5 жаночых хатніх трэнажораў


Самай вялікай папулярнасцю сярод жаночага насельніцтва карыстаецца бегавая дарожка. Вядома, у яе ёсць свае мінусы. Першы з іх - занадта вялікія памеры. Для таго, каб змясціць трэнажор ў хатніх умовах, спатрэбіцца дастаткова шмат месца. Але гэта акупляецца тым, што трэнажор прымушае працаваць практычна ўсю групу цягліц вашага арганізма. Характэрнай асаблівасцю бегавой дарожкі з'яўляецца тое, што, змяняючы кут нахілу, вы можаце рэгуляваць нагрузку, падладжваючы трэнажор пад сябе.

Не меншай папулярнасцю карыстаецца велатрэнажор. З яго дапамогай можна досыць эфектыўна змагацца з лішнім вагой. Асабліва добра трэнажор ўздзейнічае на мышцы жывата і ног. Акрамя фізічнай нагрузкі, карыстаючыся велатрэнажор, вы ўмацоўваеце сардэчна-сасудзістую сістэму. Не варта забываць аб тым, што нагрузка, якую вы атрымліваеце падчас заняткаў, дастаткова моцная, таму лепш набываць трэнажор, які дазваляе сачыць за частатой пульсу.

Для таго, каб умацаваць мышцы ног, набудзьце степпер. Яго нездарма называюць хатняй лесвіцай. Степпер дазволіць вам захоўваць пругкасць цягліц ікры і галёнкі. А, як вядома, стройныя ногі дадаюць жанчыне асаблівы шарм.

Найменшую месца ў вашай кватэры зоймуць так званыя сілавыя трэнажоры. Да іх можна аднесці штангі, шведскія сценкі, гантэлі. Вядома, цяжка ўявіць жанчыну, падымалую штангу, калі яна не з'яўляецца прафесійнай спартсменкай. Але гантэлі дазволяць вам ўмацаваць мышцы рук. Акрамя таго, у адрозненне ад грувасткіх трэнажораў, гантэлі каштуюць зусім нядорага. А калі вы ўсталюеце ў кватэры шведскую сценку, то зможаце нагружаць практычна ўсе мышцы свайго арганізма.

Калі вам хочацца дадаць да фізічных практыкаванняў трохі арыгінальнасці, набудзьце трэнажор «слалам». Праца гэтага трэнажора імітуе лыжныя гонкі. Трэнажор дазваляе прыбраць лішнія кілаграмы з праблемных зон, уключаючы бакі і стан. Вядома, ён валодае вялікімі памерамі, але, тым не менш, гэта апраўдана вынікам, якое вы атрымліваеце ад заняткаў.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар