Як правільна ўкладваць дзіцяці спаць

Сон - гэта час, калі сілы нашага арганізма аднаўляюцца, таму такі адпачынак мае асаблівае значэнне ў жыцці кожнага з нас. Калі пазбавіць чалавека аднаго з фаз сну, то ён паступова сыдзе з розуму. Для дзяцей сон яшчэ больш важны. «Калі ты спіш, ты расцеш» - кожны чуў у дзяцінстве гэтую фразу ад сваёй мамы. Але што ж рабіць, калі маляня не хоча спаць? Як правільна ўкладваць дзіцяці спаць?

біялагічныя гадзіны

Як правільна ўкладваць дзіцяці спаць

У кожнага маляняці свой час для сну. Усім вядома, што немаўляты спяць амаль палову дня. Дзеці ўжо больш увагі надаюць пазнання навакольнага свету. Далей - больш. Чым старэй мы становімся, тым менш спім. Каб дапамагчы свайму маляню, неабходна ўжо на першым годзе жыцця ўвесці рэжым сну і няспання. Вядома, не ўсё адразу атрымаецца, але заручыўшыся цярпенне і яшчэ раз цярпенне, можна дамагчыся поспеху. Стварыце свой адмысловы рытуал адыходу да сну. Калі маляня абвыкне, то нават у новым незнаёмым месцы яму будзе прасцей заснуць пасля правядзення вашага асаблівага рытуалу. Рэжым - гэта асаблівы парадак, да якога маляня прывыкае. Ён ведае, што за чым ідзе і таму адчувае сябе упэўненым і спакойным. Рэжым вельмі добра дапамагае ў падарожжах і пераездах.

Сям’я і дзеці: Як правільна ўкладваць дзіцяці спаць

Як дапамагчы маляню заснуць?

Сям’я і дзеці 2017

Як дапамагчы маляню заснуць

  • Музыка. У крамах можна знайсці спецыяльныя зборнікі музычных кампазіцый для сну: калыханкі або часцей інструментальную класічную музыку, якая супакойвае і дазваляе заснуць. Можна самастойна выканаць якая калыханку. Дзеці любяць, калі мама спявае для іх.
  • «Абкручванне». Нярэдка дастаўляе маляню дыскамфорт занадта вольная прастора вакол яго. У ўлонні маці не было столькі месца, таму нярэдка прычынай клапатлівага сну з’яўляецца менавіта свабода. Пакладзеце малога на калені і шчыльна загарніце яго ў пялёнку, калі ён не можа заснуць. Шчыльна абхапляе матэрыял і мамчына цяпло дапамогуць дзіцяці адчуць сябе «дома» і супакоіцца. Гэтая ж методыка дапамагае пры плачы. Але дзейнічае «абкручванні» толькі ў першым паўгоддзі жыцця дзіцяці.
  • Касметычныя сродкі з лавандай і іншымі духмянымі травамі. Духмяны пах лаванды расслабляе і дазваляе забыцца ў спакойным сне.

становішча цела

Як правільна ўкладваць дзіцяці спаць | Сям’я і дзеці 2017

Захаваць здаровы сон дапаможа правільнае становішча цела. Як дзіця павінен ляжаць у сваёй ложачку? Ці варта перакладаць з бочка на спінку ці наадварот?

Калі маляня ляжыць на спінцы, то ў яго правільна фармуецца становішча тазасцегнавых суставаў і умацоўваюцца мышцы спінкі. У такой пазіцыі прасцей расстацца з газамі пасля багатага вячэры. Да адмоўных баках гэтай паставы ставіцца рызыка, што дзіця можа раптам захлынуцца ванітамі ці сліной, а таксама тое, што язычок маляняці можа ўпасці.

На жываце спаць небяспечна. Гэтая пастава павялічвае рызыка ўзнікнення ўдушша ў сне.

Лепшай пазіцыяй па-за «лежачы на ​​баку". Каб не дэфармаваліся косткі таза, варта класці драбок то на адзін, то на другі бок.

Спім разам з мамай

Як правільна ўкладваць дзіцяці спаць | Сям’я і дзеці

Спім з мамай

Нярэдка праблемай з’яўляецца тое, што малы не хоча спаць у сваім пакоі. Празмерная матчына апека робіць «мядзведжую паслугу». Чым даўжэй вы будзеце адцягваць «трагічны» момант, тым больш дзіця будзе прывыкаць, і тым складаней будзе яму перабрацца з бацькоўскім ложку ў свой. Лепшым варыянтам, вядома, з’яўляецца сітуацыя, калі дзіцяці бяруць у бацькоўскую ложак толькі на кармленне, а затым кладуць яго ў яго ўласную кроватку - лепшае на бок, але маленькія дзеці вельмі часта круцяцца ў сне і перагортваюцца, таму калі сачыць за становішчам яго цела, то спаць наогул не прыйдзецца.

Пераводзячы маляня са сваім ложку, варта памятаць пра розніцу тэмператур, якая ўзнікае пры пераносцы. Калі маляня толькі паеў і заснуў, то хуткае астуджэнне яго цела можа прывесці да ікаўка. Варта ахінуць малога ў коўдру або накрывацца бацьку коўдрай, каб апошняе прагрэлася вашым цяплом.

Некалькі саветаў аб тым, як укладваць дзяцей спаць

Сям’я і дзеці 2017: Як правільна ўкладваць дзіцяці спаць

ўкладваем спаць

  • Перад адыходам да сну дзіця павінна пачысціць зубы і прыняць душ. Калі не можа сам, то дапамажыце яму зрабіць гэта. Да гігіене варта прывучаць як мага раней.
  • Дазвольце ўзяць маляню сваю любімую цацку.
  • Прывучайце жадаць ўсім дамачадцам спакойнай ночы.
  • Пры асаблівай пабожнічаць памаліцеся разам са сваім малым, калі гэта неабходна.
  • Прачытайце або раскажыце дзіцяці казку на ноч. Пагаворыце з малым пра тое, як прайшоў дзень.
  • Пажадайце спакойнай ночы і пацалуйце драбок. Можна пакінуць у пакоі начнічок або адмысловую зорную лямпу, калі дзіця баіцца цемры.

У кожным узросце дзеці маюць патрэбу розная колькасць сну. Варта памятаць пра гэта. Рэжым дапаможа упарадкаваць дзіцячыя будні, а вам дазволіць планаваць сваё жыццё. Так ці інакш, але ў кожнай сям’і па-свойму заключаюць дзяцей спаць. Усё залежыць ад індывідуальных асаблівасцяў людзей. Таму не існуе дакладных правілаў аб тым, як укладваць дзяцей спаць. У гэтым выпадку можна казаць толькі аб рэкамендацыях ці парады, якія могуць спатрэбіцца той ці іншай сям’і.

Part 1 - Tess of the d’Urbervilles Audiobook by Thomas Hardy (Chs 01-07) Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар