Як правільна выбраць эліптычны трэнажор


Прыйшоўшы ў краму, каб выбраць эліптычны трэнажор, трэба абавязкова быць гатовым правесці яго тэставанне у тым рэжыме, які плануецца выкарыстоўваць у далейшым. Калі пазаймацца толькі пару хвілін, то добрай падасца любая мадэль. Розніцу ўзроўню якасці і камфорту можна адчуць, толькі папрацаваўшы дастаткова доўга ў розным тэмпе з рознымі ўхіламі і з выкарыстаннем розных праграм, круцячы педалі ў розных напрамках. Эліптычныя трэнажоры лепшых мадэляў пры розных ухілах і накірунках кручэння педаляў задзейнічаюць розныя групы цягліц.

Трэнажор павінен быць просты ў выкарыстанні. Адметнай рысай лепшых мадэляў з'яўляецца вельмі простая панэль кіравання. Лепш выбіраць з мадэляў, якія маюць ручной або хуткі старт.

Пажадана выбраць эліптычны трэнажор з рэгулюемым вуглом нахілу, таму што ён з'яўляецца па-сапраўднаму універсальным. Такі снарад дазваляе разнастаіць заняткі, загружаючы мышцы розных груп. Не ўсе мадэлі дазваляюць рэгуляваць кут, а адсутнасць гэтай функцыі збядняе магчымасці трэнажора.

Эліптычная траекторыя педаляў дакладней за ўсё перадае хаду і бег, а суставы пры гэтым не нагружаюцца. На характар ​​руху варта звярнуць больш увагі пры выбары трэнажора. Не павінна быць ніякіх штуршкоў у момант адрыву пяткі ад педалі. Трэба каб педалі рухаліся і наперад і назад па гладкай эліпсе.

Даволі важным пытаннем пры выпрабаванні трэнажора з'яўляецца плыўнасць. Ацаніць гэты паказчык можна, папрацаваўшы на некалькіх мадэлях. Падчас тэставання кожнаму упадабанаму трэнажора пажадана надаць да чвэрці гадзіны. Пры гэтым каленныя і тазасцегнавы суставы не павінны адчуваць нязвыклую нагрузку. Калі спіна трымаецца прама без намаганні, без апоры на поручні і нахілу наперад - значыць трэнажор падыходзіць.

Не пашкадуйце часу на тэставанне трэнажора, і заняткі будуць не стамляць, а дастаўляць радасць.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар