не было. Найбольшая небяспека пагражае тым, у каго аб'ём таліі перавышае бар'ер у 102 сантыметры.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар