Як навучыцца правільна кідаць мяч ў баскетболе


Рабіце кідок адной рукой - калі правша, правай, а калі ляўшун, левай - іншы прытрымлівайце мяч збоку. Накіруйце сярэдні і ўказальны палец у процілеглы ад кальца бок, пры гэтым локаць павінен глядзець прама на кольца. Трыцэпс размяшчайце паралельна падлозе. Правую нагу пастаўце трохі наперадзе, калі збіраецеся кідаць правай рукой. Сагніце нагу і сочыце, каб яна накіроўвалася ў бок кольца. Гэта робіцца для таго каб зрабіць добры скачок, і так вам будзе зручней.

Цяпер зрабіце кідок. Спачатку трохі подпрыгните, а перад завісаннем кіньце мяч. Выпростваюць локаць. Пэндзлямі рабіце рэзкі рух, каб мяч паляцеў вышэй і мацней. Уважліва глядзіце, куды кідаеце. Па заканчэнні кідка пэндзаль павінна быць накіравана уверх - ад гэтага залежыць канчатковае становішча мяча.

Трэнеры вучаць накіроўваць мяч наперадзе або ззаду баскетбольнага кольца. Для добрага кідка палёт мяча павінен ажыццяўляцца па вялікай дузе. У прамога кідка мала шанцаў трапіць у кошык.

Старайцеся накіроўваць мяч у цэнтр кальца. Звярніце ўвагу на становішча вачэй падчас кідка. Глядзіце менавіта туды, куды хочаце патрапіць. Лепш, каб кідок ішоў ад галавы - ад ілба.

Пастаянна трэніруйцеся. Толькі шляхам спроб і памылак можна дасягнуць неабходна выніку. Калі будзеце часта паўтараць практыкаванні, навучыцеся правільна кідаць мяч. Чым больш будзеце кідаць, тым лепш будзе тэхніка.

Верце ў свае сілы - пазітыўны настрой важны ў любым спорце. Кожнай думкай набліжайцеся да поспеху і пастаяннага прагрэсу.

Не сыходзіце з трэніроўкі да таго часу, пакуль не выканаеце запланаванае колькасць кідкоў з кожнай пазіцыі. Гэтая звычка адрознівае паспяховых спартсменаў ад сярэднячкоў.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар