Чаму нельга спаць на жываце, чым гэта пагражае - мужчынам і жанчынам, цяжарным і дзецям, відэа

Сон - важная складнік жыцця чалавека. Ён дапамагае аднавіць сілы, страчаныя ў перыяд няспання, умацаваць імунітэт. Ад працягласці начнога адпачынку, правільнай паставы залежыць не толькі эмацыйны, але і фізічнае здароўе чалавека. Чаму некаторым для аднаўлення сіл хапае 4-5 гадзін, а іншыя адчуваюць сябе разбітымі і пасля 10-ці гадзіннага «перапынку»? Чым можа пагражаць няправільная пастава цела? Вынікі сучасных даследаванняў пацвярджаюць шматвяковай вопыт нашых продкаў. Вынік - трэба паступова адмаўляцца ад звычкі спаць на жываце.

Ролю сну ў жыцці чалавека

Чаму нельга спаць на жываце, чым гэта пагражае - мужчынам і жанчынам, цяжарным і дзецям, відэа

Чаму для арганізма гэтак важны вызначаны рытм сну? Трэцюю частку свайго жыцця чалавек праводзіць у сне. Падчас гэтага стану арганізм апрацоўвае атрыманую ў перыяд няспання інфармацыю з дапамогай падсвядомасці. Выраўноўваецца дыханне, цэнтральная нервовая сістэма парадкуе сваю дзейнасць, адбываецца назапашванне энергіі і аднаўлення здароўя. Адступаюць хваробы і хваробы. Органы пачуццяў атрымліваюць неабходную перадышку, карэктуючы псіхічнае стан чалавека.

Як правільна спаць і чаму непажадана памяншаць працягласць начнога «соннага» перыяду? Абавязковымі ўмовамі для эфектыўнага адпачынку з’яўляюцца:

Здароўе: Чаму нельга спаць на жываце, чым гэта пагражае - мужчынам і жанчынам, цяжарным і дзецям, відэа

  • Добрая проветриваемость памяшкання.
  • Аптымальны тэмпературны рэжым (не вышэй 20-21) у памяшканні.
  • Зручнае становішча цела. Не ўсе паставы, у якіх людзі прывыклі спаць, карысныя для арганізма. Некаторыя з іх выкарыстоўваць нельга: яны могуць справакаваць развіццё захворванняў сасудзістай сістэмы, прывесці да пагаршэння дзейнасці мочеполовой сістэмы, страўніка.

Што раяць па гэтай нагоды лекары? Не рэкамендуецца спаць з боку левага боку, каб не парушаць рытмічнасць глыбокага дыхання, павялічваючы нагрузку на сэрца. Нельга доўгі час спаць на жываце па прычыне магчымага пераціснутыя сасудаў галаўнога мозгу ў шыйным аддзеле. Для жанчын, якія будуць сачыць за сваёй прыгажосцю, такое становішча цела прыводзіць да рызыкі ўзнікнення дадатковых маршчын і азызласці асобы.

Можна спаць на жываце:

Пытанне аб забароне сну на жываце час выклікае здзіўленне. Бо так лепш засыпаць шмат людзей. Калі здароўе дазваляе, то гэта становішча не шкодзіць здароўю большасці прадстаўнікоў насельніцтва нашай планеты. Існуе вельмі важнае «але» ў гэтым выпадку: адпачынак у дадзенай позе павінен быць непрацяглым. Прыгожай палове чалавецтва, каб пазбегнуць ўзнікнення маршчын ў раёне шыі, носогубных зморшчын асобы, лепш адмовіцца ад звыклай падушкі, замяніўшы яе артапедычнай.

Здароўе 2017

Некаторым людзям, якія пакутуюць захворваннямі ЦНС, сардэчнымі хваробамі, атэрасклерозам, забаронена спаць на жываце з медыцынскіх супрацьпаказанняў. Злёгку узняты цела, роўнае становішча пазваночніка, адпачынак на спіне ці правай баку - аптымальныя паставы. Пры цяжарнасці пытанне, чаму спаць на жываце нельга, стаіць вельмі востра, асабліва, калі раней жанчына любіла адпачываць ноччу, лежачы на ​​жываце. Рэлігійныя табу і традыцыі таксама гуляюць важную ролю пры выбары «соннай» паставы.

Падчас цяжарнасці

Наколькі шкодна спаць на жываце пры цяжарнасці? У першым трыместры жывоцік будучай мамы практычна не відаць, а плод надзейна абаронены тазавымі косткамі. Але ўжо ў гэты перыяд лепш адвыкаць ад такой звычкі, каб не ствараць дадатковага ціску на дзіця. Развіццё плёну, яго росту выклікаюць зрушэнне органаў будучай мамы, таму цяжарным нельга спаць на жываце.

Чаму нельга спаць на жываце, чым гэта пагражае - мужчынам і жанчынам, цяжарным і дзецям, відэа | Здароўе 2017

Спецыялісты-гінеколагі сыходзяцца ў меркаванні, што сон на жываце небяспечны для здароўя будучага дзіцяці і яго маці. Магчымасць асфіксіі нованароджанага, развіццё паталогій - важкі чыннік, чым спаць на жываце цяжарным нельга. Асаблівай увагі заслугоўвае размяшчэнне цела будучай мамы ў сне ў перыяд апошняга трыместра цяжарнасці, калі фармуецца дыхальная, нервовая сістэмы немаўля.

У ісламе і юдаізме мусульманам

Чаму ў ісламе нельга спаць на жываце? Асобныя рэлігійныя плыні забараняюць такую ​​зручную позу для спячага чалавека мусульмане мужчынам спаць на жываце Каран забараняе. Для жанчын такога абмежавання не прадугледжана, але падтрымліваючы жонка, мусульманкі добраахвотна выбіраюць слова "нельга". Паводле вераванняў ісламу, прарок лічыць гэтую позу ненатуральнай. У Каране сказана, што «спаць на жываце - ненавіснае дзеі». Палавы орган мужчыны-мусульманіна ў такім становішчы знаходзіцца ў ненатуральна стане, вось чаму ў ісламе спаць на жываце нельга.

Юдаізм не прадугледжвае такіх строгіх абмежаванняў. Ляжаць на жываце рэлігіяй юдэяў не забараняецца, а вось спаць нельга. Святыя кнігі прызнаюць гэтую позу цела не адпавядае канонам. Вучоныя дзеячы шмат у чым згодны з такой трактоўкай. У гэтым стане парушаюцца абменныя працэсы ў арганізме падчас сну. Здароўе чалавека шмат у чым залежыць ад якасці начнога адпачынку, асабліва гэта тычыцца людзей ва ўзросце.

Наступствы сну на жываце

Чаму нельга спаць на жываце, чым гэта пагражае - мужчынам і жанчынам, цяжарным і дзецям, відэа | Здароўе

Навукоўцы і лекары сыходзяцца ў меркаванні, што спаць на жываце нельга, таму што:

  • Артэрыі, якія знаходзяцца ў шыйным аддзеле здушваюцца, перакрываючы доступ крыві да мозгу.
  • Паварот галавы ў бок, высокая падушка спрыяюць адтоку крыві ад галаўнога мозгу, што прыводзіць да кіслароднага галадання.
  • Парушаецца рытмічнасць дыхання.
  • Павялічваецца схільнасць скуры асобы, так і цела ў цэлым, да адукацыі глыбокіх маршчын.
  • Для жанчын асаблівую ўвагу неабходна звярнуць на грудзі. Ад цяжару свайго цела малочныя залозы здушваюцца, што часам прыводзіць да ўзнікнення адчування дыскамфорту пасля сну.
  • Дысфункцыя мочеполовой сістэмы, зніжэнне лібіда - такія наступствы выявілі амерыканскія навукоўцы, даследуючы стан арганізма людзей, якія большую частку ночы аддаюць перавагу спаць на жываце.

Здароўе 2017: Чаму нельга спаць на жываце, чым гэта пагражае - мужчынам і жанчынам, цяжарным і дзецям, відэа

Чаму спаць на жываце нельга многім людзям? Наколькі небяспечна становішча цела, калі чалавек мімаволі перагортваецца на жывот? Такая пастава можа прынесці шкоду, так і карысць, у залежнасці ад сітуацыі, медыцынскіх супрацьпаказанняў. Адчуванне дыскамфорту, ўздуцце або колікі праходзяць хутчэй, калі вы ляжаце на жывот. Лекары-неонатолога рэкамендуюць мамам выкладваць малых на жывот, пакідаючы спаць у такім становішчы. Паверхню матраца, саграваў натуральным цяплом цела немаўля, прадухіляе развіццё метэарызму.

Відэа: няправільныя паставы для сну

Як правільна спаць, каб арганізм эфектыўна адпачываў, аднаўляючы рэсурсы жыццядзейнасці? Такое пытанне цікавіць у першую чаргу людзей, якія прачынаюцца раніцай стомленымі. Каб даведацца, чаму нельга спаць на жываце, паглядзіце відэа ніжэй. Якія «сонныя» паставы шкодныя для здароўя чалавека; як пазбегнуць здушвання пазваночных артэрый або расцяжэнне цягліц, а самае галоўнае - як абараніцца ад інсульту людзям з парушэннямі сардэчна-сасудзістай сістэмы? Дасведчаныя лекары падкажуць, якое становішча цела падчас начнога адпачынку будзе для вас аптымальным.

Алена Малышава. Ці можна займацца сэксам падчас цяжарнасці? Відэа.

Пакіньце Свой Каментар