Як павысіць лактацыю груднога малака

У апошні час мамы ўсё часцей выкарыстоўваюць спецыяльныя дзіцячыя сумесі для кармлення немаўлят. Нярэдка груднога малака проста не бывае, а ў іншых зніжаецца лактацыя. Але памяншэнне аб’ёмаў вытворчасці малака можна аднавіць. Таму не варта спяшацца перакладаць дзіцяці на штучнае харчаванне, баючыся пакінуць яго галодным.

Ёсць некалькі няхітрых спосабаў павышэння лактацыі. Выпрацоўка малака мае цыклічным характарам: кожныя наступныя паўтара-два месяцы аб’ём вытворчасці малака саслабляецца. Калі пераадолець першае зніжэнне, то далей вашаму малому будзе забясьпечанае паўнавартаснае рацыён.

Як павысіць лактацыю груднога малака

правільна сілкуючыся

Сям’я і дзеці: Як павысіць лактацыю груднога малака

Некаторыя прадукты спрыяюць узмоцненай выпрацоўцы груднога малака. Гэта ў першую чаргу малако і яго вытворныя, цяляціна, птушка, рыба.

У штодзённы рацыён якая корміць мамы павінна ўваходзіць не менш:

  • шклянкі малака або кефіру;
  • ста грамаў сыру;
  • дваццаці грамаў цвёрдага сыру;
  • двух літраў вадкасці;
  • шклянкі маркоўнага соку (пры адсутнасці алергіі).

частата кармленняў

Чым часцей вы корміце маляняці, тым вышэй будзе лактацыя. Цесны кантакт з малечай таксама спрыяе выпрацоўцы груднога малака. Далікатныя і ласкавыя дотыку дапамогуць вам аднавіць неабходную колькасць ежы.

Правільная пастава пры кармленні і кантроль таго, як малы смокча грудзі, таксама спрыяльна ўплывае на аднаўленне лактацыі. Сачыце, каб малы датычылася грудзей падбародкам. Пры гэтым ніжняя губка маляняці павінна быць трохі вывернутая вонкі, а над верхняй - бачны краёчак Ареола. Не адчайвайцеся, калі малако прыбывае павольна, так як павысіць лактацыю груднога малака можна толькі прыклаўшы пэўныя намаганні.

лячэбныя ванначкі

Для таго каб прыгатаваць такую ​​ванначку, спатрэбяцца міска і гарачая вада. Перад сном апусціце грудзі ў міску з вадой і патрымаеце каля пятнаццаці хвілін. Вада не павінна быць вельмі гарачай. Пасля працэдуры працярыце грудзі насуха і укутайте ў баваўнянае бялізну.

пераменны душ

Сям’я і дзеці 2017

Кантрасны душ дапаможа не толькі падтрымаць стан скуры ў тонусе. Халодная гарачая вада спрыяе выпрацоўцы эластіна ў скурных пакровах, што забяспечвае захаванне формы грудзей. Акрамя таго, масаж кантраснай бруёй вады дабратворна ўплывае на лактацыю. Раніцай і ўвечары масажуйце грудзі - прыток груднога малака і прыгожая пругкая скура вам забяспечаны.

Больш адпачывайце і шпацыруйце

Свежае паветра спрыяе лепшай цыркуляцыі крыві ў арганізме. Адпачылым целе прасцей спраўляцца са сваімі функцыямі. Таму, чым больш вы гуляеце і адпачываеце, тым вышэй будзе выпрацоўка груднога малака.

масаж

Як павысіць лактацыю груднога малака | Сям’я і дзеці 2017

масаж грудзей

Масажаваць грудзі можна з выкарыстаннем касторового алею. Трэба нашмараваць ім далонькі. Адна рука кладзецца на грудзі, а іншая - пад ёй. Мяккімі, спакойнымі рухамі па ходзе гадзіннікавай стрэлкі выконвайце масаж. Арэола і сасок не павінны быць забруджаныя змазкай.

Пры магчымасці наведайце масажны кабінет. Спецыяліст помассажирует вам спіну ў грудным аддзеле хрыбетніка.

бабуліны травы

Як павысіць лактацыю груднога малака | Сям’я і дзеці

Траву трэба падбіраць у залежнасці ад сваіх асаблівасцяў. Дапамагае звычайна толькі адна нейкая канкрэтная траўка.

Часцей за ўсё карыстаюцца адварам з аніса. Для гэтага чайную лыжачку травы заварваюць кіпенем і настойваюць у шклянцы. П’юць настой па чвэрці шклянкі кожную гадзіну.

Травы, якія прымяняюцца для ўзмацнення лактацыі, падзяляюць на тры групы:

У дадзеную групу ўваходзяць травы, якія дапамагаюць пры праблемах з страваваннем:

  • аніс;
  • кмен;
  • фенхель;
  • кроп.

Травы, дабратворна ўплываюць на нервовую сістэму:

  • меліса;
  • мята
  • мацярдушка.

Расліны, якія дапамагаюць пры малакроўі, павышаюць гемаглабін і нармалізуюць фізічны стан:

  • крапіва.

Эмацыйны фон корміць мамы

Станоўчыя эмоцыі спрыяюць павышэнню лактацыі. Нездарма кажуць, што смех падаўжае жыццё. Ўраўнаважанае або ўзнёслы настрой добра ўплывае на ўвесь арганізм чалавека. Якая корміць мама не павінна адчуваць негатыўных эмоцый. Стрэсавыя сітуацыі могуць прывесці да абсалютнай страты груднога малака. Таму варта абараніць корміць жанчыну ад неўрозаў і розных непрыемных сітуацый.

Добрая спакойная музыка або вясёлая камедыя дапамогуць нармалізаваць эмацыйны фон і стварыць спрыяльную атмасферу.

Гімнастыка для грудзей

Сям’я і дзеці 2017: Як павысіць лактацыю груднога малака

Спецыяльны набор практыкаванняў дапаможа падтрымаць форму грудзей і ўзмацніць прыток груднога малака. Некалькі простых практыкаванняў дапамогуць ўсяго за пару дзён аднавіць выпрацоўку груднога малака.

  • Рукі трэба сагнуць у локцях на ўзроўні грудзей, а далоні злучыць, накіраваўшы пальцы ўверх. На рахунак раз-два моцна сцісніце далоні адзін з адным, а на тры-чатыры - паслабцеся, трымаючы рукі перад сабой.
  • Стаўшы на карачкі і падняўшы галаву ўверх, перасоўвайцеся па памяшканні. Выконваць гэта практыкаванне лепш за ўсё без бюстгальтара.
  • Выпрастаць рукі і развядзіце іх у боку. Затым перакрыжуеце іх перад грудзьмі і развядзіце ў бакі. Кожны мах старайцеся рабіць падымаючы рукі трохі ўверх.

Як павысіць лактацыю малака з дапамогай прэпаратаў

Photo Сям’я і дзеці 2017: Як павысіць лактацыю груднога малака

Як павысіць лактацыю прэпаратамі

Розныя сродкі для ўзмацнення выпрацоўкі груднога малака можна купіць у аптэцы або звычайнай краме. Адпускаюць такія прэпараты без рэцэпту. Існуюць розныя зборы і гарбата, якія дапамагаюць павысіць лактацыю. У іх склад уваходзяць розныя травы і кветкі. Але выбіраць трэба асцярожна, так як можа быць алергічная рэакцыя.

Таблетках «памочнікі» звычайна ўтрымліваюць вітаміны, мікра - і макраэлементы, вітаміны, мінералы, пчалінае маткавае малачко, экстракты розных раслін. Ёсць таксама гомеапатычныя сродкі для павышэння лактацыі. Перавагай такіх прэпаратаў з’яўляецца іх гіпоаллергенность.

Дабратворна ўплываюць на лактацыю піўныя дрожджы. У іх утрымліваецца вітамін РР дапамагае таксама падтрымліваць добры стан ногцевых пласцін і валасоў.

Кожная мама павінна зыходзіць з асаблівасцяў свайго арганізма. Перад прыёмам таго ці іншага сродку лепш за ўсё пракансультавацца з лекарам. Рэкамендавана таксама весці дзённік, куды варта запісваць усе спажываныя у дзень прадукты. Затым прасцей будзе вызначыць, што выклікала алергічную рэакцыю ў мамы або ў малога.

Карміць дзіця грудным малаком рэкамендуецца не менш за паўгода. Матчына малако не заменіць ні адна штучная сумесь. Дзякуючы малаку маці, маляня хутка расце, набірае ў вазе, а яго імуналагічная сістэма мацнее з кожным днём.

Выпуск 15. МАЛО МОЛОКА: как увеличить лактацию? Грудное вскармливание Відэа.

Пакіньце Свой Каментар