8 «стрэсавых тыпаў» офіснага працаўніка. Пазналі сябе?


«Фока на ўсе рукі дока»

Пастаяннае выкарыстанне супрацоўніка ў вырашэнні большасці пытанняў, прычым у абавязкі самога работніка дадзеныя заданні не ўваходзяць. Напрыклад, дапамогу ў навучанні стажораў, кансультаванне па іншаму праекту. У выніку такой ўмелец доўга выконвае свае прамыя абавязкі, затрымліваючыся на працы і здаючы вынікі сваёй працы ў апошні момант.

Рашэнне: няўменне канцэнтравацца і няздольнасць вылучыць першарадныя задачы - адна з відавочных праблем «майстра на ўсе рукі». Перш за ўсё, што трэба зрабіць у гэтай сітуацыі - гэта завесці штодзённік і запісаць туды ўсе свае (!) Задачы па ступені важнасці і выразна прытрымлівацца ім.

«На пабягушках»

Пастаянныя чужыя заданні, навальваецца бясконцым патокам, не даюць спыніцца, каб падумаць над сваімі.

Рашэнне: усім дагаджаць таварышы цяжка спыняюцца перад выкананнем чужых абавязацельстваў, бо ім каштоўна атрымаць адабрэнне з боку навакольных. Адсутнасць аддачы спараджае стрэс. Варта абгаварыць планы начальства наконт такога супрацоўніка і не абавязкова прасіць павышэння, важна проста ўнесці яснасць у службовыя абавязкі.

Атрымаць падзяку можна не толькі на працы, але і ў сям'і: дапамагчы пасядзець з дзіцем, прыгатаваць вячэру, вынесці смецце, у рэшце рэшт.

Чужой

На працы з такім амаль ніхто не размаўляе, не падтрымлівае ў цяжкую хвіліну, нават абедаць даводзіцца аднаму. Выказванні ад начальніка заўсёды трымаюцца пры сабе, паколькі слухачоў няма.

Рашэнне: псіхолагі сцвярджаюць, што душэўны здароўе складваецца з лаяльнага адносіны начальства і эмацыйнай падтрымкі калегаў. Такім чынам, неабходна заводзіць размовы з супрацоўнікамі, а не цалкам сыходзіць у працу, а што тычыцца начальніка, то дагадзіць яму выкананай працай, бо запамінаецца, перш за ўсё, чалавек, а ўжо потым яго справы.

Ўсе шышкі на яго

Да яго адпраўляюць усіх праблемных кліентаў, якім ён толькі і можа, што ўсміхацца і прасіць прабачэння. За яго спакоем крыецца горыч расчаравання ў сабе і калегах, што паволі наганяе стрэс.

Рашэнне: стрыманы гнеў вельмі небяспечнае стан для псіхікі чалавека. Спецыялісты раяць не звяртаць увагі на падобныя сітуацыі на працы, бо менавіта за гэта плаціцца заробак. Усе праблемы кліентаў не з'яўляюцца праблемамі канкрэтнага чалавека. Выліць пярэчанні можна шляхам крыку - проста пакрычаць некалькі хвілін у пустэчу. Стрэс сыдзе.

Зняволены тэхнікай

Тэхнічны прагрэс ступіў далёка наперад. Дзякуючы чаму начальнік здольны дастаць сваіх падначаленых у любы час дня і ночы, а на працы, пакуль адказваеш на званкі, электронныя лісты, мала застаецца часу на працу.

Рашэнне: тэхніка жыве паўсюль, мабыць, толькі ў душ з ёй пакуль не ходзяць. Каб не зарабіць ператамленне, варта ў вызначана вызначаны час адключаць ўсе наўтбукі, тэлефоны і «чысціць» галаву ад думак працоўнага дня.

«Як у тумане»

Сіл не хапае, дзеянні на аўтаматызм, існаванне падобна расліне.

Рашэнне: неабходны адпачынак або адгул. Калі гэта немагчыма - варта шукаць забавы ў выходныя дні, нягледзячы на ​​стомленасць і жаданне пакачацца ў ложку.

Вечна крайні

Усе памылкі прамашкі, будзь яны ўласныя або ўсяго аддзела, заўсёды кладуцца на «вечна крайняга», а атрыманыя заданні павінны выконвацца раней, чым усімі астатнімі.

Рашэнне: атрымліваючы чарговае заданне, неабходна прадэманстраваць уласны прафесіяналізм. Аргументаванасць занадта кароткіх тэрмінаў дазволіць начальству зноў адчуць павагу да такога работніку, а гэта заадно і падвысіць у вачах супрацоўнікаў.

Бесперспектыўны

Пастаяннае павышэнне па службе калегаў, выплата прэмій сваякам начальства - усё гэта можа лёгка спарадзіць стрэс супрацоўніка, міма якога праходзяць усе гэтыя выгоды.

Рашэнне: сітуацыя несправядлівая. Але дапамогі чакаць не ад каго. Сыходзіць з працы не варта, паколькі ўсе палічаць гэта за ўцёкі, а душа яшчэ доўга будзе балець.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар