Ёга і развіццё памяці


У жыцці любога чалавека ёсць успаміны, якія яму хацелася б хутчэй выкінуць з сваёй галавы. Але часам пад уздзеяннем нейкіх асацыяцый з навакольнага свету (пахі, адценні колераў, музыка, голас) ўспаміны з'яўляюцца самі сабой, напаўняючы ўсё разумовыя прастору чалавека толькі сабой. Ці, па меншай меры, асноўную частку прасторы. Бясконцы паток новай інфармацыі змешваецца ў галаве са старымі ўспамінамі. У дадатак да гэтага разумовы «кактэйлю» падмешваюць думкі пра будучыню, радасныя, эмацыйныя або трывожныя. Знайсці ва ўсім гэтым свабодную вочка для сапраўды неабходнай і патрэбнай інфармацыі становіцца ўсё больш складана. А забыцца аб прызначанай важнай сустрэчы ці дне нараджэнні блізкага чалавека - усё прасцей.

У такой сітуацыі толькі штодзённая трэніроўка ўласнай памяці можа дапамагчы расставіць у галаве ўсё па сваіх месцах. Можна заняцца чытаннем кніг, можна - вывучэннем моў, ці ж - рашэннем крыжаванак і лагічных задач. А могуць дапамагчы і заняткі ёгай.

Можа ўзнікнуць пытанне, якім жа чынам ёга і развіццё памяці звязаныя паміж сабой? Ёга - гэта не толькі комплекс практыкаванняў для фізічнага развіцця цела. Гэта цэлая філасофія. Бо ў ёзе няма асобных практыкаванняў для развіцця канкрэтных навыкаў. Нельга знайсці позу менавіта для развіцця памяці або для пахудання. У арганізме ўсё вельмі ўзаемазвязана, таму заняткі ёгай развіваюць ўсе закладзеныя ў чалавеку здольнасці і дапамагаюць наладзіць працу ўсіх органаў.

Гэтая практыка дапамагае развіць назіральнасць і ўвага, вучыць сачыць за сваім целам і разумець яго, што немалаважна для развіцця добрай працы памяці. Комплекс трэніровак - асан, накіраваных на баланс, у тым ліку перавернутыя паставы, несумненна, будзе карысным для тых, хто збіраецца палепшыць працу мозгу.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар