Зялёны кава шкоду ці карысць? Як правільна зялёны кавы заварваць і піць

У апошні час зялёны кавы ўсё часцей выкарыстоўваецца ў праграмах пахудання. Ён набыў велізарную папулярнасць дзякуючы ўнікальным уласцівасцям.

Зялёны кава шкоду ці карысць? Як правільна зялёны кавы заварваць і піць

Многія лічаць гэты напой цудадзейным сродкам, якія дапамагаюць хутка скідаць лішнія кіло. Хоць ёсць і супрацьлеглае меркаванне, што ён можа ладна нашкодзіць арганізму.

Розны: Зялёны кава шкоду ці карысць? Як правільна зялёны кавы заварваць і піць

Ніхто не павінен рызыкаваць сваім здароўем у пагоні за прыгожай фігурай, таму варта ўнесці яснасць у гэтае пытанне: карысны зялёны кавы ці шкодны? Каму яго можна ўжываць, а каму нельга? Як правільна яго заварваць і піць, каб ён зрабіў на арганізм толькі станоўчы ўплыў?

Што ўяўляе сабой зялёны кавы?

На самай справе ў ім няма нічога звышнатуральнага. Гэта звычайныя збожжа, якія былі сабраныя традыцыйным спосабам, высушаныя і вычышчаныя. Іх фасуюць у ўпакоўкі без папярэдняга Обжарка, так бы мовіць, у «сырам» выглядзе. Але не толькі гэта іх адрозненнем. Пасля заварвання атрымліваецца напой, цалкам адрозніваецца па гусце ад «звыклага» кавы. Ён крыху нагадвае дужа завараны зялёны чай з лёгкім водарам. Ён гарчыць, мае травяністы прысмак. Многія прызнаюцца, што густ зялёнага каву ім агідны, але эфект ад яго ўжывання варта выдаткаваных высілкаў і цярпення.

Карысць зялёнага каву і барацьба з залішнімі кілаграмамі

Як паказваюць даследаванні, зялёны кавы дапамагае эфектыўна зніжаць ўзровень цукру ў крыві, змагаецца з тлушчавымі адкладамі на ўнутраных органах і ў сардэчна-сасудзістай сістэме ён зніжае згусальнасць крыві, спрыяе працэсам акіслення ў тканінах. Але самае галоўнае годнасць гэтага папулярнага напою - паскарэнне абмену рэчываў і зніжэння вагі ў людзей, якія валодаюць залішняй масай.

1. Кафеін.

Звараны зялёны кава забяспечвае наш арганізм кафеінам. Менавіта таму выпітая нашча кубак напою дае імгненнае адчуванне сытасці. Гэта вынік складанага хімічнага працэсу, падчас якога глікаген пад дзеяннем кафеіну пачынае распадацца, пасля чаго ў кроў паступае цукар. А з яго ў сваю чаргу вылучаецца глюкоза, якая для арганізма з’яўляецца ідэальным палівам, папаўняць яго запасы. Таму пачуццё голаду імгненна знікае.

2. хлорагенавая кіслата.

Хлорагенавая кіслата, якая з’яўляецца моцным антыаксідантам, таксама ўтрымліваецца ў зялёным кавы. У ходзе даследаванняў было ўстаноўлена, што яна спрыяе хуткаму спальванню тлушчаў, а таксама дапамагае захоўваць маладосць.

Вядома, нельга разглядаць гэты напой як адзіны сродак для вяртання стройнай фігуры. Яго ўжыванне неабходна спалучаць з нізкакаларыйнай ежай, багатым пітвом і сталымі фізічнымі нагрузкамі.

Для каго шкодны зялёнага каву?

Многія сцвярджаюць, што шкода зялёнага кава не даказана навукоўцамі. Але гэта таксама не азначае, што яго можна ўжываць абсалютна ўсім.

• Ён проціпаказаны тым, у каго дыягнаставалі парушэнні страўнікава-кішачнага гасцінца.

У прыгатаваным напоі змяшчаецца шмат тоўстых кіслот, якія спрыяюць павышэнню кіслотнасці страўніка, відавочна, што зялёны кава нельга піць людзям з язвай страўніка ці кішэчніка, гастрыт. Акрамя таго, пастаяннае ўжыванне гэтага напою абавязкова павінна быць узгоднена з гастраэнтэролагам.

Розны 2017

• Яго нельга піць хворым псіхічнымі расстройствамі, а таксама людзям, схільным да дэпрэсіўным станам.

Тут злы жарт можа згуляць кафеін, які змяшчаецца ў зялёным кавы. Яго значна менш, чым у абсмаленыя, але ўсё ж грэбаваць гэтым фактам не варта. Кафеін з’яўляецца моцным ўзбуджальнікам нервовай сістэмы, які проціпаказаны вышэйпералічаным хворым. Несумненна, дзецям яго таксама нельга даваць па той жа прычыне.

• Гэты напой проціпаказаны хворым сардэчна-сасудзістымі захворваннямі.

Ён можа выклікаць у іх абвастрэнне. Цяжарным таксама варта ўстрымацца ад ужывання зялёнага каву, так як у іх выпадку ён можа выклікаць артэрыяльную гіпертанію.

Устаноўлена, што на здаровых людзей гэты напой не аказвае шкоднага ўздзеяння. Прынамсі, навукоўцамі яно не даказана. Адзінае, што трэба адзначыць - усюды павінна быць правіла нормы, якую варта выконваць ва ўсім. Нельга злоўжываць гэтым напоем. А ў барацьбе з залішняй цалкам на яго разлічваць не варта.

Як правільна прыгатаваць зялёны кавы?

Прыгатаваць гэты напой можна некалькімі спосабамі, прычым прынцып яго заварвання не адрозніваецца ад падрыхтоўкі звычайнага кавы.

Можна заварыць у турцы. Для гэтага неабходна спачатку старанна перамалоць збожжа, пасля чаго засыпаць у турцы чайную лыжку молатай кавы, заліў шклянкай халоднай вады. Турку ставім на агонь і ўважліва сочым, каб зняць яе ў момант закіпання. Калі ў вас няма туркі, можна скарыстацца кававаркай. Заварваць каву звыклым спосабам.

Акрамя таго, спрасціць гэты працэс можна наступным чынам: у кубак засынаем чайную лыжку зялёнага молатай кавы, заліваючы яго стромкім кіпенем. Накрываем яе і чакаем роўна дзесяць хвілін. За гэты час напой набудзе неабходны густ і водар. Пры гэтым усе карысныя рэчывы, якія пры кіпенні, застануцца цэлымі.

Каб палепшыць смак гэтага пітва, можна дадаць невялікую лыжачку цукру ці малака.

Кава зялёны як заварыць і піць Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар