Як прымусіць сябе працаваць хутка


Перш за ўсё вырашыце, чаго менавіта вы хочаце. Пастаўце для сябе якую-небудзь канкрэтную мэту. Для пачатку лепш за ўсё скласці невялікі спіс цалкам задач для выканання. Калі вы адразу ж патрэбуеце ад сябе нешта цяжкавыканальным, то ваша жаданне працаваць у хуткім часе знікне, так як у вас з'явіцца думка, што як бы вы ні стараліся, вы не даможацеся свайго. Пастаўленыя задачы запішыце ў нататнік або штодзённік, а пры іх дасягненні стаўце галачку ці проста выкрэсліваць. Неўзабаве вы ўбачыце, што з кожнай выкананай вамі цяжкасцю спіс спраў памяншаецца, а настрой і жаданне працаваць - павялічваецца. Пасля таго як вы навучыцеся штодня выконваць свой невялікі спіс, пастаўце для сябе больш буйныя і складаныя заданні. Але рабіце гэта паступова, каб нагрузка для вас не была прыкметная.

Для таго каб вам было больш прыемна ажыццяўляць задуманае, абавязкова палепшыце рабочую абстаноўку. Навядзіце ў памяшканні парадак, прыбярыце усе адцягваючыя вас прадметы, а ўсе неабходныя рэчы пастаўце пад рукой, каб вы ў любы момант маглі імі скарыстацца, а не бегалі і не шукалі, марнуючы на ​​гэта свой каштоўны час.

Не забудзьцеся пра адпачынак. Складзіце сабе распарадак дня і вызначаныя гадзіны пакіньце для вольнага часу. Яго вам павінна хапіць на тое, каб трохі расслабіцца, паесці і сабрацца з новымі сіламі. Калі ваша праца звязаная з кампутарам, старайцеся часцей наладжваць хоць бы пяціхвілінны перапынак, каб вочы маглі крыху адпачыць.

Хваліце ​​сябе за паспяхова выкананую працу. Калі вы дасягнулі за дзень найлепшых вынікаў, папесціце сябе чымсьці смачным або прыемным. Напрыклад, схадзіце на масаж або прыгатуйце сваё любімае страва. Звярніце ўвагу на тое, калі вы працуеце больш энергічна. Калі ў вас свабодны графік і вы любіце рана ўставаць, а да вечара з'яўляецца нейкая пасіўнасць, выконвайце свае справы рана раніцай. А калі ўставаць па раніцах для вас праблематычна, і ноччу вы кладзецеся позна спаць, перанясіце працу на вечар, а днём набірацца сіл.

Найбольш Сустракаць праблемай, якая выклікае нежаданне выконваць працу з'яўляецца аднастайнасць. Вельмі складана выконваць адно і тое ж на працягу доўгага часу. Змагацца з гэтым досыць проста. Паспрабуйце зрабіць так, каб ваш спіс на дзень складаўся з розных задач. Нават калі пастаўленая мэта вельмі вялікая і патрабуе процьму часу, падзеліце яе на некалькі дзён. Такім чынам, выконваючы кожны дзень нешта аднатыпнае і марнуючы на ​​гэта не занадта шмат часу, вам не паспее надакучыць дадзеная праца, і вы будзеце выконваць яе з задавальненнем.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар