Як зрабіць вітамінную сумесь з сухафруктаў?

Гэты цуд-сродак ўжо празвалі сапраўднай «бомбай» і лекары, і звычайныя людзі, далёкія ад медыцыны. Вітамінавая сумесь для імунітэту з сухафруктаў, арэхаў і мёду - вось у чым маюць патрэбу і дзеці, і дарослыя ў небяспечны для здароўя перыяд - як асенне-вясновы, так і зімовыя месяцы.

карысць

Сакрэту ніякага ў гэтым «эліксір» няма - у яго склад уваходзяць звычайныя інгрэдыенты, якія калі не ляжаць у вашым буфеце, то іх лёгка можна набыць у бліжэйшай краме (хоць знаўцы раяць ўсё ж выбіраць на рынку, куды арэхі і сухафрукты пастаўляюцца прама з Сярэдняй Азіі і дзе можна разлічваць на захаванне ў прадуктах карысных рэчываў і якасці.

Таксама вы павінны ведаць, як зрабіць гранатавы сок, бо гэта такі ж незаменны напой для ўзняцця імунітэту.

Як зрабіць вітамінную сумесь з сухафруктаў?

рэцэпт прыгатавання

Такім чынам, закупляемся:

  • грэцкія арэхі - 200 гр
  • курага - 200 гр
  • чарнасліў без костачак - 200 гр
  • разынкі -200 сьнежня
  • цытрына - 1 штука
  • мёд - 0, 5 шклянкі, пажадана вадкі

Усё што можна мыць маім і сушым на ручнік некалькі гадзін, каб сумесь не патрапіла нават часцінка вады. Некаторыя раяць арэшкі купляць у шкарлупіне, акуратна чысціць - маўляў, так будзе больш карысна. Ну, а каму лянота, спатрэбіцца і чышчанай прадукт, тым больш, розніцы асаблівай ня будзе прыкметна.

Натуральна, калі вы вырашыліся забяспечыць гаючым зеллем ўсёй сяброў і сваякоў - бярыце інгрэдыентаў пабольш, але прапорцыю прытрымлівайцеся.

Рэцэпт прыгатавання сумесі з сухафруктаў для імунітэту простая: вам трэба ўсё вышэйназванае перамалоць у блендере або мясасечцы. Костачкі з цытрыны можна не вымаць. У завяршэнне ўсё заліць названай порцыяй мёду і старанна перамяшаць.

Як завастрыць нож мясасечкі вы прачытаеце ў гэтым артыкуле. Бягучы нажы, і рыхтаваць будзеце з задавальненнем.

Расфасоўваць наша «лекі» ў звычайныя банкі добра закручваюць вечкам, стэрылізаваць не трэба, абы толькі вымыць, абліць кіпенем і высушыць неабходна.

Розны: Як зрабіць вітамінную сумесь з сухафруктаў?

Дзе і як захоўваць?

Спатрэбіцца 2-3 паўлітровыя слоічкі, у залежнасці ад таго, колькі вы ўсяго накуплялі і каго жадаеце «карміць». Захоўваць усё гэта вы будзеце ў халадзільніку, штодня ужываючы па 1 дэсертнай лыжцы 2-3 разы на дзень незадоўга да ежы.

Дзецям можна даваць вітамінную сумесь па чайнай лыжачцы, папярэдне пераканаўшыся, што ў іх няма алергіі на які-небудзь прадукт. Тым не менш, лімон, арэхі і мёд досыць аллергичны.

Карысць ад такіх штодзённых «лекаў» велізарная! Вы забудзецеся, што такое прастуда і насмарк, засцерагчы сябе ад вірусаў грыпу, а акрамя таго, стандартны зімовы набор полівітамінаў купляць цяпер не трэба.

Некаторыя, асабліва тыя, хто захапляецца такім выглядам харчавання, як сыраядзенне, робяць з дадзенай сумесі сироидни прысмакі і частуюць імі ўсю радню. І смачна, і карысна!

Гранола - Хатнія мюслі - Галодны Мужчына, Выпуск 50 Відэа.

Пакіньце Свой Каментар