Як сустрэць лета


Для пачатку варта заняцца агульным аздараўленнем арганізма. Нават калі вы набралі за зіму некалькі лішніх кілаграмаў, не варта неадкладна садзіцца на адну з «хуткіх» дыет. Вашаму арганізму спачатку патрабуецца аднавіць сілы. Пачніце прымаць вітаміны, перагледзьце свой рацыён харчавання. Узімку чалавеку неабходна больш тлушчаў і вугляводаў, а метабалізм запавольваецца, вясной у норму прыйсьці значна прасцей, бо ў гэты час года хочацца рухацца, быць больш актыўным, а рацыён харчавання звычайна мяняецца. Правільна складзены рацыён дапаможа вам пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў. Ешце як мага больш зеляніны, свежых садавіны і агародніны. Не забывайце і пра кісламалочных прадуктах - у іх утрымліваецца шмат карысных для арганізма бактэрый, якія нармалізуюць працу страўнікава-кішачнага гасцінца.

Каб выглядаць на пляжы годна, трэба, каб ваша скура была падцягнутай і гладкай. Займіцеся спортам. Выдатна падцягнуць адвіслыя бакі і жывоцік заняткі на трэнажорах. А каб скура стала пругкай і гладкай, выкарыстоўвайце скрабы, ўвільгатняюць крэму і гелі, ласьёны для цела. Скрабы з надыходам вясны варта ўжываць мінімум два разы на тыдзень, яны дапамогуць пазбавіцца ад арагавелыя клетак і зробяць вашу скуру больш пругкай і малады. Можна рабіць скрабы самастойна, напрыклад, спіць кава з'яўляецца выдатны разгладжвае і танізавальным сродкам.

Для асобы добра ўжываць маскі з натуральных інгрэдыентаў. Да прыкладу, маска з сечанай пятрушкі з яечным жаўтком. А можна проста накладваць на твар лустачкі першай трускаўкі і першых агуркоў. Свежыя гародніна і садавіна насыцяць скуру вітамінамі і амінакіслотамі лепш, чым любы дарагі касметычны прэпарат.

Не забудзьцеся і пра валасах. Ім таксама трэба аднавіцца пасля зімовага перыяду і падрыхтуецца да лета. Выкарыстоўвайце маскі з яечнага жаўтка - гэта дапаможа ўмацаваць валасы і зрабіць іх больш эластычнымі, а адвары з крапівы, рамонкі, кораня лапуха нададуць вашым валасам здаровы бляск.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар