Футбол для дзяўчынак


Адно з важных пераваг футбола для дзяўчынак - умацаванне костак і суставаў рухальнага апарата падлетка. Навукоўцы з штата Луізіяна прыйшлі да высновы, што ніякай іншы від спорту, чым футбол, не спрыяе абароне суставаў ад астэапарозу. Ва ўзросце да 18 гадоў у дзяўчынак фармуецца шкілет і цягліцавая маса. Таму, гуляючы ў футбол, і маючы невялікія нагрузкі на ногі (камбінацыя бегу з скачкамі), у будучыні дзяўчынкі могуць не перажываць з-за хваробы суставаў.

Запісацца ў секцыю футбола дзяўчынкі могуць ва ўзросце ад пяці гадоў. Прычым трэнер можа папрасіць маленькую вучаніцу паказаць, на што яна здольная - хутка прабегчы вызначаную адлегласць, скочыць, як мага вышэй, паказаць элементы расцяжкі. Таму, калі моцнае жаданне гуляць у футбол у дзяўчынкі прысутнічае, то варта загадзя падрыхтавацца да трэнерскага адлюстроўваецца. Вазьміце за правіла рабіць ранішнюю гімнастыку, бегайце каля дома разам з сабакам, глядзіце футбольныя матчы па тэлевізары.

Важна, каб дзяўчынка не баялася мяча і не адступіць ад яго, калі яна атрымлівае пас. Для гэтага варта некалькі тыдняў патрэніравацца, робячы адзін аднаму пас мячом. Паступова развівайце хуткасць, не перастаючы пасаваць мячык. Адсочвайце дыханне.

Магчыма, дзяўчынка пры добрай трэніроўцы і развітымі фізічнымі дадзенымі складзе канкурэнцыю футбалісту-хлопчыку. Нярэдка з школьных каманд выходзяць сапраўдныя прыгажуні жаночай футбольнай зборнай краіны.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар