Дэпрэсія можа быць карыснай


У медыцыне дэпрэсіяй называюць псіхічнае засмучэнне, якое выяўляецца ў апатыі (страты цікавасці да чаго б там ні было), зніжанай працаздольнасці, дрэнным сне і апетыце. Дэпрэсія сімптомы мае вельмі разнастайныя: ад сумных думак пра сэнс жыцця да поўнага заняпаду сіл - гэта індывідуальна.

Многія спрабуюць самастойна справіцца з хваробай з дапамогай алкаголю, курэння, пераядання. Вядомыя выпадкі суіцыду на фоне дэпрэсіі. Таму ў моцна выяўленых стадыях захворвання без удзелу кваліфікаванага спецыяліста (псіхіятра, неўролага) не абысціся.

Як гэта ні дзіўна, лепшыя лекі ад дэпрэсіі - не тое, што рэкламуюць па тэлебачанні. Гэта любыя станоўчыя эмоцыі.

Таму трэба пазбягаць сумных кніг і тэлеперадач, не рэагаваць на агрэсію выпадковых людзей (напрыклад, у грамадскім транспарце), разнастаіць вольны час і папесціць сябе чым-небудзь смачным.

Калі ж падыходзіць да жыццёвых з'яў з сумнай афарбоўкай філасофску, то з дэпрэсіі можна атрымаць пэўную выгаду. Сучасныя навукоўцы даказалі, што тыя людзі, якім давялося сутыкнуцца з дадзеным псіхічным засмучэннем, атрымалі нядрэнную загартоўку. Пасля выздараўлення яны адчувалі прыліў упэўненасці ў сабе, паколькі спазналі цёмны бок жыцця і перасталі яе баяцца.

Значыць, лягчэй пераносілі перамены і пазбягалі няўдач, згубілі страх перад будучыняй і, у цэлым, умацавалі псіхічнае здароўе. Калі разглядаць асобна жанчын, то псіхолагі даказалі, што ім дэпрэсія дорыць даўгалецце. Паколькі трэніруе нервовую сістэму і дадае маральнай устойлівасці ў сувязі з тым, што такія пацыенткі пачынаюць больш цвяроза глядзець на рэчы.

Акрамя таго, аднойчы якія перажылі дэпрэсію людзі становяцца больш успрымальнымі да жыцця ва ўсіх яе формах. Яны пачынаюць заўважаць глыбінныя аспекты быцця, менш увагі надаючы паўсядзённым няўдачам. Гэта значыць дэпрэсія развівае здольнасць да эмпатыя.

А яшчэ кароткачасовыя дэпрэсіўныя стану актывізуюць працэсы, якія адбываюцца ў галаўным мозгу і імуннай сістэме. Умацоўваюцца сэрца і сасуды, зніжаецца ўзровень халестэрыну, да мінімуму зводзіцца рызыка развіцця хваробы Альцгеймера.

Натуральна, усё выкладзенае не азначае, што ня трэба пазбягаць негатыву і берагчы нервы. Тым больш што не кожны здольны выцягнуць з перыяду, выдаткаванага на дэпрэсію, усю магчымую выгаду. Таму ўспрымаць усе жыццёвыя змены як паварот да лепшага куды больш адпаведна, чым глынаць антыдэпрэсанты, апускаць рукі і наракаць на лёс.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар