Як павысіць палавую актыўнасць


сэксолаг вылучаецца некалькі прычын, якія спрыяюць зніжэнню сэксуальнага жадання ў жанчын. Яны падзяляюцца на дзве групы: фізіялагічныя і псіхалагічныя. Да фізіялагічных прычынах адносяцца: цяжарнасць ці кармленне грудзьмі, послеродовая дэпрэсія, інфекцыі мачавых шляхоў, дыябет, захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы, анемія, гіпатэрыёз, менопауза, вагинизм, ужыванне некаторых лекавых сродкаў (кантрацэптываў, антыдэпрэсантаў).

Псіхалагічнымі прычынамі зніжэння сэксуальнай актыўнасці часта выступаюць стрэс, дэпрэсія, асобасны крызіс, прыніжаная самаацэнка, праблемы ў міжасобасных адносінах з партнёрам.

Да нізкаму палавой захапленню звычайна прыводзяць адразу некалькі прычын, таму і падыходзіць да вырашэння дадзенай праблемы неабходна комплексным шляхам.

Пачніце з абуджэння уласнай пачуццёвасці. Навучыцеся дастаўляць сабе задавальненне, абудзіце актыўнасць органаў ўспрымання: нюху, дотыку, слыху. Уменне атрымліваць асалоду ад простымі рэчамі, напрыклад, прыгожай музыкай або водарам любімых духаў, дапаможа павялічыць ваша лібіда.

Уключыце любімую музыку, уладкуйцеся ямчэй у крэсле і паспрабуйце адчуць скурай кожную ноту мелодыі. «Распусціцца» ў кожным гуку, забудзьцеся аб усіх бязладзіцы і праблемах. Запаліце ​​араматычную лямпу або араматычныя палачкі, выкарыстоўвайце пахі-афрадызіяк: язмін, іланг-іланг, ядловец і г.д. Падобная арома- і звукотерапия дапамогуць вам расслабіцца, наладзіцца на сэкс.

Любіце сваё цела. Даволі часта праблемы з лібіда з'яўляюцца тады, калі жанчыне не падабаецца яе знешнасць. Асабліва шмат праблем стварае незадаволенасць уласным вагой. Навучыцца адчуваць сябе больш жаданай і сэксуальнай дапаможа звычайнае люстэрка. Як мага часцей глядзіце на сваё адлюстраванне, імкнецеся падкрэсліваць свае вартасці. Навучыцеся любіць сябе менавіта такой, якая вы ёсць.

Выдатным спосабам павысіць сэксуальнае жаданне з'яўляецца працяглая прэлюдыя. Будзьце адкрыты са сваім партнёрам, папытаеце яго павялічыць час папярэдніх ласак.

Карысна будзе заклікаць на дапамогу разнастайныя сэксуальныя цацкі. Не забывайце і пра лубрыканты - спецыяльныя гелі, мы аднаўляем недахоп змазкі. Яны таксама часта ўтрымліваюць дадатковыя стымулюючыя кампаненты.

Таксама вядома, што жанчыны, якія вядуць рэгулярнае палавое жыццё, радзей сутыкаюцца з адсутнасцю жадання, чым тыя, якія забываюць у сваім загружаным працоўным графіку вылучаць час на сэкс.

Падымайце тонус. Даказана, што фізічная актыўнасць значна павялічвае сэксуальнае жаданне. Добра падвысяць лібіда бег трушком, 30-хвілінная штодзённая шпацыр, плаванне або любая іншая фізічная актыўнасць. Надавайце ўвагу асобных групах цягліц, якія адказваюць за сэксуальнае асалоду. Тут падыдуць вядомыя практыкаванні Кегеля. Выконваць іх можна ў любы час і ў любым месцы, напрыклад, па дарозе на працу.

Правільнае харчаванне можа дапамагчы вырашыць праблемы інтымнага характару. Падвышайце лібіда з дапамогай прадуктаў-афрадызіякаў. Сэксуальнае жаданне эфектыўна абуджае розная вострая ежа і прыправы: часнык, перац, цыбулю, карыца, імбір, фенхель, куркума, кардамон, аніс, хрэн. Да гэтай жа катэгорыі адносяцца морапрадукты: вустрыцы, палтус, малюскі, сёмга. Яны ўзмацняюць сэксуальнае жаданне з-за якія змяшчаюцца ў іх тоўстых кіслот.

Ня будзьце чужыя рамантыцы: вячэра пры свечках, ціхая музыка, прыгожае ніжняе бялізну, водары любові - усё гэта і многае іншае дапаможа вам зноў адчуць сябе жанчынай.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар