Фота-рэцэпт фасолевых супу

Дадзены рэцэпт фасолевых супу з кансерваванай фасолі (выглядае як «алей масляністая», да?) Я б назвала стравай для халасцякоў. Ёсць такая катэгорыя прадуктаў у меню, якія вельмі каханыя мужчынамі хуткасці падрыхтоўкі. Звычайна гэта замарожаныя пельмені, варэнікі, катлеты з пачкі...

Фота-рэцэпт фасолевых супу

Ну, і мы адцягнуліся. Супы з кансервы - выдатны спосаб зэканоміць час усім занятым людзям. Прычым, наш суп з фасолі па пажыўнай каштоўнасці і густу ані не саступае тым першых страў, якія рыхтуюцца доўга і старанна.

Розны: Фота-рэцэпт фасолевых супу

Ніжэй вы знойдзеце дадатковыя матэрыялы да нашай артыкуле, дзе я апісала каларыйнасць фасолі і яе пажыўную каштоўнасць. Зрабіла гэта таму, што сёння я апублікую апісанне не простага, а рэцэпт нішчымнага супу з фасоллю з банкі.

У ім шмат бялку, што дазволіць пазбегнуць пачуцці голаду, калі нельга па нейкіх прычынах варыць першае на мясным булёне. Калі да мяса вы ставіцеся вельмі станоўча, то майце на ўвазе, што можна рабіць усё тое ж самае, толькі замест вады выкарыстоўваць мясны булён (напрыклад, курыны).

Розны 2017

Смачна!

Запяканка з каляровай капусты: рэцэпты

Як варыць фасолевых суп

Зараз вы ўбачыце, як з самых простых прадуктаў можна стварыць цяперашні кулінарнае цуд. Менавіта так мне хочацца ахарактарызаваць тое, што ў канчатковым выніку мы разлілі па талерках. Ну, ды не буду забягаць наперад, а напішу толькі, што нам спатрэбіцца для падрыхтоўкі фасолевых супу.

інгрэдыенты

  • кансерваваная фасолю
  • напаўняльнік (любая крупы)
  • бульба (3-4 штукі)
  • лук
  • моркву
  • зеляніна
  • спецыі (соль, прыправы, лаўровы ліст)

Бульба чысцім і рэжам дробнымі кубікамі - так прыгожа, і смачней - праверана

Фота-рэцэпт фасолевых супу | Розны 2017

Фота-рэцэпт фасолевых супу | Розны

Туды ж на дадзеным этапе кідаем невялікую жменьку прамытыя крупы - рысу, проса, грэчкі. Вопыт паказаў, што рысавая запраўка ўзбагачае такі суп. У маім выпадку ў мяне заставаўся чырвоны нешлифованный рыс, папярэдне отваренный. Таму я яго не варыла, а кінула ў кіпень ўжо амаль у канцы.

Розны 2017: Фота-рэцэпт фасолевых супу

Пакуль усё гэта варыцца ў вадзе або мясным булёне, робім зажарку.

Рэжам лук і тром на тарцы моркву.

Photo Розны 2017: Фота-рэцэпт фасолевых супу

На невялікай колькасці расліннага алею абсмажваем нашу зажарочку (не смажыць!).

Фота-рэцэпт фасолевых супу | Photo Розны 2017

Заадно даведайцеся, як рабіць хуткія маласольныя гурочкі ў пакеце! Проста і смачна!

Адкрываем банку фасолі ў кансервах. Можна выкарыстоўваць і белую і чырвоную фасолю - ці нават разам узятыя. Нават у тамаце прадукт выдатна паводзіць сябе ў супе, проста ёсць яго можна са смятанкай, каб змякчыць густ. Увогуле - поўная фантазія!

Розны Photo 2017

У мяне было лобио, якое островатый на смак і блізкія яго ядуць неахвотна. Самы час пакласці яго ў наш вегетарыянскі фасолевых суп.

Увага! Дадаваць кансервы за 5 хвілін да гатоўнасці стравы!

Дробна шинкуем зеляніна (лук пярынкамі, кроп, пятрушку).

Best Розны 2017

Правяраем супчык на соль. З за таго, што я выкарыстоўвала лобио, прыправаў я не стала класці - і так было «горача».

За 2-3 хвіліны дадаем лаўровы ліст. Затым пасыпаем нарэзанай зелянінай, закрываем вечкам і выключаем агонь.

Best Розны 2017

Замест баначнае фасолі можна выкарыстоўваць сухую, замочаную на ноч, а затым варыць яе каля гадзіны. Па гусце варыянт будзе іншы, да таго ж ён больш доўгі. Але ён мае месца быць. Атрымліваецца вельмі смачнае першая страва, далікатнае на смак, пажыўная па ўласцівасцях.

Best Розны 2017

Дарэчы, абяцала напісаць пра

карысць фасолі

Многія вегетарыянцы з радасцю замянілі фасоляй мясныя стравы, пакінуўшы іх у «цёмным» мінулым. Па-першае, разнастайнасць фасолі радуе (чырвоная, белая, у тамаце і без, кансерваваная і сухая). Па-другое, у ёй шмат вітамінаў і мікраэлементаў (цынк, калій, магній, хлор, сера, жалеза, фосфар, кальцый і інш.)

Яна карысная пры захворваннях страўнікава-кішачнага гасцінца, сардэчна-сасудзістай і мочапалавой сістэм.

Хто часта есць Фасолька - у таго моцныя зубы і косці. А яшчэ, што цікава, гэты прадукт - выдатны антыдэпрэсант. Таксама навукоўцы кажуць пра тое, што рызыка захварэць на анкалагiчныя захворваннi значна менш у тых, хто рэгулярна сілкуецца гэтым цудам прыроды.

каларыйнасць фасолі

Так, гэта досыць каларыйны прадукт. У фасолі чырвонага колеру амаль 300 калорый на 100 грам. У белай - паменш (100 калорый на 100 грам).

Каларыйнасць фасолевых супу (у залежнасці ад інгрэдыентаў) - прыкладна 60-100 калорый у 100 мл

Супы рецепты. Суп с фасолью. Суп из красной фасоли рецепт на kylinarik.Ru Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар