Як дараваць крыўды


Для пачатку добра б сесці і разабрацца ў тым, якую карысць прыносіць крыўда. Можна думаць дастаткова доўга, аднак адказ будзе заўсёды аднолькавы - ніякі. А гэта значыць, што, крыўдуючы на ​​кагосьці, вы робіць шкоду сабе. Гэтага нельга дапускаць. Неабходна выкінуць гэта пачуццё за непатрэбнасцю. Калі крыўда ніяк не хоча пакідаць вас, а пачуццё беспакаранасці крыўдзіцеля пастаянна выпаўзае з падсвядомасці вонкі, лепш за ўсё паставіць яго ў вядомасць. Зрабіць гэта можна рознымі спосабамі. Калі бачыць гэтага чалавека немагчыма, няма жадання ці проста непрыемна, можна напісаць яму ліст. Не саромеючыся, напішыце ўсе свае пачуцці і перажыванні, у любых выразах і з любымі нецэнзурнымі абарачэннямі. Пісаць неабходна да таго часу, пакуль вы не адчуеце, што спустошаны і сказалі крыўдзіцелю абсалютна ўсё. А затым застанецца проста спаліць гэты ліст і выкінуць попел - хай разам з ім знікне і ўся ваша крыўда.

Калі гэты спосаб не прынёс палягчэння, варта паспрабаваць паглядзець з боку на свае ўласныя ўчынкі. Магчыма, што ў вашым жыцці знойдзецца не мала людзей, якія гэтак жа пацярпелі ад выпадкова кінутай вамі фразы, неабдуманага ўчынку або прыкрага непаразумення. Ці не была гэтая крыўда выпадковасцю? Паспрабуйце ўспомніць усе крыўды, якія вы адчувалі на працягу ўсяго свайго жыцця. Паспрабуйце сабраць іх усе разам, пашкадаваць сябе, выплакаць ўсе слёзы і нарэшце-то дазволіць сабе жыць шчаслівай жыццём. Выкідвайце усе крыўды як адну, разам са слязамі і перажываннямі.

Добрым спосабам прабачэння можна лічыць своеасаблівы аўтатрэнінг. Для гэтага неабходна на аркушы паперы напісаць прыкладна наступнае: «Я дарую (імя крыўдзіцеля або крыўднікаў) за (апісанне крыўды) і вызваляюся ад гэтага». Затым кожны дзень па некалькi разоў неабходна чытаць гэты тэкст да таго часу, пакуль вы не адчуеце, што крыўда адступіла. Важна не проста чытаць, але і сапраўды імкнуцца адчуваць тое, што напісана на паперы.

У любым падзеі можна знайсці свае плюсы і мінусы. Паспрабуйце адшукаць у вашай крыўдзе пазітыўныя моманты. Напрыклад, вам нехта сказаў, што вы эгаістычныя або занадта саманадзейнымі. Тады варта задумацца, магчыма, словы былі сказаны не дарма і гэта штуршок да самаўдасканалення? У такім выпадку крыўдзіцеля варта не толькі дараваць, але і падзякаваць за аказаную паслугу.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар