Чым запоўніць душэўную пустэчу пасля разрыву


Дазвольце сабе паплакаць, калі вам вельмі цяжка перажыць такія змены ў жыцці. Слёзы дапамогуць выплюхнуць эмоцыі вонкі, і вам нават фізічна стане крыху лягчэй. Аднак акунацца ў такое дэпрэсіўны стан надоўга ўсё ж не варта. Нават калі вам здаецца, што без мужчыны, які зараз не побач, вы не зможаце жыць. Паверце, у рэчаіснасці гэта не так. Не выключана, што без яго вы зможаце жыць нават лепш, чым раней. Ня заядае свой стрэс ежай і тым больш не ўжывайце алкаголь у надзеі падтупіць пачуцці. Адзінае, да чаго можа прывесці падобны спосаб выхаду з дэпрэсіі - лішні вага і праблемы са здароўем. Запоўніце увесь свой вольны час, каб у вас не заставалася ні хвіліны для суму і перажыванняў пра тое, што засталося ў мінулым.

Зносіны - адзін з лепшых спосабаў запоўніць пустэчу ў душы. Знаходзіцца сам-насам з сабой у падобныя перыяды вельмі шкодна, бо адзінота напіхвае на непатрэбныя думкі. Падзяліцеся са сваімі перажываннямі з блізкімі сябрамі. Сустракайцеся з сяброўкамі, дзяліцеся пачуццямі. Іх падтрымка абавязкова дапаможа вам адчуць сябе лепш. Звярніцеся да псіхатэрапеўта, калі разумееце, што вам патрэбна дапамога спецыяліста.

Чытайце кнігі. Апусканне ў фантастычныя светы або суперажыванне лёсаў герояў дазволіць вам адцягнуцца ад уласнай жыццёвай сітуацыі. Не выключана, што, перажыўшы з любімымі героямі прыгоды і пераадолеўшы ў сваім уяўленні перашкоды, якія сустракаюцца на іх шляху, вы адчуеце сябе абноўленай і гатовай да таго, каб ісці далей з усмешкай на твары.

Акунуцца ў музыку. Слухайце любімыя кампазіцыі, падпявалі выканаўцам. Запішыцеся на секцыю танцаў. Завядзіце хатняга гадаванца. У клопатах пра яго вы адцягне і атрымаеце зарад станоўчых эмоцый, назіраючы за сваім новым сябрам.

Змяніць знешні. Зрабіце стрыжку, пафарбуйце валасы ў новы колер, зменіце стыль адзення. Прыгну з парашутам або паспрабуйце сябе ў экстрэмальным відзе спорту. Пачуццё задавальнення ад таго, што вы паспрабавалі тое, пра што даўно марылі, прыўнясе ў вашу жыццё новыя станоўчыя эмоцыі, а вы выпрабуеце прыліў сіл. Ніколі не забывайце, што ўсё робіцца да лепшага. Верце ў гэта і ў тое, што той самы, сапраўдны і самы лепшы мужчына абавязкова сустрэнецца вам на жыццёвым шляху.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар