Ляжачы камень: як змагацца з лянотай


Існуе некалькі відаў ляноты. Лянота выбарчая - гэта як раз той выпадак, калі патрэбнай справай займацца не хочацца, але пасядзець у інтэрнэце ці пайсці пагуляць вельмі нават не лянота. Бывае, што нават такая лянота бывае карыснай. Напрыклад, працаваць не хочацца, пайду, памыю посуд ці падмяту падлогі, г.зн. з аднаго боку праца не робіцца, але затое выконваюцца нейкія хатнія справы.

Татальная лянота - гэта калі наогул нічога не хочацца рабіць. Хочацца толькі легчы, і каб ніхто не чапаў. У чалавека няма зусім ніякай матывацыі на працу. Яму хочацца, каб усе рабілі за яго.

Лянота сьвядомая. Чалавек ведае, што можа зрабіць нейкую справу, але спецыяльна яго ня робіць. Напрыклад, на просьбу дапамагчы разабрацца ў чымсьці, ён адказвае, што яму лянота.

Прагрэсавальная лянота заключаецца ў тым, што спачатку чалавеку лянота рабіць адну справу, потым - іншае. Напрыклад, спачатку ён не ўстаў своечасова, таму што лянота. Потым вырашыў адкласці запланаваныя справы на заўтра і г.д.

Як жа змагацца з лянотай? Калі трэба выканаць нейкую працу, то спачатку трэба стварыць рабочую атмасферу. Прыбярыце са стала і з пакоя адцягваючыя увагу рэчы: кнігі і іншыя прадметы, не звязаныя з працай, змесціце ў прызначаныя ім месца, лішнюю вопратку схавайце у ​​шафу і г.д. Таксама прывядзіце сябе ў парадак.

Узгадайце, што час - грошы. Таму ў барацьбе з лянотай дапаможа старанна распланавалі дзень. Прыкіньце, што вам трэба сёння зрабіць, і колькі часу кожнае справа можа заняць. Пачынайце выконваць найбольш важнае і тэрміновае справа, але і пра іншыя не варта забываць. Калі ваш дзень распісаны па хвілінах, вам проста не будзе часу думаць пра тое, што лянота нешта рабіць.

Названыя вышэй парады дапамагаюць прадухіліць лянота. Але што рабіць, калі вы ўсё ж такі трапілі у гэтую пастку? Калі адчуваеце, што вам нічога не хочацца, то паспрабуйце выканаць якое-небудзь невялікае справа. Магчыма, так вам атрымаецца наладзіцца на працоўны лад.

Перагледзьце свой рэжым дня. Магчыма, лянота звязана з тым, што парушыўся ваш звыклы распарадак. Часта гэта здараецца ў канцы працоўнага тыдня, калі вы дазваляеце сабе расслабіцца больш чым звычайна.

Калі лянота звязана з дрэнным настроем, то падніміце яго сабе. Уключыце любімую музыку, схадзіце і прагуляйцеся, купіце якую-небудзь слодыч.

Навядзіце парадак у доме, у сваіх справах, думках, бо інакш вы проста не будзеце ведаць, за што брацца ў першую чаргу. І атрымаецца, што пакуль вы вырашаеце, чым жа заняцца спачатку, не будзе рабіцца наогул нічога.

Вось некалькі саветаў. Яны простыя, але даволі эфектыўна дапамагаюць змагацца з лянотай, а таксама прадухіліць яе з'яўленне.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар