Рыхтуем лыжы да зімы


Бегаць на лыжах можа любы здаровы чалавек, у незалежнасці ад яго полу і антрапаметрычных даных. Сярод лыжнікаў, якія дабіліся добрага выніку былі і тыя, хто ростам удаўся і тыя, хто габарытамі не вылучаўся. Таксама нельга сказаць, што лыжы - гэта адназначна мужчынскі або жаночы від спорту, так што можна смела браць з сабой на прабежку аднаго. Наўрад ці ён адмовіцца па прычыне жаноцкасці гэтага віду спорту. Калі адмова ўсё ж рушыць услед, то значыць, ваш сябар, альбо валодае не вельмі добрай тэхнікай катання, або недастаткова фізічна развіты і баіцца адстаць ад вас за бліжэйшай хвояй.

Не варта забываць, што лыжы гарманічна нагружаюць мышцы вашага цела. Уладкоўваючы рэгулярна прабежкі на лыжах, не варта баяцца, што ў форме будзе толькі верхняя ці ніжняя частка цела. У дадзеным выглядзе спорту вы умацуйце і ногі і рукі, а таксама прывядзеце ў форму плечы і грудзі.

Зразумела, мышцы цела - не адзінае, што прапампоўваецца падчас лыжных прагулак. Вы зможаце ўмацаваць ваша сэрца і дыхальную сістэму, а таксама павысіць трываласць арганізма, дзякуючы рэгулярным лыжных шпацыраў.

Таксама лыжы дапамогуць вам прыбраць або значна скараціць за зімовы сезон лішнія тлушчавыя адклады на жываце. Уся справа ў тым, што мышцы жывата нашмат часцей скарачаюцца падчас лыжных прабежак, чым, калі вы знаходзіцеся ў статычным становішчы. Ды і энергіі вы будзеце затрачваць нямала падчас сваіх вылазак у лес. А, як вядома, пры недахопе энергіі арганізм расходуе тлушчавыя запасы.

Абсталяванне для лыжных прабежак можна ўзяць у арэнду, а можна купіць. Пачаткоўцам пераважней катацца на класічных лыжах. Яны павінны быць вышэй канкрэтнага чалавека на 25 см. Даўжыня палак, наадварот павінны быць менш лыжніка на 25 см.
Што тычыцца змазкі для лыж, то яе наносяць на чыстую паверхню тонкімі роўнымі пластамі. Пасля паўгадзіннага астуджэння варта нанесці апошні змазачных пласт.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар